接受拖延與反其道而行 | 大腦喜歡這樣學

5年前左右，台灣還沒有什麼付費線上學習平台，那時候幾個連台灣都有報導的課程就是「learning how to learn」，我剛好在報導前就剛好上過課程，非常值得花時間；儘管有些技巧與基本概念架構忘記了，這次可以書本複習

第五章談「習慣的毒性與助力」，這部分我特別運用不同媒介記錄心得

一、說給自己聽

整理思緒是一種打完收工的概念，不論是透過自己問自己問題或是回答書本問題，這章節我除了自言自語外，還多用錄音強化一次

錄音有時候效果會比寫字、打字更源源不絕，語音翻譯進步的今日，很推薦大家嚐試，可以參考我這篇:

二、整理以後讓AI念

逐字稿必須要自行消化，把文字梳理一番，要上影片的話就必須自己念或是給AI念，我選擇給AI念，匯出音檔

三、製作影片

製作影片的軟體很多，我之前也嘗試過從內容開始就交給AI:

這次我用ADOBE，可以免費試用1個月

四、文稿(心得影片於推特連結)

人為什麼會拖延~？?應該說人為什麼不拖延~???

遇到不想做的事情，通常選擇戰或逃，

像是玩玩遊戲、收收信件，逛逛社群平台，

都是很正常的反應。

短暫的逃避行為看似不是大問題，

不過就好比吃砒霜一樣，

1天吃一點、一次一點點，

劑量很低、毒性很低，多數人不會吃出問題。

倘若時間拉長，或是一次吃很大量的砒霜，

對人體就產生嚴重的影響，

這就是拖延的問題所在，

既然拖延很不好，

假設有一天，

我把拖延的時間都拿來讀書，也就是把很大量的砒霜改成吃很大量的補品呢？

我一次讀很多、讀很久，

這樣總可以了吧?

不知道大家有沒有看過小叮噹也就是多拉a夢的記憶吐司?

大熊有一次去討法寶，

多拉A夢拿出記憶吐司要幫助大雄，

你猜有沒有幫助??

有，當然有~~

大熊吃了反應很好!

身邊的事物都倒背如流。

可是到了隔天大雄還是考不好？

你一定會想說為什麼呢?

因為…他都烙賽啦~~

因此，就算補充好東西，其實單一劑量太大，

跟吃大量的砒霜沒有兩樣，對身體都不好!!

回過頭說，

知識的架構或是應付考試可以怎麼準備呢?

要像砌磚牆一般，

平日就是以層為基本單位，

一層、一層堆砌，

用「專注模式」砌磚頭。

搭配「發散模式」當作黏膠與強化時間，

當層蓋好了才有下一層，

如此一層一層繁複的交疊下去。

君不見一面牆，

是由1日的光陰而堆疊。

必定是透過時間的累積。

因此克服拖延很難，效應卻很大

從今天起，就讓我們今天完成一點點、明天多一點、發揮1.01的力量，70天就能變成2，加油!