我的播客podcast文稿
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有空進來逛 沒空就隨便逛
🎯 核心觀點
• 做自媒體的真正價值不在於粉絲數或賺錢，而在於：
• 不斷輸出內容的過程中，重塑自己的思想與表達能力
• 透過整理、消化、再產出，讓思考更清晰
• 賺錢與粉絲增長只是結果，而目的。
🛠️ 方法與心法
• 持續創作比完美更重要：像武士練刀，必須讓刀出鞘，才
🎯 核心觀點
• 做自媒體的真正價值不在於粉絲數或賺錢，而在於：
• 不斷輸出內容的過程中，重塑自己的思想與表達能力
• 透過整理、消化、再產出，讓思考更清晰
• 賺錢與粉絲增長只是結果，而目的。
🛠️ 方法與心法
• 持續創作比完美更重要：像武士練刀，必須讓刀出鞘，才
老師，基於研究倫理，就是老師，不能再多透露什麼~
很謝謝老師除了落實傳道、授業與解惑，
連我的業餘活動也願意支持錄這一集；
聽過好多朋友（包括自己）覺得寫論文
真是令人孤單寂寞覺得冷的一件事，
但是，
你知道教授們其實想說的
是什麼嗎？
歡迎收聽接下來的幾集：研究生的獨自升級ft.我
老師，基於研究倫理，就是老師，不能再多透露什麼~
很謝謝老師除了落實傳道、授業與解惑，
連我的業餘活動也願意支持錄這一集；
聽過好多朋友（包括自己）覺得寫論文
真是令人孤單寂寞覺得冷的一件事，
但是，
你知道教授們其實想說的
是什麼嗎？
歡迎收聽接下來的幾集：研究生的獨自升級ft.我
非常勇敢的我前後我訪談了來自巴基斯坦的Ta兩次，
實在對Muslim, 對這個國家覺得太陌生太遙遠了，
然後口音也常讓我困惑，聽君一席話，下一句：問號問號問號...
昨天問了他在台灣的文化衝擊有哪些，
我也沉默了..
.有一件事居然是「女生的穿著」哈哈哈
這個是文化爆擊啊...眼睛不曉得要看哪裡
非常勇敢的我前後我訪談了來自巴基斯坦的Ta兩次，
實在對Muslim, 對這個國家覺得太陌生太遙遠了，
然後口音也常讓我困惑，聽君一席話，下一句：問號問號問號...
昨天問了他在台灣的文化衝擊有哪些，
我也沉默了..
.有一件事居然是「女生的穿著」哈哈哈
這個是文化爆擊啊...眼睛不曉得要看哪裡
在少子化的年代，獨生子女早已成了「新常態」。我常常會回頭想：身為一個獨生女，我究竟在哪些地方跟別人不太一樣？
直到長大、進班級、進職場，我才慢慢發現——原來 很多年我都在「學習社交」的路上跌跌撞撞。
一、不是「講話太直」，是「力道拿捏不好」
林士傑醫師寫到：獨生子女常被誤會講話直接，但真正的關
在少子化的年代，獨生子女早已成了「新常態」。我常常會回頭想：身為一個獨生女，我究竟在哪些地方跟別人不太一樣？
直到長大、進班級、進職場，我才慢慢發現——原來 很多年我都在「學習社交」的路上跌跌撞撞。
一、不是「講話太直」，是「力道拿捏不好」
林士傑醫師寫到：獨生子女常被誤會講話直接，但真正的關
因為文章要日更，重新安排貼文時間~ 真是挑戰
沒關係這也是升級的一環 這樣的時間管理應該難不倒我
調適一下OK Der~
新的一集podcast上架囉！
今天要跟各位聊：
獨生子女的社交挑戰
因為跟朋友兩人都是獨生子女，而且都是給養父母帶大的，
對照我與他的性格，某方面非常有共鳴（兩人
因為文章要日更，重新安排貼文時間~ 真是挑戰
沒關係這也是升級的一環 這樣的時間管理應該難不倒我
調適一下OK Der~
新的一集podcast上架囉！
今天要跟各位聊：
獨生子女的社交挑戰
因為跟朋友兩人都是獨生子女，而且都是給養父母帶大的，
對照我與他的性格，某方面非常有共鳴（兩人
回頭看自己成長歷程，發現很多網路上說的「刻板印象」真的非常貼切，根本不是空穴來風，文獻還說「沒有足夠資料能夠証明此言為真」。那就讓實實在在一人長大的我，來認証這篇刻板印象... 真的很me!! 先分享四個特質：
自尊心高
獨生子女自尊心高是刻板印象嗎？我覺得不是，因為從小可能得到較多關注。我
回頭看自己成長歷程，發現很多網路上說的「刻板印象」真的非常貼切，根本不是空穴來風，文獻還說「沒有足夠資料能夠証明此言為真」。那就讓實實在在一人長大的我，來認証這篇刻板印象... 真的很me!! 先分享四個特質：
自尊心高
獨生子女自尊心高是刻板印象嗎？我覺得不是，因為從小可能得到較多關注。我
-- 截取自靈性實驗所的訪談稿整理--
在跟定綸訪談的過程中，他提到自我批判：
有八成的個案非常習慣於強烈批判自己。
這種普遍的自我批判現象與亞洲文化背景有關。
明明數學不好卻一直去考試補習，即使該科目並非自己的天賦所在，反而造成痛苦。這應該是排名第一的焦慮來源。
反而主持人很狀況外地問「
-- 截取自靈性實驗所的訪談稿整理--
在跟定綸訪談的過程中，他提到自我批判：
有八成的個案非常習慣於強烈批判自己。
這種普遍的自我批判現象與亞洲文化背景有關。
明明數學不好卻一直去考試補習，即使該科目並非自己的天賦所在，反而造成痛苦。這應該是排名第一的焦慮來源。
反而主持人很狀況外地問「
這大概是英文教學多年來第一次
與人有這麼正式的交流
身為自媒體有在創作的我們（我很業餘）一起錄了一集對學習英文的想法與對創作與生活如何平衡的對談 其實還聊了很多有的沒的
因為就亂聊所以就剪掉了
但就是因為亂聊才能在正式聊時更知道要聊什麼
說來是場奇妙的緣份，我有一個已經快廢掉的社群 但之前
這大概是英文教學多年來第一次
與人有這麼正式的交流
身為自媒體有在創作的我們（我很業餘）一起錄了一集對學習英文的想法與對創作與生活如何平衡的對談 其實還聊了很多有的沒的
因為就亂聊所以就剪掉了
但就是因為亂聊才能在正式聊時更知道要聊什麼
說來是場奇妙的緣份，我有一個已經快廢掉的社群 但之前
「我忘了自己已經80歲了。現在的我才真正理解什麼是懸崖式衰老」
因為這些文字，引起我想找時間去拜訪她。
這位受訪者原本是一位活力充沛、虔誠練習氣功的長者，長年以來都自覺活得比年齡更年輕。但今年一場突如其來的身體崩塌，讓她從獨立生活者瞬間跌入虛弱無力的深谷——劇烈頭痛、食慾全失、體重驟降，甚至連倒
「我忘了自己已經80歲了。現在的我才真正理解什麼是懸崖式衰老」
因為這些文字，引起我想找時間去拜訪她。
這位受訪者原本是一位活力充沛、虔誠練習氣功的長者，長年以來都自覺活得比年齡更年輕。但今年一場突如其來的身體崩塌，讓她從獨立生活者瞬間跌入虛弱無力的深谷——劇烈頭痛、食慾全失、體重驟降，甚至連倒
同上一篇提到2024年「哈佛商業評論」期刊，對於同理心有非常精準的定義(HBR.org, 2023)。這次對國小高年級生的課程裡有「認識青春期情緒」的單元，我很想知道他們對同理心有多少理解？於是我丟了幾個情境像是同學考試不及格說給你聽，你會回應什麼？回家被父母誤會了覺得委屈，你能如何安慰朋友？把問題
同上一篇提到2024年「哈佛商業評論」期刊，對於同理心有非常精準的定義(HBR.org, 2023)。這次對國小高年級生的課程裡有「認識青春期情緒」的單元，我很想知道他們對同理心有多少理解？於是我丟了幾個情境像是同學考試不及格說給你聽，你會回應什麼？回家被父母誤會了覺得委屈，你能如何安慰朋友？把問題
根據2024年1-2月的哈佛商業期刊討論的「同理心」，究竟是什麼，經過幫尼消化整理與AI協作，整理出下列幾個我覺得比較重點的分類：
首先，同理心先大致分成有害的與可持續的兩種。
一、 極端同理心（非永續的、有害的同理心）的樣貌
有害類型1：情緒同理心
承擔（Taking On）他人的感受。這
根據2024年1-2月的哈佛商業期刊討論的「同理心」，究竟是什麼，經過幫尼消化整理與AI協作，整理出下列幾個我覺得比較重點的分類：
首先，同理心先大致分成有害的與可持續的兩種。
一、 極端同理心（非永續的、有害的同理心）的樣貌
有害類型1：情緒同理心
承擔（Taking On）他人的感受。這
最近有人這麼跟我說過。老人們，已經變不出新戲法了。
他們在退休後會一直走向衰老，直到無法再為自己出聲。
一時之間我也愣住了，覺得這似乎是常態。
我老了的時候，會這樣子嗎？
最近也覺得在原地做着熟悉的事，輕鬆又舒服。在舒適圈裡，這樣子，不對嗎？
想到老人你會用什麼詞形容？ 上課的時候老師曾經
最近有人這麼跟我說過。老人們，已經變不出新戲法了。
他們在退休後會一直走向衰老，直到無法再為自己出聲。
一時之間我也愣住了，覺得這似乎是常態。
我老了的時候，會這樣子嗎？
最近也覺得在原地做着熟悉的事，輕鬆又舒服。在舒適圈裡，這樣子，不對嗎？
想到老人你會用什麼詞形容？ 上課的時候老師曾經
🎯 核心觀點
• 做自媒體的真正價值不在於粉絲數或賺錢，而在於：
• 不斷輸出內容的過程中，重塑自己的思想與表達能力
• 透過整理、消化、再產出，讓思考更清晰
• 賺錢與粉絲增長只是結果，而目的。
🛠️ 方法與心法
• 持續創作比完美更重要：像武士練刀，必須讓刀出鞘，才
🎯 核心觀點
• 做自媒體的真正價值不在於粉絲數或賺錢，而在於：
• 不斷輸出內容的過程中，重塑自己的思想與表達能力
• 透過整理、消化、再產出，讓思考更清晰
• 賺錢與粉絲增長只是結果，而目的。
🛠️ 方法與心法
• 持續創作比完美更重要：像武士練刀，必須讓刀出鞘，才
老師，基於研究倫理，就是老師，不能再多透露什麼~
很謝謝老師除了落實傳道、授業與解惑，
連我的業餘活動也願意支持錄這一集；
聽過好多朋友（包括自己）覺得寫論文
真是令人孤單寂寞覺得冷的一件事，
但是，
你知道教授們其實想說的
是什麼嗎？
歡迎收聽接下來的幾集：研究生的獨自升級ft.我
老師，基於研究倫理，就是老師，不能再多透露什麼~
很謝謝老師除了落實傳道、授業與解惑，
連我的業餘活動也願意支持錄這一集；
聽過好多朋友（包括自己）覺得寫論文
真是令人孤單寂寞覺得冷的一件事，
但是，
你知道教授們其實想說的
是什麼嗎？
歡迎收聽接下來的幾集：研究生的獨自升級ft.我
非常勇敢的我前後我訪談了來自巴基斯坦的Ta兩次，
實在對Muslim, 對這個國家覺得太陌生太遙遠了，
然後口音也常讓我困惑，聽君一席話，下一句：問號問號問號...
昨天問了他在台灣的文化衝擊有哪些，
我也沉默了..
.有一件事居然是「女生的穿著」哈哈哈
這個是文化爆擊啊...眼睛不曉得要看哪裡
非常勇敢的我前後我訪談了來自巴基斯坦的Ta兩次，
實在對Muslim, 對這個國家覺得太陌生太遙遠了，
然後口音也常讓我困惑，聽君一席話，下一句：問號問號問號...
昨天問了他在台灣的文化衝擊有哪些，
我也沉默了..
.有一件事居然是「女生的穿著」哈哈哈
這個是文化爆擊啊...眼睛不曉得要看哪裡
在少子化的年代，獨生子女早已成了「新常態」。我常常會回頭想：身為一個獨生女，我究竟在哪些地方跟別人不太一樣？
直到長大、進班級、進職場，我才慢慢發現——原來 很多年我都在「學習社交」的路上跌跌撞撞。
一、不是「講話太直」，是「力道拿捏不好」
林士傑醫師寫到：獨生子女常被誤會講話直接，但真正的關
在少子化的年代，獨生子女早已成了「新常態」。我常常會回頭想：身為一個獨生女，我究竟在哪些地方跟別人不太一樣？
直到長大、進班級、進職場，我才慢慢發現——原來 很多年我都在「學習社交」的路上跌跌撞撞。
一、不是「講話太直」，是「力道拿捏不好」
林士傑醫師寫到：獨生子女常被誤會講話直接，但真正的關
因為文章要日更，重新安排貼文時間~ 真是挑戰
沒關係這也是升級的一環 這樣的時間管理應該難不倒我
調適一下OK Der~
新的一集podcast上架囉！
今天要跟各位聊：
獨生子女的社交挑戰
因為跟朋友兩人都是獨生子女，而且都是給養父母帶大的，
對照我與他的性格，某方面非常有共鳴（兩人
因為文章要日更，重新安排貼文時間~ 真是挑戰
沒關係這也是升級的一環 這樣的時間管理應該難不倒我
調適一下OK Der~
新的一集podcast上架囉！
今天要跟各位聊：
獨生子女的社交挑戰
因為跟朋友兩人都是獨生子女，而且都是給養父母帶大的，
對照我與他的性格，某方面非常有共鳴（兩人
回頭看自己成長歷程，發現很多網路上說的「刻板印象」真的非常貼切，根本不是空穴來風，文獻還說「沒有足夠資料能夠証明此言為真」。那就讓實實在在一人長大的我，來認証這篇刻板印象... 真的很me!! 先分享四個特質：
自尊心高
獨生子女自尊心高是刻板印象嗎？我覺得不是，因為從小可能得到較多關注。我
回頭看自己成長歷程，發現很多網路上說的「刻板印象」真的非常貼切，根本不是空穴來風，文獻還說「沒有足夠資料能夠証明此言為真」。那就讓實實在在一人長大的我，來認証這篇刻板印象... 真的很me!! 先分享四個特質：
自尊心高
獨生子女自尊心高是刻板印象嗎？我覺得不是，因為從小可能得到較多關注。我
-- 截取自靈性實驗所的訪談稿整理--
在跟定綸訪談的過程中，他提到自我批判：
有八成的個案非常習慣於強烈批判自己。
這種普遍的自我批判現象與亞洲文化背景有關。
明明數學不好卻一直去考試補習，即使該科目並非自己的天賦所在，反而造成痛苦。這應該是排名第一的焦慮來源。
反而主持人很狀況外地問「
-- 截取自靈性實驗所的訪談稿整理--
在跟定綸訪談的過程中，他提到自我批判：
有八成的個案非常習慣於強烈批判自己。
這種普遍的自我批判現象與亞洲文化背景有關。
明明數學不好卻一直去考試補習，即使該科目並非自己的天賦所在，反而造成痛苦。這應該是排名第一的焦慮來源。
反而主持人很狀況外地問「
這大概是英文教學多年來第一次
與人有這麼正式的交流
身為自媒體有在創作的我們（我很業餘）一起錄了一集對學習英文的想法與對創作與生活如何平衡的對談 其實還聊了很多有的沒的
因為就亂聊所以就剪掉了
但就是因為亂聊才能在正式聊時更知道要聊什麼
說來是場奇妙的緣份，我有一個已經快廢掉的社群 但之前
這大概是英文教學多年來第一次
與人有這麼正式的交流
身為自媒體有在創作的我們（我很業餘）一起錄了一集對學習英文的想法與對創作與生活如何平衡的對談 其實還聊了很多有的沒的
因為就亂聊所以就剪掉了
但就是因為亂聊才能在正式聊時更知道要聊什麼
說來是場奇妙的緣份，我有一個已經快廢掉的社群 但之前
「我忘了自己已經80歲了。現在的我才真正理解什麼是懸崖式衰老」
因為這些文字，引起我想找時間去拜訪她。
這位受訪者原本是一位活力充沛、虔誠練習氣功的長者，長年以來都自覺活得比年齡更年輕。但今年一場突如其來的身體崩塌，讓她從獨立生活者瞬間跌入虛弱無力的深谷——劇烈頭痛、食慾全失、體重驟降，甚至連倒
「我忘了自己已經80歲了。現在的我才真正理解什麼是懸崖式衰老」
因為這些文字，引起我想找時間去拜訪她。
這位受訪者原本是一位活力充沛、虔誠練習氣功的長者，長年以來都自覺活得比年齡更年輕。但今年一場突如其來的身體崩塌，讓她從獨立生活者瞬間跌入虛弱無力的深谷——劇烈頭痛、食慾全失、體重驟降，甚至連倒
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同上一篇提到2024年「哈佛商業評論」期刊，對於同理心有非常精準的定義(HBR.org, 2023)。這次對國小高年級生的課程裡有「認識青春期情緒」的單元，我很想知道他們對同理心有多少理解？於是我丟了幾個情境像是同學考試不及格說給你聽，你會回應什麼？回家被父母誤會了覺得委屈，你能如何安慰朋友？把問題
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首先，同理心先大致分成有害的與可持續的兩種。
一、 極端同理心（非永續的、有害的同理心）的樣貌
有害類型1：情緒同理心
承擔（Taking On）他人的感受。這
根據2024年1-2月的哈佛商業期刊討論的「同理心」，究竟是什麼，經過幫尼消化整理與AI協作，整理出下列幾個我覺得比較重點的分類：
首先，同理心先大致分成有害的與可持續的兩種。
一、 極端同理心（非永續的、有害的同理心）的樣貌
有害類型1：情緒同理心
承擔（Taking On）他人的感受。這
最近有人這麼跟我說過。老人們，已經變不出新戲法了。
他們在退休後會一直走向衰老，直到無法再為自己出聲。
一時之間我也愣住了，覺得這似乎是常態。
我老了的時候，會這樣子嗎？
最近也覺得在原地做着熟悉的事，輕鬆又舒服。在舒適圈裡，這樣子，不對嗎？
想到老人你會用什麼詞形容？ 上課的時候老師曾經
最近有人這麼跟我說過。老人們，已經變不出新戲法了。
他們在退休後會一直走向衰老，直到無法再為自己出聲。
一時之間我也愣住了，覺得這似乎是常態。
我老了的時候，會這樣子嗎？
最近也覺得在原地做着熟悉的事，輕鬆又舒服。在舒適圈裡，這樣子，不對嗎？
想到老人你會用什麼詞形容？ 上課的時候老師曾經