與內在情緒共存是學會【傾聽】

過去我總是很不喜歡與負面情緒共存，總是害怕做得不完美、成績考得不理想、為何輸掉比賽讓我如此難受和憤怒，沒有人教我去探討這些情緒背後的原因，小時候只能不斷的選擇壓抑，長大後透過購物或者娛樂來抒發自己內在不滿，直到我漸漸開始聆聽內心後，才發現每一種情緒是中立的沒有正面和負面的區分，只是人們更不擅長以及不喜歡面對自己的負面情緒。

現階段的我感受到對人生的徬徨和糾結，不停的在探討這些感受從何而來，看似自己什麼都擁有了，但這些情緒到底怎麼了?

曾看過一段話筆者寫說

25歲開始，我才真正意識到我需要去認識我自己，在台灣填鴨式的教育制度還有傳統家庭生長的我，其實無形之中為了去迎合他人的需求，而改變了自己與生俱來的原廠設定，所以每道交叉路口，內心會產生徬徨和糾結。

內心小孩想告訴我:「嗨~我迷路了你可以停下來看看我嗎?」，理智上為了不要聽這些內心話，因此控制大腦壓抑現這些不好的感受，但請別著急著去忙其他事情，而是靜下來聽聽，內心的靈魂想告訴你什麼訊息?

現階段靈魂想告訴我，是時候該去探索自己所嚮往的生活模式，而你有來這世上需要執行的使命，在到達這個目標時，靈魂要我去面對這些低潮和摸索期，感受「徬徨」和「糾結」帶給我的啟發。