性慾的對象是自己？！淺談自性戀傾向Autosexuality

Autosexuality, 維基中文翻譯是「自體性慾行為」。與其幾乎是同意且更偏生理反應的另一個英文字是autoeroticism. 非常簡單的意思是，會對自己的身體印象產生性快感的生理反應的一種狀態。

這個字在中文世界裡是很少見的，而且我也會很小心的避開「自戀」 這個詞。「自戀」的原文對應字是Narcissism. 他有蠻明白的定義，甚至是偏向一種心理疾病的描述。我下面會加以區別。總之使用「自體性慾」絕對要先跟「自戀」這個字好好的分開講才行。因為這是描述兩個完全無關的事情。我看到有些文章裡有用到「自性戀者」這個詞，總算是有跟「自戀者」分開來，是一個不錯的用詞。我以下也採用「自性戀」來中文稱呼這種性傾向。

不過，如果用「愛上自己」去google 上查詢，會找到很多如何在生活中產生自信的方法。但是，那仍然不是這個自然性慾指涉的範圍。這意思是，「愛上自己」可能是更多是「愛」這個字。但是自體性慾指的比較是面向自己而產生生理快感的現象。

幾個自性戀的特徵

或許讀者會覺得這個字很新奇，甚至開始檢視自己是不是也有這種傾向。我們來看一下所謂具有自性戀經驗的人會具有那些特徵

1. 喜歡看自己的身體，更甚過看別人的照片。喜歡在鏡中看著自己，喜歡裸體自拍。這還不夠，如果照片中的自己擺出一些情慾的動作，自己看到了也會有生理反應。
2. 非常喜歡自慰，各種型式的自慰都算，不只是玩陰蒂或打手槍，泛指一切能讓大腦覺得快感的生理剌激。在自慰中體驗最高的快感的次數與成功率，比和伴侶做愛的次數還多。一般正常人都懂得自慰。不過在自慰時，自性戀的人性幻想對象是自己，但是在非自性戀的人中，自慰時的幻想對象是與別人互動。
3. 在自慰或與伴侶做愛時，喜在鏡子前面做。如果和伴侶做愛時，會花比較多的時間看鏡子中的自己。
4. (在伴侶同意下) 自拍與伴侶的性愛影片，回播重看時，反而一直在看自己的表現，甚至還會有生理反應。
5. 性幻想的對象是自己。在自慰的時候，幻想正在撫摸自己的身體與腰線，幻想在舔陰蒂或吸陽具的人是自己。
6. 喜歡與自己身材相仿的其他人的影像。甚至喜歡與自己身形臉孔相似的男女性愛。

可以自己評量一下，是不是有上面幾種特徵。說不定很多人都有潛在的自性戀傾向。

「自性戀」是一種性傾向，就像男女戀，男男戀、女女戀等等，他們都不是一種心理疾病。自體性慾是一種愛自己的表現，自體性慾是性慾光譜裡的一角，他與一般的同性戀、異性戀也不相衝突。一個人一生中可能是好幾種性傾向但不會互相衝突，包括自體性慾在內。所以，如果發現自己有這個性傾向，完全不必擔心。這完全不是「自戀症」。如果有已經在一起的伴侶。伴侶的又佔有慾很高，高到你去愛上自己也不行的話，那的確是需要溝通的。甚至，你可以邀請伴侶一起和你學習探索自體快感；說不定你除了有一個bodymate 之外，還會真正會找到一個可以聊很深很深話題的soulmate.

與「自戀」不同

「自戀」Narcissism ，特別指自戀型人格障礙 (Narcissistic Personality Disorder) 的特徵如下：(抄自維基百科)

1. 對自我重要性（self-importance）的自大感，例如誇大成就與才能，在沒有相稱情況下期待被認為優越。
2. 專注於無止境的成功、權力、顯赫（brilliance）、美貌、或是理想愛情等幻想中。
3. 相信他或她的「特殊」及獨特，僅能被其他特殊或居高位者(或機構[institution])所了解，或應與之相關連。
4. 需要過度的讚美。
5. 認為自己有特權（如︰不合理的期待自己有特殊待遇或別人會自動地順從他或她的期待）。
6. 在人際上顯得剝削（例如:占別人便宜以達到自己的目的）。
7. 缺乏同理心︰不願意辨識或認同別人的情感需求。
8. 時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她。
9. 顯現自大、傲慢的行為或態度。

以上，沒有一條與「自性戀」傾向的人有關係！意思是，一個人身上有自性戀傾向，和他有沒有同時出現自戀症傾向，是沒有關係的。

也許是感官追求上不斷的內觀覺察的終點

在追尋與探索身體快感的過程中，不斷的內觀覺察與學習，把自己的身體當成一個客體來觀察。最後蠻有可能會開展出「自體性慾」這個門。就像我在其他文章中不斷出現的，所有的快感的知覺與操作與放大，都要靠自己去仔細尋找、體會與學習。於是最後的結果就是只有自己最了解自己。這時你身體裡有兩個自己，一個是努力取悅，認真追尋並且學習快感的自己；另一個是被開發的，被操作且得到快感並且深深愛上了這個給予快感的對象---也就是另一個自己。那麼推到最後，當然與「自體性慾」不謀而合。自體性慾傾向也會是一種激勵自己改善生活習慣、改善身體外觀，追求完美性愛的一種動力。

如果你或妳也有這種特徵的話。請安心，這完全正常！也不會影響你或妳將來去喜歡上另一個對象，也不會影響你或妳對另一個人的性慾。

參考資料

1. 所謂的「愛上自己」詞條找到的典型描述https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E6%84%9B%E8%87%AA%E5%B7%B13%E7%B7%B4%E7%BF%92
2. 維基百科所謂的「自體性慾」的定義 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%87%AA%E4%BD%93%E6%80%A7%E6%AC%B2%E8%A1%8C%E4%B8%BA
3. 維基百科「自戀型人格障礙」的說明 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E6%88%80%E5%9E%8B%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E9%9A%9C%E7%A4%99
4. 柯夢波丹雜誌對自性戀的介紹 https://www.cosmopolitan.com/sexopedia/a32700577/autosexual-definition/
5. 另一篇英文的自性戀介紹 https://www.mindbodygreen.com/articles/autosexual-meaning-and-signs
6. 再一篇 https://www.instyle.com/lifestyle/autosexual-signs