一週一練習，一年學會冰山理論《第25週 》探索自己觀點的形成
閱讀時間約 1 分鐘
《第25週 》探索自己觀點的形成
上周發現了哪些與他人不同的觀點？
當你發現以後，會想要改變、說服對方嗎？
如果無法改變，你想如何對待不同的觀點呢？
(覺得這句話隱喻著我們可以為自己做決定！)
當你發現以後，會想要改變、說服對方嗎？
如果無法改變，你想如何對待不同的觀點呢？
(覺得這句話隱喻著我們可以為自己做決定！)
溝通不是說服，不是我對你錯，並非二元對立。
好奇並探索 觀點的形成，尋找觀點形成的脈絡。
是被教導的？還是來自過往發生的事件與經驗？
更或者……
觀點只是表象/偽裝，來自過去成長經驗裡，
有一個沒被看見的自己、有一個被忽略的自己。
《本週練習》
探索自己堅持的觀點是如何形成的。
《練習紀錄與分享討論》
老師在音檔裡舉的例子是「早睡早起」，
生活中很多類似的觀點，來自家庭教育、學校教育，
很普遍也很為大眾所接受。
生活中很多類似的觀點，來自家庭教育、學校教育，
很普遍也很為大眾所接受。
另一個關於偽裝的觀點，
是老師與友人發生不快時，
自以為的觀點--「不夠朋友」，其實只是表面的。
真正的原因是原生家庭(母親)帶來的憤怒與失落，
因此當被拒絕時，尤其對方剛好是成年女性，
內在會有一個「我不夠重要」的感受，
便會決定再也不要理會對方了。
是老師與友人發生不快時，
自以為的觀點--「不夠朋友」，其實只是表面的。
真正的原因是原生家庭(母親)帶來的憤怒與失落，
因此當被拒絕時，尤其對方剛好是成年女性，
內在會有一個「我不夠重要」的感受，
便會決定再也不要理會對方了。
我覺得這部分比較不容易覺察，但很重要。
我自己有2個類似偽裝的觀點，
一是「人不可以自私」，我很討厭自私的人。
這個影響是，我很容易被他人自私的行為一秒惹怒!!
可是退一步先去看見客觀事實，會發現其實不需要那麼生氣。
所以我怎麼了呢？為了不認識、不熟悉的人與事憤怒不已？
一是「人不可以自私」，我很討厭自私的人。
這個影響是，我很容易被他人自私的行為一秒惹怒!!
可是退一步先去看見客觀事實，會發現其實不需要那麼生氣。
所以我怎麼了呢？為了不認識、不熟悉的人與事憤怒不已？
另一個是「家庭要和諧」，所以不能有爭吵。
這個影響是，我害怕發生爭執，害怕對方生氣，
於是經常選擇沉默以對，不敢表達自己真正的想法。
這個影響是，我害怕發生爭執，害怕對方生氣，
於是經常選擇沉默以對，不敢表達自己真正的想法。
當我試著以冰山探索這些事件，
便看見了這二個偽裝的觀點來自原生家庭曾經的發生。
對自己有了更清晰的理解與看見後，
我給自己一些新的選擇，作了新的決定，
經過練習後，這些觀點的影響就不會那麼大了。
便看見了這二個偽裝的觀點來自原生家庭曾經的發生。
對自己有了更清晰的理解與看見後，
我給自己一些新的選擇，作了新的決定，
經過練習後，這些觀點的影響就不會那麼大了。
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