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思想實驗
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張詠芯 Abby Chang
2024/09/01
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思想實驗
ep.57 調整自己的腳步、關於表達練習
晚安,最近放慢了更新的速度,讓自己依照心情。 最近的東京生活,多了幾項任務,雖然八月是最後的學生時期暑假,我很珍惜!把它當成自由工作的體驗。 覺得人好像不會總是快樂、幸福的狀態,更常的是雜事與困難,但是我們仍然可以透過轉化心態與努力,去讓自己感到更多快樂,更多能量回流。 有三個方向
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力量
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心靈成長
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張詠芯 Abby Chang
2024/08/18
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ep.56 旅行的收穫、夏季的總結、關於勇氣
晚安,日本的夏日長假お盆休み要結束了。這也代表,夏日要進入尾聲。 八月去了一趟東北,很期待的青森、秋田,也泡了藏王溫泉。 在東北的旅行中,看見了沒見過的美景,收穫一些體驗,我開始回想「努力的動力」從何而來。 每個人或許不同,但我想我的答案是——想獲得我當下想要的體驗。 那些體
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旅行
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生活
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張詠芯 Abby Chang
2024/07/21
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ep.54 一週收穫|制定目標、克服恐懼
今天,來分享這一週喜歡的內容、我自己克服的恐懼。 制定目標 最近聽《思維槓桿》podcast,提到了很好的概念 制定明確目標很重要。 因為沒有那麼多時間,必須排出優先順序。以前我想做的很多,經過很多嘗試,我找出自己最想達成的3個目標,專注在這三個方向,並加上健康方面的附加目標
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張詠芯 Abby Chang
2024/07/07
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ep.52 寫作思考|從小地方開始,由簡入深。
從小地方開始 以寫作來說,從小地方開始就是從最簡單的方式開始寫、從簡單的方式開始發佈。 我自己的方式是,把IG限動、Threads當成草稿,練習輕鬆寫作。 當一張很輕鬆的稿紙,也練習隨性自在的輸出。 這週看到一句話點醒我,「對於輸出過於緊張的人,給他大量時間也無法創作。」也許
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東京
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張詠芯 Abby Chang
2024/06/23
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ep.50 東京的建築課收穫
在東京上建築室內設計課,從最近的課題裡,提出幾個對於複合施設的反思 1. 明確的軸心主題 核心的概念就像設計的靈魂般,讓人覺得不只空有外觀,能深入找到故事、有共鳴。 2. 風格與質感平衡 複合施設,整體踩在同一種頻率,達成視覺與感受的平衡。給人一體的、一個完整空間的感受。 3.
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設計
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空間
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建築
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張詠芯 Abby Chang
2024/06/16
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ep.49 定義自己的理想生活和價值觀
關於理想生活 看到ETO VLOG,就覺得每個人的理想不一定就是堆滿工作,能有一段時間讓自己感到平靜放鬆,已是他很喜歡的事。 「日子很快,我想要慢慢過。」 這樣的生活哲學也許自在很多,他仍能做好工作,在工作以後端詳家裡的空間,哪裡要添一盞燈、哪裡要調整明度,他懂自己喜愛的生活。
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設計
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張詠芯 Abby Chang
2024/06/09
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ep.48 成長思維與面對焦慮|成長筆記
今天接觸到兩個重點方向,我覺得每個人都可以去嘗試思考,也是我最近在試著去了解更深的主軸: ①提升思維、善用AI工具。 包括接觸商業和產品知識,再用工具加速、更有效達標。 ②自媒體——讓人認識你。 如果要做自媒體,可以先思考目的,比如我的目標是寫作出書,就不需要花太多時間分享生活娛
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成長思維
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焦慮
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/25
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ep.46 聊聊靈感與輸出,到練習表達
晚安,今天想來聊聊靈感、輸出練習和表達,這是我最近練習與思考的,希望也對你有幫助,那我們開始吧。 靈感與輸出 在生活中保持靈感,帶著好奇心去看待世界,熱愛與實踐,會因為心中的問題,去閱讀、去思考,靈感來自生活中的角落,保持開放和敏銳,把思緒記下,那些飛舞的靈感,也會一一落地。 最近和好
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/18
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ep.45 五月生活練習|在日本生活的壓力與勇氣
五月東京的天氣變得溫暖。每經過生日,會覺得是否有哪裡要再改善,思考了關於「人喜歡追求成長」這一題,也許我們永遠不會有滿足的時候,當你達到80分的目標,還會想往90分靠近。面對日本生活的壓力與勇氣。在日本生活仍有許多壓力,看到有人發文在瑞士的生活,畫出一個衡量表,最後她決定回臺灣。我想每個人都有掙扎
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壓力
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日本
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/11
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ep.44 堅持的力量、選擇喜愛的道路
《內在成就》這本書寫道「只要多給自己一點時間,或許兩年,就算期間沒有任何收入,你也會發自內心想要投入時間和心神、不斷練習、持續精進,那麼請放心,能力自然會隨著時間長出來。」 今天聽Chen Lily的YouTube新影片,她是我最喜歡的youtuber之一。 從七年前開始看見她的影片,一
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堅持
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選擇
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/10
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ep.43 寫作方法|文筆好的定義|寫作工具分享
《文筆好的定義?》 我覺得文筆好是能以文字去傳達心裡的感覺或想法,舉凡共感能力強、擅於思考、喜歡文字的人,都有寫作天賦,但不練習與多寫,寫作的敏銳度和手感也會慢慢消失,相對沒有天賦的人也可以透過深入覺察和大量閱讀,變成文筆很好的人。 對我來說,動情的文、傳輸知識想法的,都是好文字!也是我在寫
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文筆
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/10
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ep.42 探索專業與副業
深入專業是我這兩年的目標,但自己還是非常喜歡和熱愛擁有副業的選項。 不一定要是一個可以很賺錢的副業,可以是一份熱愛、想耕耘的事。有時候專業的研究累了,去做另一件事,反而是很好的放鬆。 兩件事情能彼此平衡,而不感到疲憊,那你就很適合擁有這個副業、也許可以努力看看。 單一專業和擁有副業
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專業
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副業
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張詠芯 Abby Chang
2024/05/08
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ep.41 練習培養日更習慣
最近在思考日更的可能性,希望可以每天發布一些文字,分散在社群——IG、Threads、方格子。 一直很喜歡看日更的創作者,如何堅持日更。 我覺得他們都有一種力量,再告訴自己無論如何,至少產出一點分享。每個人模式不同,可能至少發一篇限時動態、每天一篇短文,每個人可以找到自己的日更模式。
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寫作
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持續寫作
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習慣
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張詠芯 Abby Chang
2023/07/10
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ep.35 元氣復原
前一陣子有一陣低潮期,說不上來的無力感,久久會來襲一次。 通常這種低潮來時,我習慣的方式是只讓自己知道,自己給自己時間,讓焦慮緩慢過去。 有時候我們都會突然地掉失一些勇氣,像是賽跑到一半,在跑道上掉了右腳的鞋子般。 旁人不會發現你掉了一隻鞋,正因此痛苦難受著,因為他們也在自己的賽道上,而我掉了一隻鞋
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生活
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成長
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張詠芯 Abby Chang
2023/06/25
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ep.34 Mee too事件觀察:傷痕帶給世界的一課
Mee too事件延燒多日,讀了多篇揭開傷疤的故事,也觀察到很多人漸漸在下面煽風點火、沒把事情拆解或單方面解讀,也有人趁著熱度開一些玩笑,或批評他人的經驗分享別有意圖、只是想蹭熱度,可是事件歸事件,它仍是發生且存在,也代表著社會尚未被好好看見的問題。 我為什麼總覺得很多笑話一點也不好笑。 當很多笑話
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meetoo
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思考
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受害者
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張詠芯 Abby Chang
2023/06/18
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ep.33 風波下犯錯的人與道歉,回歸為自己負責。
回到現實的人生,其實一切都回歸基本,永遠要去擁有智慧、學習做人做事,不要輕忽一點舉動,要從小品行端正,從小的教養,真的太重要。 一位作家分享自己母親比起成績,總是更在意品德。 不管過去的教養如何,長大,我們都要為自己負責,我們會變聰明、經歷事情有自己的智慧,我們就是自己的父母。
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me too
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教養
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智慧
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張詠芯 Abby Chang
2023/04/29
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ep.32 如何提升能量、從低落中再次找回動力
「如何提升能量」是最近常常去思考看關注的問題 也在過程中 找到一些幫助自己的有效方式 分享以下幾個提升能量、找回努力的動力的方法: 1.有意識地停止比較 我們都有各自的問題要面對和解決 雖然大家的生活也許看起來亮麗 但每一個人都正走在不一樣的、獨自的道路上 我們都在努力創造自己的路 會遇到不同的人和
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張詠芯 Abby Chang
2022/07/16
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ep.8 從相信自己,帶給自己力量。
「因為值得所以擁有。」 當自我擁有著很強的力量,所有的眼光都能被自己轉化。 沒有天上掉下來的禮物,就算是命運,也是命運選擇了這樣美好的你。所以不要質疑,不要浪費掉屬於自己的寶藏地圖,宇宙就是個神奇的規則,會帶給你更多的奇蹟。 當你終於克服,都是因為那些探究,帶給你深刻與解答。
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張詠芯 Abby Chang
2022/06/08
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ep.6 內向的人,也能成為自在的內向者。
這個社會總是在告訴我們,安靜是不被允許的,你要舉手發言、你要每天進步、你要表達自己。我總在一生中學習克服內向,但也在這幾年裡,我開始喜歡內向的特質、和內向好好共處,可以真正「自在的內向」,該要談話時,可以自在的回應,而不想說話的時候,就自由的當個少話的人,那也是讓我能量回流的方式。
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