【尋求諮商指南】找心理師的指標

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

〈生理因素〉

找心理師跟找店面一樣,有三要素

地點近、地點近、地點近

尤其是長期諮商

很簡單,上次有說過,諮商一旦進入長期,進展就會緩慢(邊際效益:收穫會越來越少),除非到了突破口進入下一個階段。在必須等候的時間裡,「太遠」就會激發身體懶惰,就很容易缺席了。

〈心理因素〉

心理師百百種,學派、年資、風格,選哪一種?

如果你都不熟

在初談裡,最簡單的指標也有三

#態度真誠

真實、坦誠、沒有高高在上平等互動

這個態度比風格重要

#你說的他能聽懂

例如術語、生活用語、台語

或者你表達不出的他也能想辦法猜到

#他說的你能聽懂

不艱深,符合你的程度說話

要具體有具體、談抽象有抽象,舉例譬喻好懂

曲高和寡的不行,自顧自講道理的不行,說一套不知民間疾苦的也不行

能符合這三要點,就表示心理師是有看見你並隨著你做調整的

之後你也較敢提出你的要求與疑惑

敬祝大家尋找順利😁

301會員
205內容數
亞斯伯格(AS)、過動特質(ADHD)及邊緣性人格(BP)整理專區
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
初談後若覺得OK,請跟心理師敲定4~6次的療程,並遵守約定準時前來 心理師知道他有多少次數可以用,才好安排這幾次怎麼進行。若過程覺得不適也可提出,最後兩人在結束時評估是否繼續。
我們以平價每次1600元來計算,每一期(約6次一個療程),1600*6總計要價一萬元,確實不便宜,真要比價的話,一萬元可以拿來參加任何有興趣的課程、聽演講、自助旅行、占星塔羅…也都能自我探索。心靈成長本來就不僅有一種方法,如果是一個主動求知的人。
心理諮商每節50分,平價約在1200~1600元之間。如果想找〈心理諮商〉,又不太明白可以怎麼開始,那就別想太多,先去談看看吧。 運用政府的免費短期資源,先整理自己需要的是什麼,參考現實條件,做好適合自己的諮商規畫。不用預設立場,先去聊聊才有方向,可參考第二意見,自主決定,讓錢花在刀口上。
選心理師當然是要選適合、合作得來的,否則錢照付,吃虧的是自己。 其一:「選離家近的!」 其二:「怎麼分辨造成痛苦是過渡期,還是這個心理師根本不適合?」 其三:「具體一點的指標」 其四:「什麼時候換心理師比較好?」
尋找心理師的原則:1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。 心理諮商的迷思:1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者,是助人者。 諮商前可以先預備的:1.諮商主題:想聊什麼內容 2.諮商目標:想得到什麼成果 3.時間與金錢:預計花多少代價。
心理師有全職工作,平時也有兼職,寫作純為個人興趣, 秉知識共享原則,希望大家從中有所獲益,只要不是商業行為,都歡迎註明出處自由轉載與運用。
初談後若覺得OK,請跟心理師敲定4~6次的療程,並遵守約定準時前來 心理師知道他有多少次數可以用,才好安排這幾次怎麼進行。若過程覺得不適也可提出,最後兩人在結束時評估是否繼續。
我們以平價每次1600元來計算,每一期(約6次一個療程),1600*6總計要價一萬元,確實不便宜,真要比價的話,一萬元可以拿來參加任何有興趣的課程、聽演講、自助旅行、占星塔羅…也都能自我探索。心靈成長本來就不僅有一種方法,如果是一個主動求知的人。
心理諮商每節50分,平價約在1200~1600元之間。如果想找〈心理諮商〉,又不太明白可以怎麼開始,那就別想太多,先去談看看吧。 運用政府的免費短期資源,先整理自己需要的是什麼,參考現實條件,做好適合自己的諮商規畫。不用預設立場,先去聊聊才有方向,可參考第二意見,自主決定,讓錢花在刀口上。
選心理師當然是要選適合、合作得來的,否則錢照付,吃虧的是自己。 其一:「選離家近的!」 其二:「怎麼分辨造成痛苦是過渡期,還是這個心理師根本不適合?」 其三:「具體一點的指標」 其四:「什麼時候換心理師比較好?」
尋找心理師的原則:1.是否耐心傾聽 2.是否願意解說 3.是否談得來。 心理諮商的迷思:1.改變沒有炒短線的 2.不要問成功率多少 3.心理師不是拯救者,是助人者。 諮商前可以先預備的:1.諮商主題:想聊什麼內容 2.諮商目標:想得到什麼成果 3.時間與金錢:預計花多少代價。
心理師有全職工作,平時也有兼職,寫作純為個人興趣, 秉知識共享原則,希望大家從中有所獲益,只要不是商業行為,都歡迎註明出處自由轉載與運用。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
無論是初出茅廬的新人,還是擁有豐富工作經驗的上班族,不同職涯階段都可能遇到各種挑戰和困惑。除了尋求他人幫助之外,有些人可能會選擇上課或尋求職涯諮詢。對現職感到不滿意或沒有前景?想設定職涯目標?職涯諮詢可以幫助你釐清方向、解決問題,制定行動計畫。
Thumbnail
諮商資源怎麼找? 諮商金額與次數? 諮商前的心理準備?
Thumbnail
你今天過得好嗎?如果今天發生一件讓你興奮的好事,你一定迫不及待想和身旁的家人或朋友們分享,甚至可能想要小小炫耀一下,但是,如果今天發生的是一件讓你難過的事,你會向家人或朋友說嗎?如果不敢對他們說,但也沒辦法靠自己消化,你會選擇走進諮商室,和專業的心理師談談嗎?
Thumbnail
【葉郎每日讀報】20230712 ▌葉郎讀報:Steven Spielberg 的 Amblin Partners 大裁員並展開與 Universal 深度結盟  ▌ Steven Spielberg 的 Amblin Partners 裁員20%人力,主要涵蓋行銷、國際發行和後製等部門,以便和
在諮商室裡,我說著我覺得我媽媽好煩,每一個過於節儉的舉動都令我憤怒,心理師問我「她不能節儉嗎?」。常常我在抱怨另一個人的舉動時,我的心理師都會這樣問我。為什麼對方不能做他自己?他怎麼做跟你有什麼關係? 常常都不是事件的問題,我都是陷在父母帶給我的情緒裡。 當我說出我跟我爸媽常常都意見不同,我每次都對
Thumbnail
比起給予轉職建議,我覺得自己做更多的,反而是給予大家鼓勵及激勵。協助大家發現新方向、看見自己的價值、建立自信,進一步減緩自己的焦慮。
Thumbnail
本周特派記者阿福哺為您插播特別報導!!內容如下!!! 這則新聞是在yahoo看到的,阿福哺看到之後,發現很多人都會有一個迷思!! 【到底投資的本意是甚麼?】(੭ ᐕ)੭? 有人說投資就是要更有錢阿,或者是說投資要讓生活更美好阿,又或者是說投資是為了讓自己有更多的選擇....等等 以上總歸一句,
Thumbnail
馬路如虎口,駕駛汽、機車在路上難免會有車禍的經驗,而面對突如其來的事故,不免讓人腦袋打結、不知所措。且當車毀人傷時,往往不清楚到底可以向對方請求損害賠償嗎?
孩子小的時候,媽媽就算有三頭六臂,家裡的事,娘家的事,婆家的事,全部的事情也真的壓的喘不過氣來~~,有時候真的是太分身乏術了,有時連看醫生的時間都沒有~~。
Thumbnail
研究生是學校欲培養的重要專業人才,這個階段的教育對研究生日後的學術生涯更有著決定性的影響,其中,又以其學位論文最能展現高等教育成果。論文的完成除了有賴研究生自身的投入,背後還需要教師與學校的支持與協助。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Thumbnail
Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
Thumbnail
無論是初出茅廬的新人,還是擁有豐富工作經驗的上班族,不同職涯階段都可能遇到各種挑戰和困惑。除了尋求他人幫助之外,有些人可能會選擇上課或尋求職涯諮詢。對現職感到不滿意或沒有前景?想設定職涯目標?職涯諮詢可以幫助你釐清方向、解決問題,制定行動計畫。
Thumbnail
諮商資源怎麼找? 諮商金額與次數? 諮商前的心理準備?
Thumbnail
你今天過得好嗎?如果今天發生一件讓你興奮的好事,你一定迫不及待想和身旁的家人或朋友們分享,甚至可能想要小小炫耀一下,但是,如果今天發生的是一件讓你難過的事,你會向家人或朋友說嗎?如果不敢對他們說,但也沒辦法靠自己消化,你會選擇走進諮商室,和專業的心理師談談嗎?
Thumbnail
【葉郎每日讀報】20230712 ▌葉郎讀報:Steven Spielberg 的 Amblin Partners 大裁員並展開與 Universal 深度結盟  ▌ Steven Spielberg 的 Amblin Partners 裁員20%人力,主要涵蓋行銷、國際發行和後製等部門,以便和
在諮商室裡,我說著我覺得我媽媽好煩,每一個過於節儉的舉動都令我憤怒,心理師問我「她不能節儉嗎?」。常常我在抱怨另一個人的舉動時,我的心理師都會這樣問我。為什麼對方不能做他自己?他怎麼做跟你有什麼關係? 常常都不是事件的問題,我都是陷在父母帶給我的情緒裡。 當我說出我跟我爸媽常常都意見不同,我每次都對
Thumbnail
比起給予轉職建議,我覺得自己做更多的,反而是給予大家鼓勵及激勵。協助大家發現新方向、看見自己的價值、建立自信,進一步減緩自己的焦慮。
Thumbnail
本周特派記者阿福哺為您插播特別報導!!內容如下!!! 這則新聞是在yahoo看到的,阿福哺看到之後,發現很多人都會有一個迷思!! 【到底投資的本意是甚麼?】(੭ ᐕ)੭? 有人說投資就是要更有錢阿,或者是說投資要讓生活更美好阿,又或者是說投資是為了讓自己有更多的選擇....等等 以上總歸一句,
Thumbnail
馬路如虎口,駕駛汽、機車在路上難免會有車禍的經驗,而面對突如其來的事故,不免讓人腦袋打結、不知所措。且當車毀人傷時,往往不清楚到底可以向對方請求損害賠償嗎?
孩子小的時候,媽媽就算有三頭六臂,家裡的事,娘家的事,婆家的事,全部的事情也真的壓的喘不過氣來~~,有時候真的是太分身乏術了,有時連看醫生的時間都沒有~~。
Thumbnail
研究生是學校欲培養的重要專業人才,這個階段的教育對研究生日後的學術生涯更有著決定性的影響,其中,又以其學位論文最能展現高等教育成果。論文的完成除了有賴研究生自身的投入,背後還需要教師與學校的支持與協助。