閱讀筆記《剛剛好的遺忘》

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《剛剛好的遺忘》

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★91歲現役身心科醫師的人生智慧,讓每天都是最好的一天。

【忘掉「妥協」】

所謂的人際關係,

別想太多反而會更順利。

在選擇「妥協」之前,

別忘了先給自己一點「不去考慮對方」的時間。

 

【忘掉「別人的意見」】

聽取他人意見固然重要。

但更重要的是,

不要太在意別人的意見。

意見這種東西,

很多時候只是隨口說說,

連本人都記不得。

 

【傾聽身體的「聲音」】

當你不停想吃甜食時,

請注意是不是

日常飲食中缺乏蛋白質。

身體會告訴你

它所需要的營養素。

 

【偶爾「強迫自己」休息】

千萬不要因為忙碌

而迷失了自己的心。

即使是半強迫也好,

偶爾也得逼自己停下腳步,

好好休息。

 

【忘掉「經驗」】

別把自己的經驗

當成拿來攻擊別人的「劍」。

要將經驗視為「指南針」,

找出事物的大方向。

 

【忘掉「鬱悶的心情」】

別陷入不好的回憶當中,

一遍又一遍地重溫過往。

找出適合自己的方法轉移注意力,

走出煩惱的深淵。

 

【忘掉「好勝心」】

保持不想輸給自己的心情固然重要,

但不願輸給他人的好勝心,

剛剛好就好。

對歷練豐富的人來說,

謙虛才是真正的美德。

 

~藤井英子/漢方身心內科藤井醫院院長。醫學博士,同時為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專科醫師、日本東洋醫學會漢方專科醫師。

~《剛剛好的遺忘:該忘的忘,才能記住重要的事!來自91歲現役身心科醫師的71則人生智慧,讓每天都是最好的一天》

~《ほどよく忘れて生きていく》

 

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【偶希都理】

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【廖慧淑(Su)】

旅人/譯者/獨身主義者

日文翻譯口譯、寫作,個人旅遊經歷超過20年。

透過自遊與工作之便,環遊世界三大洋五大洲,

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