媒體容易創作不滿的生活氛圍,勾起不服氣情緒,此散布憂鬱種子 我們對世界的喜怒哀樂反應,是自己大腦建構出來的情緒,在改變現況的能力和時機還沒到,臣服是一種選擇 人生百味,一人一種命,沒有失去 沒有對照,不會珍惜自己擁有的幸福 抱怨是一種舒適圈受到威脅的反應,強化內心能量,感受到的威脅會越來越渺小