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這裡是我對世界的觀察與思考。 有時是對某個現象的感觸,有時是對人生的反思,有時只是單純想寫下當下的想法。或許是值得深究的議題,或許只是片刻的靈光乍現,但它們都是我在這個世界留下的思考軌跡。 無論是質疑、探索,還是單純的抒發,這裡是我與思考交匯的地方。
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2026/03/01
「好可憐」有時是一種輕視:從猴子 Punch 看社會的「無菌室症候群」與網路公審
本文藉由日本動物園小猴子 Punch 的事件,探討了社會中過度保護、剝奪學習機會的「無菌室症候群」,以及網路公審文化如何對比於現實社會的容忍度。作者認為,輕易地將「可憐」標籤化,實則抹煞了個體的主體性與韌性,並呼籲給予人們(包括孩子)成長的空間,即使伴隨挫折與摩擦,這才是真正的尊重。
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猴子
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IKEA
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娃娃
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2026/03/01
「好可憐」有時是一種輕視:從猴子 Punch 看社會的「無菌室症候群」與網路公審
本文藉由日本動物園小猴子 Punch 的事件,探討了社會中過度保護、剝奪學習機會的「無菌室症候群」,以及網路公審文化如何對比於現實社會的容忍度。作者認為,輕易地將「可憐」標籤化,實則抹煞了個體的主體性與韌性,並呼籲給予人們(包括孩子)成長的空間,即使伴隨挫折與摩擦,這才是真正的尊重。
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猴子
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IKEA
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2026/02/08
Epstein文件:揭露權貴「特權免責系統」與文明崩壞的警示
Epstein解密文件不僅是性犯罪的揭露,更是對一個橫跨政商學界的「特權免責系統」的深刻剖析。本文探討安德魯王子、柯林頓、川普、霍金及比爾蓋茲等關鍵人物,如何透過Epstein,展現權力的黑暗面。文章批判「菁英文明」的虛偽,揭示了「精心計算的無知」與「互利共生」的暗黑生態系,強調權力監管的必要性。
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Epstein
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愛潑斯坦
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比爾蓋茲
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2026/02/08
Epstein文件:揭露權貴「特權免責系統」與文明崩壞的警示
Epstein解密文件不僅是性犯罪的揭露,更是對一個橫跨政商學界的「特權免責系統」的深刻剖析。本文探討安德魯王子、柯林頓、川普、霍金及比爾蓋茲等關鍵人物,如何透過Epstein,展現權力的黑暗面。文章批判「菁英文明」的虛偽,揭示了「精心計算的無知」與「互利共生」的暗黑生態系,強調權力監管的必要性。
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Epstein
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愛潑斯坦
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比爾蓋茲
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2025/12/21
從《反脆弱》看人生設計:擁抱不確定性,在衝擊中持續成長
這篇文章探討了納西姆·尼可拉斯·塔雷伯在《反脆弱》一書中提出的概念,強調了在一個充滿不確定性的世界裡,傳統追求穩定或依賴計畫的策略最終會走向失敗。文章主張,我們應學習「反脆弱」——一種不僅能抵抗壓力,更能因壓力而成長的能力。文章提出了「反脆弱」的務實原則:讓最壞的結果不致命,並為最好的結果留下空間。
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失敗
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衝擊
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成長
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2025/12/21
從《反脆弱》看人生設計:擁抱不確定性,在衝擊中持續成長
這篇文章探討了納西姆·尼可拉斯·塔雷伯在《反脆弱》一書中提出的概念,強調了在一個充滿不確定性的世界裡,傳統追求穩定或依賴計畫的策略最終會走向失敗。文章主張,我們應學習「反脆弱」——一種不僅能抵抗壓力,更能因壓力而成長的能力。文章提出了「反脆弱」的務實原則:讓最壞的結果不致命,並為最好的結果留下空間。
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失敗
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衝擊
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2025/10/27
人,什麼時候才會真正放棄?希望如何影響生存的極限
透過1950年代老鼠溺水實驗及二戰集中營的真實案例,探討「希望」作為一種強大的心理力量,如何影響生理反應,甚至決定生命的長度。當人們感到絕望時,更容易放棄,而心中的一點點希望,卻能激發驚人的生命力。此觀點亦獲得精神病學家維克多·法蘭克和臨床案例的支持,強調希望不僅是心理狀態,更是真實的生理驅動力。
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人生
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心理
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成長
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2025/10/27
人,什麼時候才會真正放棄?希望如何影響生存的極限
透過1950年代老鼠溺水實驗及二戰集中營的真實案例,探討「希望」作為一種強大的心理力量,如何影響生理反應,甚至決定生命的長度。當人們感到絕望時,更容易放棄,而心中的一點點希望,卻能激發驚人的生命力。此觀點亦獲得精神病學家維克多·法蘭克和臨床案例的支持,強調希望不僅是心理狀態,更是真實的生理驅動力。
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人生
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心理
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成長
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2025/10/19
集中營的哀歌:當我們把活下去的理由都押在明天
本文探討了過度將人生價值建立在外部目標或特定日期的危險性,借鑒了集中營囚犯的故事,闡述了這種心態如何導致希望的崩潰。作者主張,真正的意義應來源於內在,如愛、責任感、當下行動的價值,以及對未來保持開放和彈性,這才是超越時間和環境的穩定力量。
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自我成長
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心理學
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集中營
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2025/10/19
集中營的哀歌:當我們把活下去的理由都押在明天
本文探討了過度將人生價值建立在外部目標或特定日期的危險性,借鑒了集中營囚犯的故事,闡述了這種心態如何導致希望的崩潰。作者主張,真正的意義應來源於內在,如愛、責任感、當下行動的價值,以及對未來保持開放和彈性,這才是超越時間和環境的穩定力量。
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自我成長
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心理學
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集中營
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2025/10/12
從理智到瘋狂,只差一張標籤:羅森漢精神病院實驗
1973年,心理學家羅森漢進行了一項震撼社會的實驗,讓八位假裝精神病的正常人進入精神病院,結果揭示了「標籤效應」的可怕,以及所謂「正常」背後的權力結構。本文深入探討實驗過程、發現,並反思標籤對個人與社會的深遠影響。
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自我成長
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實驗
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心理學
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2025/10/12
從理智到瘋狂,只差一張標籤:羅森漢精神病院實驗
1973年,心理學家羅森漢進行了一項震撼社會的實驗,讓八位假裝精神病的正常人進入精神病院,結果揭示了「標籤效應」的可怕,以及所謂「正常」背後的權力結構。本文深入探討實驗過程、發現,並反思標籤對個人與社會的深遠影響。
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自我成長
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實驗
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心理學
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2025/09/20
從查理·柯克之死看社會極端化:證據說服不了人,能說服你的只有你自己
美國保守派查理·柯克之死凸顯社會極端化問題。本文探討極端主義的心態、證據為何無法說服人,以及動機式晤談如何在溝通中化解對立。
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查理柯克
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保守派
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證據
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2025/09/20
從查理·柯克之死看社會極端化:證據說服不了人,能說服你的只有你自己
美國保守派查理·柯克之死凸顯社會極端化問題。本文探討極端主義的心態、證據為何無法說服人,以及動機式晤談如何在溝通中化解對立。
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2025/09/06
從「爛」開始:別讓完美主義綁架你的行動力
身為一位住院醫師,作者深刻體會到完美主義如何阻礙自身成長。透過自身經驗及《Effortless》一書的觀念,作者鼓勵讀者們「允許爛」,從不完美中學習,並以南極探險的故事說明「慢即穩,穩即快」的重要性。文章最後呼籲讀者從一件可以「先爛著開始」的事著手,別讓追求完美延遲了你的起點。
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自我成長
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心靈
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成長
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2025/09/06
從「爛」開始:別讓完美主義綁架你的行動力
身為一位住院醫師,作者深刻體會到完美主義如何阻礙自身成長。透過自身經驗及《Effortless》一書的觀念,作者鼓勵讀者們「允許爛」,從不完美中學習,並以南極探險的故事說明「慢即穩,穩即快」的重要性。文章最後呼籲讀者從一件可以「先爛著開始」的事著手,別讓追求完美延遲了你的起點。
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自我成長
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心靈
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2025/08/31
別讓意志力透支!從「餅乾與蘿蔔實驗」看如何有效達成目標
許多人總是設定宏偉目標,卻在半途而廢的夜晚感到自責。本文從心理學實驗出發,說明意志力如同肌肉般有限,並提出方法避免單靠意志力達成目標,教你如何輕鬆養成好習慣。
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意志力
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自我成長
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心理學
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2025/08/31
別讓意志力透支!從「餅乾與蘿蔔實驗」看如何有效達成目標
許多人總是設定宏偉目標,卻在半途而廢的夜晚感到自責。本文從心理學實驗出發,說明意志力如同肌肉般有限,並提出方法避免單靠意志力達成目標,教你如何輕鬆養成好習慣。
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意志力
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自我成長
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心理學
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2025/08/30
猗窩座的生命陰影:陽光照不進的地方,才會長出鬼
在《鬼滅之刃 無限城篇》中,最令人心碎的不是勝利,而是猗窩座的悲劇。 他痛恨「弱者」,卻其實無法原諒那個沒能守護所愛的自己。 鬼滅裡的「鬼」,不是天生的惡,而是人性陰影的化身——那些羞恥、愧疚與恐懼。 鬼與鬼殺隊的差別,不在於創傷的有無,而在於如何詮釋創傷。 我們要被陰影吞噬,還是帶著陰影走進陽光?
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鬼滅之刃
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無限城篇
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猗窩座
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2025/08/30
猗窩座的生命陰影:陽光照不進的地方,才會長出鬼
在《鬼滅之刃 無限城篇》中,最令人心碎的不是勝利,而是猗窩座的悲劇。 他痛恨「弱者」,卻其實無法原諒那個沒能守護所愛的自己。 鬼滅裡的「鬼」,不是天生的惡,而是人性陰影的化身——那些羞恥、愧疚與恐懼。 鬼與鬼殺隊的差別,不在於創傷的有無,而在於如何詮釋創傷。 我們要被陰影吞噬,還是帶著陰影走進陽光?
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鬼滅之刃
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無限城篇
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猗窩座
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2025/08/24
《鬼滅之刃》的韌性哲學:創傷後成長與反脆弱
《鬼滅之刃 無限城篇》不只是特效精緻的熱血戰鬥,更是探討角色在創傷中展現韌性,並透過「創傷後成長」與「反脆弱」的概念,闡述面對痛苦與困境的不同態度。炭治郎、胡蝶忍、以及鬼殺隊群體展現的堅韌精神,與無慘的脆弱形成強烈對比,引發觀眾深刻的反思。
5/5
《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇第一章猗窩座再襲》
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鬼滅之刃
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無限城篇
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自我成長
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2025/08/24
《鬼滅之刃》的韌性哲學:創傷後成長與反脆弱
《鬼滅之刃 無限城篇》不只是特效精緻的熱血戰鬥,更是探討角色在創傷中展現韌性,並透過「創傷後成長」與「反脆弱」的概念,闡述面對痛苦與困境的不同態度。炭治郎、胡蝶忍、以及鬼殺隊群體展現的堅韌精神,與無慘的脆弱形成強烈對比,引發觀眾深刻的反思。
5/5
《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇第一章猗窩座再襲》
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鬼滅之刃
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無限城篇
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自我成長
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2025/08/15
過度努力的陷阱:當你越撐,反而越走不動
本文探討「努力過度」的心理現象,並提出解決方法。作者以自身經驗說明,過度努力反而降低效率,造成身心俱疲。文章建議改變認知框架,降低內耗,並提醒讀者學習「不費力」的努力方式,而非單純依靠意志力。
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過度努力
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努力
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設計
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2025/08/15
過度努力的陷阱:當你越撐,反而越走不動
本文探討「努力過度」的心理現象,並提出解決方法。作者以自身經驗說明,過度努力反而降低效率,造成身心俱疲。文章建議改變認知框架,降低內耗,並提醒讀者學習「不費力」的努力方式,而非單純依靠意志力。
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過度努力
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設計
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2025/06/24
別再只是收藏,開始「實踐」你說過的話!從認知一致性到打造最強大的自己
別讓「完美主義」綁架你的人生!想改變,從現在開始「實踐」!別再讓承諾躺在收藏夾裡睡大覺,這篇文章教你如何從小事做起,建立「說到做到」的自我信任,寫下你人生的完美故事。
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心靈成長
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人生
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個人成長
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2025/06/24
別再只是收藏,開始「實踐」你說過的話!從認知一致性到打造最強大的自己
別讓「完美主義」綁架你的人生!想改變,從現在開始「實踐」!別再讓承諾躺在收藏夾裡睡大覺,這篇文章教你如何從小事做起,建立「說到做到」的自我信任,寫下你人生的完美故事。
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心靈成長
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個人成長
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2025/05/23
成功真的靠運氣嗎?如何提升你的「幸運體質」
這篇文章探討成功與運氣的關係,指出運氣雖然看似偶然,卻可以透過培養特定特質和採取特定行動來提升。文章引用研究和案例,說明如何透過擴大偶然機會、傾聽直覺、保持正向預期和善於轉化壞事為機會,來提升遇到好運的機率。成功需要努力,但更重要的是努力的方向,應該著重於提升遇到好運的可能性,而非只專注於既定計劃。
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成長
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運氣
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閱讀心得
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凡思筆記
2025/05/23
成功真的靠運氣嗎?如何提升你的「幸運體質」
這篇文章探討成功與運氣的關係,指出運氣雖然看似偶然,卻可以透過培養特定特質和採取特定行動來提升。文章引用研究和案例,說明如何透過擴大偶然機會、傾聽直覺、保持正向預期和善於轉化壞事為機會,來提升遇到好運的機率。成功需要努力,但更重要的是努力的方向,應該著重於提升遇到好運的可能性,而非只專注於既定計劃。
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運氣
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2025/05/14
別再問我下一步要幹嘛,我只想先活好當下
當人生站在畢業的交叉口,我們總被問:「接下來打算怎麼走?」這篇文章從個人經驗出發,分享為何太多選擇與規劃,反而讓我們失去了「好好活在當下」的能力。不是我們沒方向,而是太久沒有停下來喘口氣。希望這篇文字,能給每一位站在人生轉彎處的你,一點理解與彈性。
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焦慮
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選擇
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畢業
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2025/05/14
別再問我下一步要幹嘛,我只想先活好當下
當人生站在畢業的交叉口,我們總被問:「接下來打算怎麼走?」這篇文章從個人經驗出發,分享為何太多選擇與規劃,反而讓我們失去了「好好活在當下」的能力。不是我們沒方向,而是太久沒有停下來喘口氣。希望這篇文字,能給每一位站在人生轉彎處的你,一點理解與彈性。
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2025/04/23
演算法養大的孩子:手機成癮如何摧毀孩子的童年與心理健康
2010年之後,青少年的焦慮與憂鬱比例開始大幅攀升。 這不是某個族群的問題。 這是世代性的心理變動——而它的轉捩點,就在我們手上的智慧型手機,很少人注意到它對孩子造成的影響,從來不是「滑久了會近視」這麼單純。 如今我們正進入「由演算法養大的孩子世代」,這一代孩子正面臨一場前所未見的心理健康危機。
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心理健康
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閱讀心得
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孩子
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2025/04/23
演算法養大的孩子:手機成癮如何摧毀孩子的童年與心理健康
2010年之後,青少年的焦慮與憂鬱比例開始大幅攀升。 這不是某個族群的問題。 這是世代性的心理變動——而它的轉捩點,就在我們手上的智慧型手機,很少人注意到它對孩子造成的影響,從來不是「滑久了會近視」這麼單純。 如今我們正進入「由演算法養大的孩子世代」,這一代孩子正面臨一場前所未見的心理健康危機。
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心理健康
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2025/04/11
我們雖不是主角,卻也能成為火炬:從《進擊的巨人》看見平凡人生的價值
本文探討平凡人生的價值,以《進擊的巨人》中夏迪斯教官和馬迦特隊長為例,說明即使夢想破滅,也能在平凡中找到意義。文章並引用阿德勒心理學、意義療法等觀點,鼓勵讀者接納平凡的自己,在生活中創造價值,點亮別人的生命。
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個人成長
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進擊的巨人
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人生
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2025/04/11
我們雖不是主角,卻也能成為火炬:從《進擊的巨人》看見平凡人生的價值
本文探討平凡人生的價值,以《進擊的巨人》中夏迪斯教官和馬迦特隊長為例,說明即使夢想破滅,也能在平凡中找到意義。文章並引用阿德勒心理學、意義療法等觀點,鼓勵讀者接納平凡的自己,在生活中創造價值,點亮別人的生命。
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個人成長
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進擊的巨人
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人生
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2025/02/25
「為自己負責」如何被用來操控你?|當「成長」變成壓迫,當「負責」成為枷鎖
「發生在你身上的一切,都是你的責任。」 這句話你肯定不陌生吧?最近錫蘭踢爆心靈課程時,這句話又被拿出來放大檢視——它出現在無數課程、書籍裡,被奉為人生金律,聽起來超有力量。但真的是這樣嗎? 我們應該思考:这句話只是說得太直接,讓我們一時難以接受,還是它根本從本質就是大有問題? 我認為是後者。
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個人成長
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心靈成長
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心靈課程
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2025/02/25
「為自己負責」如何被用來操控你?|當「成長」變成壓迫,當「負責」成為枷鎖
「發生在你身上的一切,都是你的責任。」 這句話你肯定不陌生吧?最近錫蘭踢爆心靈課程時,這句話又被拿出來放大檢視——它出現在無數課程、書籍裡,被奉為人生金律,聽起來超有力量。但真的是這樣嗎? 我們應該思考:这句話只是說得太直接,讓我們一時難以接受,還是它根本從本質就是大有問題? 我認為是後者。
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2026/03/01
「好可憐」有時是一種輕視:從猴子 Punch 看社會的「無菌室症候群」與網路公審
本文藉由日本動物園小猴子 Punch 的事件,探討了社會中過度保護、剝奪學習機會的「無菌室症候群」,以及網路公審文化如何對比於現實社會的容忍度。作者認為,輕易地將「可憐」標籤化,實則抹煞了個體的主體性與韌性,並呼籲給予人們(包括孩子)成長的空間,即使伴隨挫折與摩擦,這才是真正的尊重。
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「好可憐」有時是一種輕視:從猴子 Punch 看社會的「無菌室症候群」與網路公審
本文藉由日本動物園小猴子 Punch 的事件,探討了社會中過度保護、剝奪學習機會的「無菌室症候群」,以及網路公審文化如何對比於現實社會的容忍度。作者認為,輕易地將「可憐」標籤化,實則抹煞了個體的主體性與韌性,並呼籲給予人們(包括孩子)成長的空間,即使伴隨挫折與摩擦,這才是真正的尊重。
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IKEA
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2026/02/08
Epstein文件:揭露權貴「特權免責系統」與文明崩壞的警示
Epstein解密文件不僅是性犯罪的揭露,更是對一個橫跨政商學界的「特權免責系統」的深刻剖析。本文探討安德魯王子、柯林頓、川普、霍金及比爾蓋茲等關鍵人物,如何透過Epstein,展現權力的黑暗面。文章批判「菁英文明」的虛偽,揭示了「精心計算的無知」與「互利共生」的暗黑生態系,強調權力監管的必要性。
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Epstein
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愛潑斯坦
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2026/02/08
Epstein文件:揭露權貴「特權免責系統」與文明崩壞的警示
Epstein解密文件不僅是性犯罪的揭露,更是對一個橫跨政商學界的「特權免責系統」的深刻剖析。本文探討安德魯王子、柯林頓、川普、霍金及比爾蓋茲等關鍵人物,如何透過Epstein,展現權力的黑暗面。文章批判「菁英文明」的虛偽,揭示了「精心計算的無知」與「互利共生」的暗黑生態系,強調權力監管的必要性。
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2025/12/21
從《反脆弱》看人生設計:擁抱不確定性,在衝擊中持續成長
這篇文章探討了納西姆·尼可拉斯·塔雷伯在《反脆弱》一書中提出的概念,強調了在一個充滿不確定性的世界裡,傳統追求穩定或依賴計畫的策略最終會走向失敗。文章主張,我們應學習「反脆弱」——一種不僅能抵抗壓力,更能因壓力而成長的能力。文章提出了「反脆弱」的務實原則:讓最壞的結果不致命,並為最好的結果留下空間。
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失敗
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2025/12/21
從《反脆弱》看人生設計:擁抱不確定性,在衝擊中持續成長
這篇文章探討了納西姆·尼可拉斯·塔雷伯在《反脆弱》一書中提出的概念,強調了在一個充滿不確定性的世界裡,傳統追求穩定或依賴計畫的策略最終會走向失敗。文章主張,我們應學習「反脆弱」——一種不僅能抵抗壓力,更能因壓力而成長的能力。文章提出了「反脆弱」的務實原則:讓最壞的結果不致命,並為最好的結果留下空間。
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衝擊
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凡思筆記
2025/10/27
人,什麼時候才會真正放棄?希望如何影響生存的極限
透過1950年代老鼠溺水實驗及二戰集中營的真實案例,探討「希望」作為一種強大的心理力量,如何影響生理反應,甚至決定生命的長度。當人們感到絕望時,更容易放棄,而心中的一點點希望,卻能激發驚人的生命力。此觀點亦獲得精神病學家維克多·法蘭克和臨床案例的支持,強調希望不僅是心理狀態,更是真實的生理驅動力。
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心理
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2025/10/27
人,什麼時候才會真正放棄?希望如何影響生存的極限
透過1950年代老鼠溺水實驗及二戰集中營的真實案例,探討「希望」作為一種強大的心理力量,如何影響生理反應,甚至決定生命的長度。當人們感到絕望時,更容易放棄,而心中的一點點希望,卻能激發驚人的生命力。此觀點亦獲得精神病學家維克多·法蘭克和臨床案例的支持,強調希望不僅是心理狀態,更是真實的生理驅動力。
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2025/10/19
集中營的哀歌:當我們把活下去的理由都押在明天
本文探討了過度將人生價值建立在外部目標或特定日期的危險性,借鑒了集中營囚犯的故事,闡述了這種心態如何導致希望的崩潰。作者主張,真正的意義應來源於內在,如愛、責任感、當下行動的價值,以及對未來保持開放和彈性,這才是超越時間和環境的穩定力量。
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集中營的哀歌:當我們把活下去的理由都押在明天
本文探討了過度將人生價值建立在外部目標或特定日期的危險性,借鑒了集中營囚犯的故事,闡述了這種心態如何導致希望的崩潰。作者主張,真正的意義應來源於內在,如愛、責任感、當下行動的價值,以及對未來保持開放和彈性,這才是超越時間和環境的穩定力量。
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從理智到瘋狂,只差一張標籤:羅森漢精神病院實驗
1973年,心理學家羅森漢進行了一項震撼社會的實驗,讓八位假裝精神病的正常人進入精神病院,結果揭示了「標籤效應」的可怕,以及所謂「正常」背後的權力結構。本文深入探討實驗過程、發現,並反思標籤對個人與社會的深遠影響。
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2025/10/12
從理智到瘋狂,只差一張標籤:羅森漢精神病院實驗
1973年,心理學家羅森漢進行了一項震撼社會的實驗,讓八位假裝精神病的正常人進入精神病院,結果揭示了「標籤效應」的可怕,以及所謂「正常」背後的權力結構。本文深入探討實驗過程、發現,並反思標籤對個人與社會的深遠影響。
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2025/09/20
從查理·柯克之死看社會極端化:證據說服不了人,能說服你的只有你自己
美國保守派查理·柯克之死凸顯社會極端化問題。本文探討極端主義的心態、證據為何無法說服人,以及動機式晤談如何在溝通中化解對立。
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凡思筆記
2025/09/20
從查理·柯克之死看社會極端化:證據說服不了人,能說服你的只有你自己
美國保守派查理·柯克之死凸顯社會極端化問題。本文探討極端主義的心態、證據為何無法說服人,以及動機式晤談如何在溝通中化解對立。
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查理柯克
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保守派
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證據
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凡思筆記
2025/09/06
從「爛」開始:別讓完美主義綁架你的行動力
身為一位住院醫師,作者深刻體會到完美主義如何阻礙自身成長。透過自身經驗及《Effortless》一書的觀念,作者鼓勵讀者們「允許爛」,從不完美中學習,並以南極探險的故事說明「慢即穩,穩即快」的重要性。文章最後呼籲讀者從一件可以「先爛著開始」的事著手,別讓追求完美延遲了你的起點。
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自我成長
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心靈
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成長
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3
凡思筆記
2025/09/06
從「爛」開始:別讓完美主義綁架你的行動力
身為一位住院醫師,作者深刻體會到完美主義如何阻礙自身成長。透過自身經驗及《Effortless》一書的觀念,作者鼓勵讀者們「允許爛」,從不完美中學習,並以南極探險的故事說明「慢即穩,穩即快」的重要性。文章最後呼籲讀者從一件可以「先爛著開始」的事著手,別讓追求完美延遲了你的起點。
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自我成長
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心靈
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成長
12
3
凡思筆記
2025/08/31
別讓意志力透支!從「餅乾與蘿蔔實驗」看如何有效達成目標
許多人總是設定宏偉目標,卻在半途而廢的夜晚感到自責。本文從心理學實驗出發,說明意志力如同肌肉般有限,並提出方法避免單靠意志力達成目標,教你如何輕鬆養成好習慣。
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意志力
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自我成長
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心理學
5
凡思筆記
2025/08/31
別讓意志力透支!從「餅乾與蘿蔔實驗」看如何有效達成目標
許多人總是設定宏偉目標,卻在半途而廢的夜晚感到自責。本文從心理學實驗出發,說明意志力如同肌肉般有限,並提出方法避免單靠意志力達成目標,教你如何輕鬆養成好習慣。
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意志力
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自我成長
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心理學
5
凡思筆記
2025/08/30
猗窩座的生命陰影:陽光照不進的地方,才會長出鬼
在《鬼滅之刃 無限城篇》中,最令人心碎的不是勝利,而是猗窩座的悲劇。 他痛恨「弱者」,卻其實無法原諒那個沒能守護所愛的自己。 鬼滅裡的「鬼」,不是天生的惡,而是人性陰影的化身——那些羞恥、愧疚與恐懼。 鬼與鬼殺隊的差別,不在於創傷的有無,而在於如何詮釋創傷。 我們要被陰影吞噬,還是帶著陰影走進陽光?
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鬼滅之刃
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無限城篇
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猗窩座
6
1
凡思筆記
2025/08/30
猗窩座的生命陰影:陽光照不進的地方,才會長出鬼
在《鬼滅之刃 無限城篇》中,最令人心碎的不是勝利,而是猗窩座的悲劇。 他痛恨「弱者」,卻其實無法原諒那個沒能守護所愛的自己。 鬼滅裡的「鬼」,不是天生的惡,而是人性陰影的化身——那些羞恥、愧疚與恐懼。 鬼與鬼殺隊的差別,不在於創傷的有無,而在於如何詮釋創傷。 我們要被陰影吞噬,還是帶著陰影走進陽光?
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鬼滅之刃
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無限城篇
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猗窩座
6
1
凡思筆記
2025/08/24
《鬼滅之刃》的韌性哲學:創傷後成長與反脆弱
《鬼滅之刃 無限城篇》不只是特效精緻的熱血戰鬥,更是探討角色在創傷中展現韌性,並透過「創傷後成長」與「反脆弱」的概念,闡述面對痛苦與困境的不同態度。炭治郎、胡蝶忍、以及鬼殺隊群體展現的堅韌精神,與無慘的脆弱形成強烈對比,引發觀眾深刻的反思。
5/5
《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇第一章猗窩座再襲》
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鬼滅之刃
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無限城篇
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自我成長
9
凡思筆記
2025/08/24
《鬼滅之刃》的韌性哲學:創傷後成長與反脆弱
《鬼滅之刃 無限城篇》不只是特效精緻的熱血戰鬥,更是探討角色在創傷中展現韌性,並透過「創傷後成長」與「反脆弱」的概念,闡述面對痛苦與困境的不同態度。炭治郎、胡蝶忍、以及鬼殺隊群體展現的堅韌精神,與無慘的脆弱形成強烈對比,引發觀眾深刻的反思。
5/5
《劇場版「鬼滅之刃」無限城篇第一章猗窩座再襲》
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鬼滅之刃
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無限城篇
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自我成長
9
凡思筆記
2025/08/15
過度努力的陷阱:當你越撐,反而越走不動
本文探討「努力過度」的心理現象,並提出解決方法。作者以自身經驗說明,過度努力反而降低效率,造成身心俱疲。文章建議改變認知框架,降低內耗,並提醒讀者學習「不費力」的努力方式,而非單純依靠意志力。
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過度努力
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努力
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設計
8
凡思筆記
2025/08/15
過度努力的陷阱:當你越撐,反而越走不動
本文探討「努力過度」的心理現象,並提出解決方法。作者以自身經驗說明,過度努力反而降低效率,造成身心俱疲。文章建議改變認知框架,降低內耗,並提醒讀者學習「不費力」的努力方式,而非單純依靠意志力。
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過度努力
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努力
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設計
8
凡思筆記
2025/06/24
別再只是收藏,開始「實踐」你說過的話!從認知一致性到打造最強大的自己
別讓「完美主義」綁架你的人生!想改變,從現在開始「實踐」!別再讓承諾躺在收藏夾裡睡大覺,這篇文章教你如何從小事做起,建立「說到做到」的自我信任,寫下你人生的完美故事。
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心靈成長
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人生
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個人成長
10
凡思筆記
2025/06/24
別再只是收藏,開始「實踐」你說過的話!從認知一致性到打造最強大的自己
別讓「完美主義」綁架你的人生!想改變,從現在開始「實踐」!別再讓承諾躺在收藏夾裡睡大覺,這篇文章教你如何從小事做起,建立「說到做到」的自我信任,寫下你人生的完美故事。
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心靈成長
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人生
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個人成長
10
凡思筆記
2025/05/23
成功真的靠運氣嗎?如何提升你的「幸運體質」
這篇文章探討成功與運氣的關係,指出運氣雖然看似偶然,卻可以透過培養特定特質和採取特定行動來提升。文章引用研究和案例,說明如何透過擴大偶然機會、傾聽直覺、保持正向預期和善於轉化壞事為機會,來提升遇到好運的機率。成功需要努力,但更重要的是努力的方向,應該著重於提升遇到好運的可能性,而非只專注於既定計劃。
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成長
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運氣
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閱讀心得
8
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凡思筆記
2025/05/23
成功真的靠運氣嗎?如何提升你的「幸運體質」
這篇文章探討成功與運氣的關係,指出運氣雖然看似偶然,卻可以透過培養特定特質和採取特定行動來提升。文章引用研究和案例,說明如何透過擴大偶然機會、傾聽直覺、保持正向預期和善於轉化壞事為機會,來提升遇到好運的機率。成功需要努力,但更重要的是努力的方向,應該著重於提升遇到好運的可能性,而非只專注於既定計劃。
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成長
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運氣
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閱讀心得
8
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凡思筆記
2025/05/14
別再問我下一步要幹嘛,我只想先活好當下
當人生站在畢業的交叉口,我們總被問:「接下來打算怎麼走?」這篇文章從個人經驗出發,分享為何太多選擇與規劃,反而讓我們失去了「好好活在當下」的能力。不是我們沒方向,而是太久沒有停下來喘口氣。希望這篇文字,能給每一位站在人生轉彎處的你,一點理解與彈性。
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焦慮
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選擇
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畢業
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凡思筆記
2025/05/14
別再問我下一步要幹嘛,我只想先活好當下
當人生站在畢業的交叉口,我們總被問:「接下來打算怎麼走?」這篇文章從個人經驗出發,分享為何太多選擇與規劃,反而讓我們失去了「好好活在當下」的能力。不是我們沒方向,而是太久沒有停下來喘口氣。希望這篇文字,能給每一位站在人生轉彎處的你,一點理解與彈性。
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焦慮
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選擇
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畢業
9
凡思筆記
2025/04/23
演算法養大的孩子:手機成癮如何摧毀孩子的童年與心理健康
2010年之後,青少年的焦慮與憂鬱比例開始大幅攀升。 這不是某個族群的問題。 這是世代性的心理變動——而它的轉捩點,就在我們手上的智慧型手機,很少人注意到它對孩子造成的影響,從來不是「滑久了會近視」這麼單純。 如今我們正進入「由演算法養大的孩子世代」,這一代孩子正面臨一場前所未見的心理健康危機。
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心理健康
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閱讀心得
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孩子
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凡思筆記
2025/04/23
演算法養大的孩子:手機成癮如何摧毀孩子的童年與心理健康
2010年之後,青少年的焦慮與憂鬱比例開始大幅攀升。 這不是某個族群的問題。 這是世代性的心理變動——而它的轉捩點,就在我們手上的智慧型手機,很少人注意到它對孩子造成的影響,從來不是「滑久了會近視」這麼單純。 如今我們正進入「由演算法養大的孩子世代」,這一代孩子正面臨一場前所未見的心理健康危機。
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心理健康
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閱讀心得
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孩子
15
凡思筆記
2025/04/11
我們雖不是主角,卻也能成為火炬:從《進擊的巨人》看見平凡人生的價值
本文探討平凡人生的價值,以《進擊的巨人》中夏迪斯教官和馬迦特隊長為例,說明即使夢想破滅,也能在平凡中找到意義。文章並引用阿德勒心理學、意義療法等觀點,鼓勵讀者接納平凡的自己,在生活中創造價值,點亮別人的生命。
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個人成長
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進擊的巨人
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人生
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凡思筆記
2025/04/11
我們雖不是主角,卻也能成為火炬:從《進擊的巨人》看見平凡人生的價值
本文探討平凡人生的價值,以《進擊的巨人》中夏迪斯教官和馬迦特隊長為例,說明即使夢想破滅,也能在平凡中找到意義。文章並引用阿德勒心理學、意義療法等觀點,鼓勵讀者接納平凡的自己,在生活中創造價值,點亮別人的生命。
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個人成長
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進擊的巨人
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人生
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凡思筆記
2025/02/25
「為自己負責」如何被用來操控你?|當「成長」變成壓迫,當「負責」成為枷鎖
「發生在你身上的一切,都是你的責任。」 這句話你肯定不陌生吧?最近錫蘭踢爆心靈課程時,這句話又被拿出來放大檢視——它出現在無數課程、書籍裡,被奉為人生金律,聽起來超有力量。但真的是這樣嗎? 我們應該思考:这句話只是說得太直接,讓我們一時難以接受,還是它根本從本質就是大有問題? 我認為是後者。
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個人成長
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心靈成長
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心靈課程
11
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凡思筆記
2025/02/25
「為自己負責」如何被用來操控你?|當「成長」變成壓迫,當「負責」成為枷鎖
「發生在你身上的一切,都是你的責任。」 這句話你肯定不陌生吧?最近錫蘭踢爆心靈課程時,這句話又被拿出來放大檢視——它出現在無數課程、書籍裡,被奉為人生金律,聽起來超有力量。但真的是這樣嗎? 我們應該思考:这句話只是說得太直接,讓我們一時難以接受,還是它根本從本質就是大有問題? 我認為是後者。
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個人成長
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心靈成長
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心靈課程
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