經常性抱怨,無助於抒發,讓大腦陷入無止陰霾

閱讀時間約 1 分鐘
媒體容易創作不滿的生活氛圍,勾起不服氣情緒,此散布憂鬱種子
我們對世界的喜怒哀樂反應,是自己大腦建構出來的情緒,在改變現況的能力和時機還沒到,臣服是一種選擇
人生百味,一人一種命,沒有失去 沒有對照,不會珍惜自己擁有的幸福
抱怨是一種舒適圈受到威脅的反應,強化內心能量,感受到的威脅會越來越渺小
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讓心理維持平靜,是世界上比較持久的快樂 當下沒有規劃未來,當下沒有回憶過去 物質年代,忙碌維持日常,想等一下做什麼,想為什麼會出錯,靜下來就滑社群 試著讓自己平靜一下,會產生淡淡愉悅
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與人交談在傳遞內容,還是表達情緒? 打開談話節目,YT標題,多數內容是經過情緒掩飾包裝,目的在勾起喜怒哀樂的情緒,情緒會影響理智判斷
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每個當下決定,受過去體驗而牽絆,每個情緒,受過去經驗而反射 完全依經驗判斷,不一定是最正確決定,但不容易擺脫經驗牽絆 細維察覺自己每個當下反應,才能走出更好不同的格局
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