自我提升#1 蛻變自己？躺平了

前言

最近PTT等論壇文章開始興起「躺平」相關的討論。我們經常會看到這類文章標題「OO歲存款OO萬，可以躺平了吧？」，在此脈絡下，「自我提升」開始變得不再是普世價值，開始有人提出反向觀點去質疑，認為人生在世走一遭，就是要盡情享受，如果可以躺平，為什麼要花費過多的勞力去追求卓越？Pepsi非常認同這樣的價值觀，因為這些人認知到社會要他們追求的價值(學歷、賺錢、成就、婚配…)逐漸「內卷」，需要花費大量的精力去追求，然而這種價值根本不是他們要的。

建立健康的躺平觀

說到這裡大家可能會因此困惑，覺得那我們是不是就不用自我提升了？並不是。說到底，自我提升與躺平根本就不矛盾。相反地，兩者還應該相輔相成，我們在自我提升的同時勢必得躺平，我們在躺平的過程也還是得追逐進步。

讓這兩者共存的關鍵在於「認清我所認同的價值」。舉例來說，金錢是絕大多數人追求的價值，但隨著內卷逐漸嚴重，人們會開始檢視自己的生活實際需要多少金錢開銷，不見得會花費大量的時間追求更大量的金錢，這就是適度的躺平。與此同時，他們在職場上「省下來的時間要拿來做什麼？」，這變成了另一個問題。如果躺平族Pepsi熱愛衝浪，Pepsi可以把心力花在如何提升衝浪技巧，甚至如果Pepsi把衝浪當成「志業」，他還可以進一步思考「如何讓衝浪產業變得更加蓬勃」。

舉了上述的例子只是想要傳達，時間資源是有限的，這些時間還是要拿來做自我提升。如果我們把有限的時間資源，拿來提升自己認同的價值，我們會享受在這個努力的過程，進而得到內在的滿足。但如果我們把大多數的時間拿來追求(自己不認同的)社會價值，只會感到內耗相當嚴重，最後我們花費大量的努力，卻沒有換來多少自己認同的成果。

我就爛，告訴我為什麼要努力

看到這裡很多人可能會想「如果我可以完全躺平不要努力，幹麻還要自我提升？」、「努力很麻煩欸，不努力不是可以省去很多事情嗎？」，其實Pepsi認為「不用努力比較輕鬆」的想法完全就是個迷思。

首先，在內在層面，完全不努力之後我們將會逐漸否定自己，我們會感受不到我們為這個世界帶來哪怕一丁點價值，我們會在內心視自己為四肢健全的失能者。我們開始越來越喜歡對別人炫耀自己的剩餘價值，才能緩解內在對自己失能的自卑，即便那在他人的眼中看來很可笑。其次，在社交層面，我們會開始擔心他人的目光，如果這世界上的人都跟我一樣躺平就好了。但實際上，社會主流價值還是會鄙視整天無所事事的人。每當其他人問起我們平常在做些什麼，我們擔心說出實話帶來的尷尬。即便我們開始把自己包裝得光鮮亮麗，但我們內心最清楚，其實我們不過是整天躺在床上耍廢罷了。最後，躺平之後時間真的太多了。即便是老年人都要安排好自己的退休生活了，他們的退休生活可能包含釣魚、運動、下棋，如果他們開始接觸、研究這些活動，其實也是在自我提升。參照之下，早早躺平的我們比起退休老年人更沒有多少存款，剩餘的壽命也遠超這些退休長者，那麼這些時間我們又不想努力，到底要幹麻呢？處在這樣的生活中，我們逐漸變得憂鬱、什麼都不想做，我想也是可以預期的。

結語

總結來說，內卷現象讓如今的大多數社會價值(例如，一定要賺多少、一定要有多少物質生活)都被高估了。一部份不堪負荷的人們開始反思這個現象，並選擇了躺平生活。然而，我們在躺平的道路上需要建立健康的躺平觀，正確地了解自己認同的價值是什麼，並且認清躺平與自我提升並不衝突。即便選擇了躺平，我們其實還是要適當努力，在自己認同的層面做自我提升，才容易讓自己的內在保持富足。