習慣紅利 讀書筆記 讀書心得（下）

急於得到結果，反而更想拖延

• • 圖p183
  • 雖然外在誘因比內在誘因更容易追求，不過來自內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。
  • 違反自身最大利益的延遲，就是拖延。
  • 造成拖延的一大原因，是人有「急於想得到結果」的天性，沒耐心等待事情的長期成果，容易被短期就有結果的事情給吸引。
  • 做一件事情動機愈強，就愈不會在那件事情上拖延。
  • 人的動機來自於誘因，誘因可分為內在誘因的動力，會比外在誘因來得強大與長久。

三個方法克服拖延的壞習慣

• • 1.從簡單的事情開始：學習新事物會經歷蜜月期，突破任何事則會經歷低谷。突破低谷期的關鍵在於選擇最簡單、阻力最小的一步跨出去。
  • 2.建立自我回饋習慣：要保持行動力，務必要建立自我回饋習慣，自我回饋還有一個好處，就是能照自己的節奏走自己的路。
  • 3.設定期限標竿：養成設定標竿的習慣，把階段性任務視為一個又一個標竿，如此可避免偏離應有的發展軌道，順勢往最終目標而去。
• 小積步法則1：骨牌效應，讓努力有效串聯
• • 小積步法則：「積」代表積木的積累，「步」代表步驟的串連。
  • 一次完成一小件事情，再透過小事的成果去完成更複雜的事，事情之間會產生骨牌效應，最終完成原定的大事。
  • 做一件事的首要目標是拆解目標。拆解目標不只能產生骨牌效應，還有助於克服拖延。
  • 要產生骨牌效應必須是做「有關聯」的小事，事情的難度通常也要愈來愈高。
• 小積步法則2：累進效應，讓能力不斷精進
• 如果每天做的是彼此毫無關聯的事，就很難產生累積的效果，導致看似付出很多時間與努力，但最後得到的效益卻不高。
• 要刻意做加乘效益的事情，如此效益才能疊加，即便完成的只是小事都會產生累進效應。
• 要不斷練習可以精進可以與加乘的能力，讓這個能力跟著自己走，不被當前的工作或產業環境給限制住，掌握工作與生活主控權。
• 小積步法則3：樂高效應，讓實力重組擴張
• 未來需要多重能力的通才
• 如何成為前2%的人？
• 一、在某件事上成為頂尖的人，二、在兩三件事情上成為厲害的人。這概念如下：如果你的能力排在一個領域的前5%頂尖的人，但如果你身上有兩種能力，其一是某種領域的前20%，其二是另一個領域的前20%，兩個能力交互作用起來，也相當於前4%的人。
• 只是你也得明白，要成為一領域最前5%，跟成為兩個領域交集起來前4%的人，前者的難度高出不少，也更加受到天賦多寡的影響。何況，當你成為兩領域交集起來前4%的人，你只需要再加入第三個領域的能力，即便只是新領域前50%的人，交匯起來的人，交匯起來你也是2%的人了。何況你還可以因此不斷組合工作能力下去，如同樂高組合出不同的模型。
• 善用小積步法則，朝想要的人生前進

1.骨牌效應：藉由一件小事去推動下一件更大的事情，讓事情如同骨牌產生連鎖反應。最初只需從小事開始，最後以完成大事結束。無論工作和人生中，要完成的目標愈大，愈應該將目標由大化小。

2.累進效應：做得事情能夠持續累進成果，除了事情彼此的關聯性，你還需要檢視是否都在重複做一樣的事情，能力卻沒有精進。如果一件事情可以經過練習不斷成長，累進效應才會存在。

3.樂高效應：需要擁有數個可以如同樂高積木「組合」起來的基本能力。一旦能力可以被組合，它將比單一能力擁有更大的影響範圍，也帶來更多的工作機會。這好似「第一原理」先回歸事務基本範圍，也帶來更多機會的工作。

• 樂高的積木磚只是基本的幾何形狀，卻能組合無數模型。同理，若是工作中能掌握幾種基本的能力，也能組合出各種工作能力。
• 將來的工作會需要更多擁有綜合能力的通才，這些人並非只是會很多事，而是本身有一兩項核心專業，再經由不同基本能力組合新的能力。
• 培養能力時提醒自己：要從小開始，要在過程中累積能力，要培養可以組合的基本能力。

又忙又累，為何時間還是不夠用？

• 當注意力不斷切換，人處理訊息速度就會下降，同時會感覺精力耗損變快。
• 注意力是有限的資源，應該找方法管理並珍惜。
• 在當前處處讓人分心環境下，只要懂得調配注意力，學會掌控專注度，成效就會超越許多人。
• 手機跟網路並非無法帶給人快樂，而是要控制使用它們的時間，讓科技產品成為自己的工具，而不是讓自己變成企業盈利工具。

職涯必備的工作習慣：學習帶著走的能力

• 不是因為當主管了才有主管的能力，而是先有主管的能力才能當上主管。
• 要時常提醒自己，在少了公司加持下，自身能力還有什麼價值？
• 三種值得培養會跟著自己的能力：表達溝通能力、安排工作進度能力、提問與思考的能力。
• 溝通更有效率，會享有更多的信任紅利，被更多人看見。安排工作進度是知識時代的隱性優勢，也更快融入其他新的工作。提問思考能力有助於了解問題的本質與底層價值，衍生出新的解決方法。

讓人專注的工作習慣：學習說不的能力

• 不是拒絕，而是篩選
• 投資家巴菲特說過，成功的人與非常成功的人差別在於，非常成功的人幾乎對每一件事情都說不。如果你想要在某個領域取得成就的事，要培養拒絕不重要事情的習慣;你的目標不應該鎖定在完成工作的數量，而是工作的品質。
• 避免兩個生產力迷思：一、想要成功就需要做很多事情。二、所謂的成功，就是要把每件事都做到非常好。
• 學習說不，是為了保留意志力做值得的事情，或是讓大腦確實切換工作與休息模式。
• 高生產力不是指做了很多事情，或是讓大腦切換工作與休息模式。
• 高生產力不是指做了很多事，該休息時要學習跟工作說「不」，讓大腦休息才能長期維持高生產力。
• 對別人說「好」，就是對自己說「不」：任何選擇都是種取捨，當我們對應該拒絕的事說「好」時，等於是對自己事說了「不」。
• 工作的意義，來自你知道自己想做什麼
• 退休的另一種定義：有某種程度的自由可選擇工作或不工作。尤其是可選擇「不」工作，若是被迫退休的情況，之後的生活又沒事可做，一樣是不自由的退休。
• 不少人抱著想早點退休不工作的想法，是因為目前從事的是不開心的工作。可以想想，若有一天你終於能離開不喜歡的工作了，你會想做什麼？
• 工作的意義不能只在於收入多寡而已，如果能找到喜歡的事，那將是一件幸運又幸福的事，退步退休的差別也就不大。
• 換位思考的習慣：如何、突破職涯發展的瓶頸？
• 三種思維角度，換個方式解決問題
• 思維一：上位者思維：用主管的角度思考，或許身上還有工作不足的盲點需要突破。
• 思維二：協助者思維：思維明瞭，若是想成為厲害的人，最快的方法就是待在厲害的人身邊。
• 思維三：投資者思維：學會用投資的角度，去看待有挑戰的工作。
• 換工作前，如何確定自己做好準備？
• 離職前沒做準備離職後心更累
• 你覺得現在的工作已學不到東西，同事、前輩把技能藏得比海還深，大家都在諜對諜，這樣的工作環境確實不健康，就算你熬得過去，你也可能變成自己不喜歡的樣子。但在離開前你還是要藉機為自己著想，目前的職位中都東西可以學嗎？以及，你想要新能力是什麼？你要藉由這些問題引導自己找對下一份工作，確保換了之後真的可以學到你要的東西。
• 離職前最需要準備的兩件事：預留存款，以及預留時間。
• 為了解決問題而離職，別為逃避問題而離職，這只會讓問題跟著自己到下一份工作而已。記得先在目前的工作累積可以帶著走的能力，蓄積工作的習慣紅利。
• 改變很好但是否想清楚離職後接踵而來的問題？
• 離職前先思考，目前的職位都沒東西可以學了嗎？以及你想要的新能力是什麼？藉由這些問題引導自己找對下份工作，確保之後真的是做自己想要的工作。

最重要的金錢習慣：先支付你自己

• 最先要培養的金錢習慣：凡事都先支付你自己。
• 要先支付你自己的三個原因：
• 一、這是直覺好用的三個原因
• 二、你會聚焦在存錢上
• 三、你會更放心地花錢

如何建立正確的花錢習慣

• 攀比是人類的天性，卻會造成「相對剝奪感」，看見別人擁有較多而覺得自己擁有太少，而且這是一場沒有終點的賽局，人永遠可以從別人身上找到自己缺少的東西。
• 想要跳出金錢賽局，要麽比別人快累積金錢，要麽比別人慢消耗金錢。相較於比別人更快賺取收入，消耗比別人慢才是穩定勝出的策略。
• 培養控管花錢習慣，練習克制攀比的習性，把錢花在對自己有意義的地方。
• 賺錢確實是累積財富的主要方法，但花錢習慣才是累積財富的根本原因。

如何愈花愈有錢？三個讓錢長大的花錢習慣

• P291
• 以投資的角度花錢，指的是當下花掉的錢，會讓自己在未來得到更多的資源。
• 三個投資思維的花錢方法：
• 1.花在能省下時間的地方：時間寶貴且無法再生，若經由花錢省下時間，或是讓時間效益變更高，等於是用投資的角度買到更大的價值。
• 2.花錢在學習成長的地方：培養學習的習慣，把錢花在自我成長上，不但會得到知識與能力，長期更會讓人獲得啟發與智慧。
• 3.花在能維持健康的地方：人生多數的目標都需要健康來實現，培養投資健康的習慣，長期更會讓人獲得啟發與智慧。
• 把握時間、學習成長、維持健康，這三種習慣彼此都能互惠習慣紅利，持續花錢投資在這上面，能為生活帶來正向循環。
• 金錢的防守習慣：別讓負債吸光你的努力
• 債務就像是水蛭一樣，會一點一點吸走你我的努力。
• 不要親信「富人喜歡借錢，普通人恐懼借錢」這類言論來合理借貸。
• 債務的可怕在於借貸的人是在預知未來的花用，之後要「連續」償還很多期的錢。在償還之前，工作收入並非全屬於自己。
• 保持財務乾淨的金錢習慣，零負債並不愚昧，因為妳我花在工作上的努力，都來自生命的消耗，不值得讓債務吸光自己的努力。
• 不窮忙的致富習慣：別在投資中「過度努力」
• 在投資中，大部分什麼都不做，會比做太多來得更好。
• 不是專業投資機構，就不需要對投資人負責，你的投資只需要為自己的人生負責任就好。
• 一般人的財務目標不應該是「靠投資賺很多錢」，而是讓辛苦賺來的錢發揮更大的效益，不被通貨膨漲吃掉購買力，照顧好人生、夢想與家庭。

金錢的複利習慣：從長期思維到長投思維

• 以投資聞名的企業家查理.蒙格就說過：「沒必要的話，絕對不要打斷複利。」
• 人都有短視近利的天性，所以「有遠見」在現今已經是一種優勢。
• 決定複利成效的兩個關鍵：長期與穩定。
• 具備長投思維才能享有複利成效，所以要培養長期投資的習慣，耐心等待投資出現成果。
• 投資愈複雜，愈難有複利。如果投資策略需要自己主動參與的部分愈多，策略出錯的機會愈大，也更難得有時間經由工作與存錢增加投資本金。
• 變有錢應該分階段達成，先把簡單就能「等到」的複利顧好，有多的資源進行複雜的投資。
• 抗漲，最好的方法是讓自己成長
• 投資理財從不是跟金錢有關，還跟人生規劃有關。
• 投資的基本維持購買力，但也別忽略：抵抗通膨的方法不是只有投資而已。
• 當人的能力成長，薪水也隨之向上成長，如此便抵銷了通膨的影響。這是把金錢與個人能力，都視作人生資源來累積的觀念。
• 若是陷入「非投資不可」的心態時，反而會因為急著投資而做出錯誤的投資決策。
• 金錢的成長速度愈快，通常所冒風險也愈大，但能力的成長幾乎沒有風險。讓自己的能力跟著通貨膨脹的速度，而不是讓恐懼跟著通膨成長。

值得培養的四十個習慣

• • 關於能力發展的習慣
  • • 閱讀習慣
    • 寫作習慣
    • 通勤時間學習
    • 工作前準備流程
    • 工作遠離分心事務習慣
    • 整理工作桌面
    • 培養帶著走的能力
    • 定期規劃三到五年後的事
    • 守時的習慣
    • 培養能夠進入心流的習慣
  • 生產力習慣
  • • 設定目標的習慣
    • 拆解目標步驟的習慣
    • 追蹤目標進展的習慣
    • 設定期限標竿的習慣
    • 回顧當天工作的習慣
    • 從簡單的第一步做起
    • 分辨事情優先順序
    • 為內在誘因做事情
  • 金錢習慣
  • • 先支付自己的習慣
    • 長期投資的習慣
    • 定期投資的習慣
    • 遠離負債的習慣
    • 掌握金錢花用去向（記帳）
    • 存緊急預備金
    • 規劃年度預算
    • 思維與選擇習慣
    • 思考底層價值的習慣
    • 紀錄想法的習慣
    • 長期思考的習慣
    • 正向思考的習慣
    • 避免二分法的思維
    • 運用決策流程做決定
  • 晨間習慣
  • • 早上寫好當天待辦事項
    • 早上安排事情優先順序
    • 早上空出十五分鐘學習
    • 早上關注周遭好的事情
  • 健康習慣
  • • 定期運動的習慣
    • 定期補充水分的習慣
    • 定期檢查牙齒的習慣
    • 規律的睡眠作息