李小龍在與截拳道的互動中提出了一個問題，如果你能學會像水一樣有彈性與感受力、既柔順又無法阻擋，那麼會如何呢？本書可貴處在於，為我們呈現了一個不為人知的李小龍，不再是我們印象中的硬漢，而是一位心思細膩、擅於潛能開發的智者。生活要像水一樣，保持流動。這也是李小龍「化為水」的真諦。

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創作

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自戀在東方社會的影響，自戀者的共同標誌，自戀與高自尊的區別，自戀與成功之間的關係，自戀對人際關係的影響，如何與自戀者相處。

在高壓成為常態的現代社會，瞬息萬變的職場、復雜的人際關係、萬物齊漲的大環境。所有人如同一個失去卸壓閥的壓力鍋，時刻經歷著情緒波動，一不留神，負面情緒如暴風般席捲而至。許多人外在的武裝看似牢不可破，但卻禁不起絲毫觸碰，可能會在某個意想不到的時間點潰堤。


在生活中融入這三種情緒，就能幫助我們更快達成目標、對抗孤獨還有改善健康。我們的世界正在快速改變，從前在職場制霸的技能和策略，到今天未必適用。必須重新思考社會互動與情緒本質的重要性，才能在追求個人目標、改善身心健康的同時，在瞬息萬變的職場有一席之地。

我們的大腦一遇到痛苦、有害的體驗就會化身魔鬼氈，而遇到舒服、有益的體驗卻像不沾鍋。這種負面偏誤的機制幫助我們祖先得以存活，但到了今天，卻只會為我們製造出許多不必要的痛苦與衝突。

如果有個新上市的藥物宣稱，它可以改善焦慮、增強記憶力、提升專注力及改善失眠，你是否會心動?你是否會懷疑其真實性?

身心就像一個人的容器，過去黏著的情緒殘骸可能淨化或洗滌你的覺知，也可能陷溺其中，使覺知受到遮蔽。


本書提供切實可行的方法，作者以腦神經科學的角度切入，佐以各種生活中的小練習，打破我們對專注的迷思。找到自己做事的節奏，才能有效的提高專注。

正向感受的花朵將團團簇擁，逐漸取代雜草般的負面思維、感受和慾望-瑞克.韓森
心理×心靈療癒×New Age



無論時代如何變換，歷史的巨輪它不曾停歇，它所展現的是一個時代的記憶，有時遠比小說更精彩。這裡定期為您摘錄一個歷史片段，為您講述一段動人的故事。