我的躁鬱媽媽：穿越風暴的生存之道│書摘分享

☁ 書摘分享

▪ 憂鬱時的媽媽，像一個黑洞，能把身邊所有快樂的能量吸走。像是無法自拔或習慣沉溺在憂鬱的黑暗森林中，也希望拉著別人與她一起在烏雲壟罩的黑夜中痛哭。好幾次，我真的想逃。

▪ 這樣的戲碼上演太多次之後，雖然還是心疼她的悲傷，但其實我也覺得厭煩了。我的理性用完了、耐性也用完了，有時只能無感地在她身邊，冷冷地陪伴著。

▪ 媽媽就像磨人精一樣，磨掉照顧者對被照顧者的親情、對生活的正面思考，甚至對自己生命存在的意義。而我對媽媽的愛與關心，也在這一千多個日子的混亂中，逐漸消耗殆盡，只剩責任。

▪ 沒有人能跟我一樣，知道妳一路走來有多苦，但也沒有人跟我一樣，陪妳一路走來傷痕累累。

▪ 一個阿姨把頭轉向我，將手靜靜地、穩穩地、暖暖地放在我那握著咖啡的手上，用冷靜但誠摯的眼神對我說：「我知道，妳很辛苦。」這句簡單的話，真的讓我當場噴淚。

▪ 當你灰心失望、快要撐不下去的時候，記得，你不孤單。請不要飛蛾撲火地把自己燒盡，因為那不會是最佳解方，雖然先把自己照顧好，可能是看似自私的決定，但別忘了，你照顧的那個人，他/她的內心深處，也希望你過得好。

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隨著現在資訊管道豐富，對於精神疾病，我們可以有更多的了解，不過針對其家人的真實情況、面對的困境與情緒上的變化是旁人所無法想像的，在這本書中記錄了身為躁鬱症患者家屬最真實的想法，文字中流露出照顧者種種無奈、無力、心灰意冷，以及不被理解的心情，要如何在現實的環境下，同時照顧好自己及患病家人，或許這是一個無法輕鬆解決，甚至是無解的難題，只能調整好心態、堅強的面對。很推薦閱讀這本書，藉此對這個世界有更多的理解與體諒。

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☁我的躁鬱媽媽：穿越風暴的生存之道

作者│​​恆昕、李嘉修

出版│張老師文化

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