《深度工作力》讀後報告

簡單分享，還有整理出一些書本想傳達的內容:

《深度工作力》

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什麼是深度工作力?

作者在書的一開始有提出對”深度工作力”的解釋：

「在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這種專注可以把你的認知能力推向極限，而這種努力可以創造新價值、改進你的技術，並且是他人所難以模仿的。」

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作者將深度工作力拆解如下幾個能力和策略:

1. 專注力(書中有提到:一個善於深度工作的人，最多深度工作的極限時間是4小時。)

2. 判斷事情的優先順序的能力

3. 自律(管理時間)能力

4. 刻意練習同時調整並找出屬於你的一套工作方式

(刻意練習:它與重複練習不同，刻意練習偏向是帶著挑戰的訓練，踏出舒適圈，精進技術，需要更多的自我要求和自律。)

5. 需能量化你的產出。

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為什麼需要深度工作力?

現在的工作環境大量使用通訊軟體，接受資訊的方式和以前不同，甚至衡量個人工作績效/個人投入產出結果的方式都不太一樣，大多數還是追求短時間內可以看到成效和成果，很難真正體現出個人價值，深度工作力可以幫助你奠定你在工作領域中的價值，因為你產出的成果的品質是有深度和有內容的，難以取代。

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深度工作力和成功的關係?

這邊對成功的廣泛定義:達成目標，目標滿足個人期待以及超乎期待。

深度工作可以帶動以下能力的提升，更容易達成目標:

* 效率提升

* 對工作產出掌握度高

* 因為專注力提升，所以過程使用意志力的需求降低，相對痛苦指數也會降低。

深度工作的技能會擴展到整個生活，整個生活品質也會相對提升，造就美好的生活體驗。

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這本書整體的脈絡簡單完整，概念清晰，也有適度舉例幫助讀者理解作者想表達的概念；書中也有提供練習的方法和策略，不難但需要耐心以及養成良好的習慣。

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適合誰:

* 在學/剛出社會3~5年的人。

* 想提升工作效率，不知道從哪方面著手的。