很久沒有感覺到「心跳」的重量了。
日子好像變成了一種重複的複寫紙。
看著鏡子，
有時候會覺得裡面那個人有點陌生，
帶著一點抑鬱，
更多的是對「一成不變」的無力感。
我曾經跟你經歷一樣的時刻。
但這兩年，
我一直敲響自己的夢想門鈴，
試著做兩件極小的事，
從微習慣找回一點掌控感，
我稱它為10/10法則:
1. 運動10分鐘：
不是為了減肥，
只是為了感受汗水流過皮膚，
提醒自己我可以，我可以越來越好。
2. 閱讀10分鐘:
讓別人的思想進來，
打碎這份煩悶的生活，
投資自己的選擇，我選擇越來越好。
如果你也覺得被困住了，
要不要今天跟我一起，
只花10分鐘，
試著讓生活裂開一道縫，讓光照進來？
你並不孤單，
我們一起正念生活。
「今天你的 10/10 ，
打算從哪一本書或哪種運動開始？
在下面留言跟我分享！」
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