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閱讀|專注和你想的不一樣《專注力就是你的超能力》
更新於 2022/12/31閱讀時間約 6 分鐘
專注在這個時代變得格外困難，時間被切割成無數個碎片，各類資訊從四面八方湧來，我們早已習慣各種刺激的流入，感知早已變得麻痺。人也變得格外浮躁，目光從這個跳到視窗跳到下一個視窗，注意力也不斷被各種瑣事打斷。有時候一天下來什麼都沒做，卻感到無比疲倦。
但也無須因此有罪惡感，因為人腦的運作機制本來就無法持續保持專注，諸多的痛苦、壓力以及創傷經驗，讓我們時刻堤防周遭的威脅。本書提供切實可行的方法，作者以腦神經科學的角度切入，佐以各種生活中的小練習，打破我們對專注的迷思。找到自己做事的節奏，才能有效的提高專注。
意志力是專注之源
人與其他動物間最大的不同，在於前額葉的大小。人類於演化過程中，前額葉變得越來越大，這讓我們開始擁有控制、思考與情緒的能力，我們稱之為意志力。但意志力的總量是有限的，在專注和判斷時會大量消耗。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
閱讀《就是走路》這本書，讓我回想起今年5、6月在歐洲的時光。
❝走路時，一切都慢了下來，世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡，我不做家事、不開會，也不讀稿。我不趕時間，自由自在。有幾分鐘或幾小時，家人、朋友、同事的看法、期望和心情，全都變得不再重要。走路時，我成了自己生活的中心❞
我請chat GPT幫我寫一個職場鬼故事的笑話，試了很多次，終於有一個稍微好笑的版本，跟大家分享一下，純娛樂啊~😁
要過著滿足的生活，就必須認清人生的經驗是不斷變動的，因此尋求意義這件事也必須持續進行。
身為一個嚴重拖延症患者的我，很常在事情火燒屁股的時候，才會想要趕快把它完成。
還記得在學生時代，隔天有重要的考試，想到的不是馬上把書打開來複習，卻開始了平常不會做的環境整理，內心有一個聲音說：「先把環境整理好了，等一下唸書才有效率」。弄著弄著，唸書的時間都沒了！這才趕緊拿起書本複習。
你現在的人生，是照著自己的想法發展，還是被他人的想法規畫的呢？
透過本書中介紹的「三項修煉與四項約定」，你將會重新為自己的人生播下新的種子，幫助自己脫胎換骨。
快要年底了，在這個時間點收到采實出版社分享的新書資訊，覺得真是太適合了！剛好可以為自己今年提供回顧，並且為明年立下新目標啦！如果你點開這部影片，卻沒有時間把他看完，或是根本沒有時間點進這部影片，那麼你正是這部影片的受眾，因為現在的你把自己忙到沒有時間給自己了，必須按下暫停鍵
「如果擁有絕佳專注力，就可以做好每件事了。」
真的是如此嗎?
身強體壯的獅子可以花一整天捕捉田鼠來吃，但田鼠能補充的能量遠比捕捉時消耗的來得少，因此與其花時間專注捕捉田鼠，不如把時間花在捕捉羚羊，還可以餵飽整個獅群。
所以專注的重點，並不在於要完成很多事，而是要完成很多重要的事。
那如果有了絕佳的專
這是一本非常實用的書藉，書中建議提升專注力的方法，都是切實可行的，而且很多是可以馬上執行，所以若想在生活中切實鍛鍊你的專注力，我推薦你看這本書。
作者曾是一個極度無法專注，不能靜下來的小孩，直到國中二年級決定要改變自己，開始研讀心理學與腦科學的書籍，了解到專注力並非天生的，是可以後天培養。
這些人和你我一樣住在地球上，
每天，他們過著和我們不一樣的生活！
●在我們的日常生活中，充滿了「理所當然」的事。但這些「理所當然」， 在某些人的眼裡可能會成為「豈有此理」。在印尼，徒手吃飯才是「理所當然」；在南太平洋島國的萬那杜人，再冷也不穿衣服才是「理所當然」。在法國人的心裡，下雨不用撐傘才是「理
★從「認知」、「心智」、「時間」、「關係」、「心態」、「生活」六大角度， 讓我們在已擁有的一切之下，發現自己想要的生活。
●以下十條，你中了幾招？
-整天忙著立標籤，打卡，卻堅持不了三天，總是啪啪打臉？
-感覺自己在沒時間、沒錢、沒前途的惡性循環中，越過越喪？
-忙得要死，錢包卻並沒有鼓起來？
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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❝走路時，一切都慢了下來，世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡，我不做家事、不開會，也不讀稿。我不趕時間，自由自在。有幾分鐘或幾小時，家人、朋友、同事的看法、期望和心情，全都變得不再重要。走路時，我成了自己生活的中心❞
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還記得在學生時代，隔天有重要的考試，想到的不是馬上把書打開來複習，卻開始了平常不會做的環境整理，內心有一個聲音說：「先把環境整理好了，等一下唸書才有效率」。弄著弄著，唸書的時間都沒了！這才趕緊拿起書本複習。
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作者曾是一個極度無法專注，不能靜下來的小孩，直到國中二年級決定要改變自己，開始研讀心理學與腦科學的書籍，了解到專注力並非天生的，是可以後天培養。
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-忙得要死，錢包卻並沒有鼓起來？