情緒是我們的「細漢ㄟ」！別被情緒控制~
閱讀時間約 2 分鐘
大家最近過得如何？情緒方面都還好嗎？
我會想要這麼問，其實是因為目前大環境真的挺浮躁、挺焦慮的，不只台灣，應該整個世界都是如此。
為什麼會這樣？我認為主要是糾纏人類近3年的新冠疫情總算進入尾聲了，我們終於快要可以恢復到疫情前的生活，因為期待太久了，反而有些近鄉情怯。
真的沒事了嗎？快可以出國了吧？會不會再有什麼突發狀況？經濟會變好還是更糟？能夠適應疫情結束之後的新生活嗎？一切跟以前還會一樣嗎？
太多太多的不確定性，刺激著人們的敏感神經，有些人感到興奮、有些人感到恐懼，還有些人充滿憤怒，但卻不知道該把怒氣出在誰身上。
大環境的動向，的確會影響我們的情緒，而情緒又是彼此緊密牽連在一起的，一個人感到恐懼，慢慢就會有一群人跟著恐懼；一個人焦慮不安，慢慢地就會有一群人跟著焦慮不安。
有情緒產生是很正常的事情，畢竟我們不是得道高僧或修行之人，一天之中難免都會有感到生氣的時刻，或是感到沮喪的時刻。
但我想告訴大家的是，我們是情緒的主人，我們可以控制情緒，無論是憤怒、悲傷、失望、忌妒，或是恐懼，我們都可以應付得來。
套一句江湖術語，情緒是我們的「細漢ㄟ」，本來就應該要聽我們的。
不過往往，我們都忘了要控制情緒，都忘了自己是情緒的主人，因而在情緒的引導下做出了許多錯誤的決定。
因為太沮喪了，所以喝了個爛醉；因為太恐懼了，所以選擇放棄；因為太忌妒了，所以傷害了別人；還有最常見的，因為太生氣了，所以跟人起了衝突。
這些狀況的發生，都是因為受到了情緒的左右，而用情緒做事，往往都會帶來更麻煩的後果。
你最近也感到情緒不太穩定嗎？你也每天像坐雲霄飛車一樣，可能上午興奮不已，到了下午就變成失落頹靡嗎？沒關係，這都很正常。記得在情緒上頭的時候，先讓自己靜下來，不著急、放輕鬆，什麼事都先別做，等到情緒平穩下來之後，再繼續處理事情。
永遠都記得，我們是情緒的主人，這是非常確定的事情，所以，別再被情緒控制了。
如果覺得我的文章不錯
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我會想要這麼問，其實是因為目前大環境真的挺浮躁、挺焦慮的，不只台灣，應該整個世界都是如此。
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太多太多的不確定性，刺激著人們的敏感神經，有些人感到興奮、有些人感到恐懼，還有些人充滿憤怒，但卻不知道該把怒氣出在誰身上。
大環境的動向，的確會影響我們的情緒，而情緒又是彼此緊密牽連在一起的，一個人感到恐懼，慢慢就會有一群人跟著恐懼；一個人焦慮不安，慢慢地就會有一群人跟著焦慮不安。
有情緒產生是很正常的事情，畢竟我們不是得道高僧或修行之人，一天之中難免都會有感到生氣的時刻，或是感到沮喪的時刻。
但我想告訴大家的是，我們是情緒的主人，我們可以控制情緒，無論是憤怒、悲傷、失望、忌妒，或是恐懼，我們都可以應付得來。
套一句江湖術語，情緒是我們的「細漢ㄟ」，本來就應該要聽我們的。
不過往往，我們都忘了要控制情緒，都忘了自己是情緒的主人，因而在情緒的引導下做出了許多錯誤的決定。
因為太沮喪了，所以喝了個爛醉；因為太恐懼了，所以選擇放棄；因為太忌妒了，所以傷害了別人；還有最常見的，因為太生氣了，所以跟人起了衝突。
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你最近也感到情緒不太穩定嗎？你也每天像坐雲霄飛車一樣，可能上午興奮不已，到了下午就變成失落頹靡嗎？沒關係，這都很正常。記得在情緒上頭的時候，先讓自己靜下來，不著急、放輕鬆，什麼事都先別做，等到情緒平穩下來之後，再繼續處理事情。
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王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
「孝順」又是什麼呢？是否有明確的行為準則？聽父母的話、報答父母的養育之恩應該是大多數人對於孝順的基本期許；前者像是情緒勒索，後者又似乎變成某種債務關係。問題是：身為子女的我們，有欠父母什麼嗎？
大家好，我是Saraha，目前是使用花晶的生活實踐家。我學習照顧身體好一陣子了，發現身體是一個擁有超強記憶力的記錄器，我們以為早已遺忘的，通通都藏在身體裡。
聊聊在新知識技能爆炸的時代，我們該如何選擇將自己的時間投資在何種事物上，才能提升整體幸福度。
關於心理學如何影響交易者
股市心理學強調了情感的作用。當市場波動時，投資者的情感通常會受到影響，這可能包括恐懼、貪婪、焦慮或過度自信。這些情感可以導致投資者做出衝動的決策，而不是基於冷靜和分析的判斷。例如，當市場下跌時，有些人可能會恐慌賣出，而另一些人可能會視之為買入的良機。這種情感的影響使得
「接納的力量是在每一次的傷痛中萌芽茁壯的」
《我是一隻噴火龍》的創作者就是我們大朋友和小朋友都愛的賴馬，由親子天下出版。這是作者在1996年出版的第一本繪本，才剛出版就獲得好成績。
賴馬說：畫圖畫書是給自己內心的小孩看、也給小時候的自己看。你看看你看看，賴馬大師的想法也和我一
「感覺恐懼與不安，並牢記在心，是生物為了生存的必要本能」與其說無法擺脫負面情緒，不如說是沉浸在人體的保護機制。本書作者日本精神科醫師西多昌規開門見山地告訴你「放不下很正常」。若我們能將不好的情緒瞬間遺忘，恐怕人類早就滅亡了。你能想像人類無懼地走向獅子或嘗試從高樓跳下嗎？負面記憶是生存的必要技能！
文章摘要：
1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
3️⃣ 面對企圖自殺者，我們還得學習更直觀，更敏銳的評估
「自殺的認知想法」與「接受死亡的情緒」可能是兩碼事
認知的胡同(對自殺的想法)
情緒的接受(對死亡的接受)
參考資料：
昨晚，做了一個夢。
夢境內容大致忘記了，但感受卻還是殘存。
我在夢裡，又被排外了。夢裡的人聊天聊得開心，我要加入，他們卻當我不存在似的，不論我說什麼，都沒有辦法讓他們理會我。
然後，半夢半醒間，有好多好多回憶，串成了一條線。
在公司，主管與另一個同事有說有笑，我加入話題，他們突然變得尷尬客氣。
一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。 一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。
一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。
每個人都會有情緒的流
最近疫情嚴峻，你的焦慮不安是否隨即而來，經常造成你的情緒困擾呢？
近七年的諮商實務經驗中，我發現因為焦慮症前來來訪者，越來越多了。
對大學生而言，最常焦慮的就是人際關係與上台報告這兩件事情。害怕在同儕面前說錯話做錯事情，或被同儕討厭，因此不敢表達自己真正的想法；或者擔心上台報告變現不好，而翹課或拖延
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1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
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一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。 一直將一些感覺藏在心裡面，需要釋放感受。 當你說出或寫下你的感受，你會更了解你的情緒。
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