心理師在諮商室裡，有幾趴的自己（下）
閱讀時間約 1 分鐘
『對當事人有感受的不是心理師，是吳哲宇』
自己就是最重要的工具
在心理師的訓練過程中，我喜歡被督導問「面對當事人，你有什麼感覺」，透過自己的感受，去描繪當事人的樣子，去描繪與當事人的關係，將自己的感受納入評估的過程，這過程也讓我們有機會去談談自己，感受眼前的當事人，更有機會釐清自己的感受對諮商關係的影響。
同樣的，當事人在諮商中也會感受到心理師是什麼樣的人，心理師的人際關係和應對都會在諮商裡出現，想躲都躲不掉。儘管我們理智上再怎麼不表現，努力只扮演好心理師，這狀態本身也是「自己」的一個面向。總而言之「自己」佔了很大的成分。
既然怎麼樣都是自己了那到底有什麼差別？
對我來說，諮商室中有幾趴的自己是指「我對自己及諮商關係的感受有多誠實」，不會對當事人有太過頭的防衛，能允許真實，允許自己和當事人在諮商中出現的感受，進而能發揮心理師的角色。
諮商圈有句老話「心理師有時在當事人面前示範成為一個人，成為他自己」，心理師在諮商中當然擁有各種情緒，有開心、焦慮、憤怒、痛苦，也會有脆弱的，我相信有越多趴數的誠實，會讓我們比較有空間跟自己的痛苦共處，跟當事人同在。在我的諮商中，有幾次感覺到圓哥的緊張和慌張，而他也承認時，那都讓我感覺他很真實的在這裡。
兩角色的理想狀態
我認為「自己」和「心理師」的理想狀態是能互相趨近，這代表我們能真心認同，且相信心理治療的概念、理論及價值觀，並在自己的生活裡實踐，親身去體驗和經歷，因此我們的人格也可能隨時間有所改變及成長。
說了很多，這過程對心理師是爆難的修煉，要怎麼覺察和安頓自己，說起來容易做起來艱難，是很長很長的路，是一輩子的事，也是需要不斷提醒自己的。
議題很大，也許只說了一小部分，還有很多值得探討的，之後再繼續談吧！
#諮商#心理師吳哲宇#心理師 #成為自己
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