〈生理因素〉
找心理師跟找店面一樣，有三要素
地點近、地點近、地點近
尤其是長期諮商很簡單，上次有說過，諮商一旦進入長期，進展就會緩慢（邊際效益：收穫會越來越少），除非到了突破口進入下一個階段。在必須等候的時間裡，「太遠」就會激發身體懶惰，就很容易缺席了。
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〈心理因素〉
心理師百百種，學派、年資、風格，選哪一種？
如果你都不熟
在初談裡，最簡單的指標也有三
＃態度真誠
真實、坦誠、沒有高高在上平等互動
這個態度比風格重要
＃你說的他能聽懂
例如術語、生活用語、台語
或者你表達不出的他也能想辦法猜到
＃他說的你能聽懂
不艱深，符合你的程度說話
要具體有具體、談抽象有抽象，舉例譬喻好懂
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曲高和寡的不行，自顧自講道理的不行，說一套不知民間疾苦的也不行
能符合這三要點，就表示心理師是有看見你並隨著你做調整的
之後你也較敢提出你的要求與疑惑
敬祝大家尋找順利😁
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