找心理師跟找店面一樣,有三要素
地點近、地點近、地點近
尤其是長期諮商
很簡單,上次有說過,諮商一旦進入長期,進展就會緩慢(邊際效益:收穫會越來越少),除非到了突破口進入下一個階段。在必須等候的時間裡,「太遠」就會激發身體懶惰,就很容易缺席了。
。
心理師百百種,學派、年資、風格,選哪一種?
如果你都不熟
在初談裡,最簡單的指標也有三
#態度真誠
真實、坦誠、沒有高高在上平等互動
這個態度比風格重要
#你說的他能聽懂
例如術語、生活用語、台語
或者你表達不出的他也能想辦法猜到
#他說的你能聽懂
不艱深,符合你的程度說話
要具體有具體、談抽象有抽象,舉例譬喻好懂
。
曲高和寡的不行,自顧自講道理的不行,說一套不知民間疾苦的也不行
能符合這三要點,就表示心理師是有看見你並隨著你做調整的
之後你也較敢提出你的要求與疑惑
敬祝大家尋找順利😁
。