休息了三天，我覺得身心平衡不少
週日
因為守密人上的某周固定AMA與主題分享，深深覺得頭皮養護的重要，除了平日洗澡完要把頭髮吹乾，設備的檢測與輔助也不可少，於是前往嘗試，十分滿意。不過更棒的是論碼，讓我當下某些疑惑有不同想法:
每個人都是不同的，用平日刻板印象去看他就帶有偏見，放空當成陌生人未必每次靈驗。用不同是且切入如果好用對自己有收穫，那就賺到了
另外的重點其實是講到我是個負責的人等等那麼要要善待自己，當下內心我有點激動，因為彷彿自己努力被肯定，不過接著還是犯賤想要多知道家人，可以嘗試怎麼配合。
周一
去諮商的時候，心理師跟我談的比較多，讓我除了之前小阿姨談的跳舞論之外，家庭經營類似專案、類似教練，畢竟沒有人可以拿到一手好牌天聽，怎麼樣的牌都要靠自己打好。養小孩來說，平安順利長大就不容易，看起來是最大公約數，不過沒有大家討論的情況下，學業來說，有的人就會覺得補習重要、有的人覺得課外活動重要；身體活動來說，有人覺得多運動可以消耗活力或是帶動其他部分的發展、有人覺得這些時間拿來讀書不是很好。因此，一旦忘記初衷或是沒有討論出來，很容易看成雙頭馬車，步調不一致，小孩無所適應/太會適應，大人還覺得很委屈，怎麼只有自己在努力。提醒自己三面向
- 凝聚共同目標
- 感恩對方的辛勞
- 自己的付出是因為其他人讓自己感到歲月靜好
週二
一大早起來就很疲倦，整天昏沉沉，連搭車都睡著。中午的教練課，只好笑嘻嘻說教練我想放鬆XD 請教練幫我處理古老的手術沾黏傷口，一邊閒聊，我說我去頭皮養護，他說越式洗髮好像很讚，他還有體驗過清潔耳朵，超級舒服，不過洗眼珠他就不敢。換成我，我也不敢...晚上打起精神看了一下孩子功課決定棄守早早上床睡覺，2030就去躺。失去兩場AMA參加的機會，不過今天確實精神回復大半。
週三
精神就不錯，工作之餘，減少用手機殺零碎時間的壞習慣，讀「大腦喜歡這樣學」的時候有確實在段落停下來、回想，也重拾心智圖(不過這並非正統畫法，也過於草率，不過終究是個好的開始)
記憶組塊
瑜珈也是個減法運動，不用太多花俏招式，但求感受身心運作，看到自己的限制與狀況，平衡很重要，作自己好自在
變體烏鴉
把備油加滿這系列目前沒有固定更新，主要跟大家分享運動的好處，遠離靜態生活式作重要的:
標題的雷西斯摩爾，是覺得這三天放自己一馬，不要塞滿活動，不用安頓一堆外在事物，自己才是關鍵。然而用 let sex more也行，不過要合地合理兩廂情願為基礎就是了
