睡眠困擾：夜深人靜時的心靈掙扎
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本來當初設立了一個目標，讓自己重啟回歸正常生活作息，但在這一個月開始飽受睡眠障礙所苦⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
睡眠障礙的原因往往都是來自於心裡壓力大與心情影響導致，一直以來都是透過發文的方式舒壓心情，現在在尋找著能讓我心靈恢復正能量的管道，最近的心情大受打擊也時常湧入負面的心靈，當負面的心靈住久了，久而久之也會不小心壓抑更多負面的想法⋯⋯⋯！
我一直在對抗我心中壓抑很久的負能量，努力的維持正能量，但我卻發現我的內心壓抑越久，我的心更加的痛苦難道這就是傳說中心痛的感覺嗎？🤣🤣🤣
但我還是一直很努力的在找尋，那位總是積極正向的我，與曾經愛睡覺的睡神自己🥹、總是希望我的睡眠可以進步，可以一覺睡到自然醒⋯⋯
其中最近讓我容易失眠的原因是因為，🏠家鄰近高速公路與道路附近⋯⋯⋯
那種聲音是不可抗力與難以避免的，車聲噪音不曾斷掉過的，車子來來往往的聲因，聽了許久，更加的難以入眠，尤其是夜深人靜時，出現的負面想法更多，但一但到了早上開始，我又是充滿正能量的元氣貓貓。
解決失眠問題可能只有對症下藥了🤣🤣🤣
#沒辦法加裝隔音牆
#戴上耳塞睡覺，會導致耳朵疼痛
#把窗戶全部關起來依然聽到響亮的高速公路車聲⋯
好吧！那就讓我發文舒壓吧！睡意終於出現了，趕緊前往休息吧⋯⋯（趕快睡覺）大家也有和我一樣的睡眠困擾嗎？歡迎一起互相舒壓！🤣🤣🤣
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瘋子ㄧ枚發文發爽的，偶沒梗了!一起和廢貓行善，生活/笑話/時事/健康，來來大家都是貓貓低朋友，都來追互追起來😃｜貓貓專欄，歡迎您笑笑看待人生百態。讚爆帥哥哥哥，讚爆美麗姐姐
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在本文中，我們將深入探討棉被的各個方面，希望讓讀者更加了解這個簡單而又不平凡的物品，
為了讓自己可以提取 潛意識「發散思維」創意腦所帶來的力量，我用「走路思考法」和「睡眠思考法」來幫助自己。
人際關係是人類生活中不可或缺的一部分，而睡眠不足會對人際關係造成負面影響。睡眠不足會讓人變得易怒、情緒不穩定，進而影響人際關係。
此外，睡眠不足還會影響人的社交能力，讓人變得不善於溝通，進而影響人際關係的發展
所以本篇文章就來探討有甚麼方法可以讓我們避免睡眠不足的問題，並且提升睡眠時的睡眠品質
正文
睡覺時穿不穿衣服？這是一個很多人都有的疑問，也是一個沒有絕對答案的問題。睡覺時穿衣服或不穿衣服，都有各自的好處和壞處，主要取決於個人的喜好和身體狀況。今天，我就來跟大家分享一些關於睡覺時穿不穿衣服的知識和建議，希望能幫助大家找到適合自己的睡眠方式。
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首先，我們來看看不穿衣服睡
我也不知道自己算不算是有睡眠困擾，因為昨天十點躺床，睡醒發現才兩點，早上五點多又醒來一次，又睡著，然後六點多。
以及我現在又想睡了。
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