你有沒有過這樣的經歷?
主管在會議上問:「這件事你可以負責嗎?」 你微笑點頭,嘴上說:「沒問題!」 但心裡卻想:「我真的行嗎?如果我搞砸了怎麼辦?」這樣的場景在職場上屢見不鮮。你表現得自信滿滿,但內心其實充滿不安,擔心自己不夠好、不夠聰明,甚至害怕被拆穿。
這不是真正的自信,而是「演得像有自信」。
為什麼你會假裝自信?
許多職場人從小就被教育:「要成功,就要對自己嚴格要求」,於是我們習慣了不斷挑剔自己、責備自己,希望逼自己進步。
但長期下來,這種方式可能帶來兩種結果:
- 你變得更焦慮,害怕失敗,因而更努力偽裝自信。
- 你逐漸迷失,開始依賴外界的認可來證明自己的價值。
這也是為什麼,即使你已經升職、加薪,甚至成為主管,還是時常感覺「自己不夠好」。
真正的自信,來自接納自己
知名心理學家Brené Brown說過:「真正的自信,不是來自完美,而是來自接納自己的不完美。」
職場上,有些主管總是極度自律,要求自己無懈可擊,表面上看來很成功,但內心卻總是害怕犯錯,因此不願意承認自己的弱點。
但那些真正讓人敬佩的領導者,反而是敢於承認自己不知道、不會,願意向團隊請教的人。
這兩者中間的差異在哪裡呢?
- 主管Tina遇到困難時不敢表現出困惑,硬要裝作什麼都懂,導致團隊無法給予真正的幫助。
- 主管Billy則坦率承認:「這方面我不太熟,你們有沒有好的建議?」結果團隊更願意合作,問題也能更快解決。
這就是「演出自信」與「真正自信」的差別。
如何培養真正的自信?
- 學會接納自己,而不是逼迫自己完美
當你發現自己在否定自己時,試著換個角度:這真的是缺點嗎?還是你的獨特之處。
- 允許自己犯錯,從錯誤中學習
自信的人不害怕失敗,因為他們知道,成長比「永遠正確」更重要。
- 專注於內在價值,而非外界評價
你不需要別人的認可來證明自己的能力,真正的價值來自你的努力、學習與成長。
真正的自信,不是演出來的,而是從內在生長出來的
當你開始接納自己,你會發現,你不需要再偽裝自信,因為你本來就足夠好了。
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