人際連結
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今天和兩位學長第一次一起練腿，原本擔心差距會讓彼此更疲憊，卻意外發現三人互補，訓練更有效率。
最深的體會是「有人守在身後」帶來的安全感，重量雖然不變，但心境已經不同。
這份陪伴的隱喻，也提醒我們在人生中，真正的力量來自彼此的信任。
在情感外包成為常態的時代，我們越來越習慣與擬人化的AI、語音情人或虛擬角色建立情感連結，卻越來越疏離真實的人際關係。
這篇文章不是批判，而是提出一種溫柔的提醒：
擬人角色可以陪伴，但終究無法取代真實人心的碰撞與擁抱。
與其只向虛擬投射情感，我們能不能也練習靠近那個受傷卻仍渴望連結的自己？
信任不是算出來的，是感受出來的。這篇文章告訴你：別讓「你幫我多少、我回報多少」的思維，毀了原本溫暖的關係。試著練習付出時不急著討回，信任的種子，就會慢慢發芽。
在這城市交錯的人海中，幾個微小的舉動，成就了命運的驚喜轉折。本文記錄兩段「隨手幫忙」卻成就深遠緣分的故事，提醒我們：每一位擦肩而過的陌生人，都可能是未來人生路上的重要夥伴。
職場中「花花轎子人人抬」，讚美是激勵與引導的重要力量。本文以「誇上讚下」為口訣，解析讚美上司與部屬的技巧與原則，提醒我們：讚美若不適時、不得體，可能拍馬屁拍到馬腿，唯有真誠且具體，才能抬對人、提起心。
閱讀分享《萎靡與心盛》一書，介紹如何覺察與辨別萎靡狀態，以及如何補充心理維他命，找到內心的光芒，尋回平衡、滿足且有意義的人生。
2024/12/19
「知道自己很重要，是一件很重要的事。」
一直以來的生活都隨心所欲，孩子出世之後，忙得昏天暗地，各方面面臨極大的限制與挑戰，自由被剝奪，很明顯地感受到什麽叫做——失去自我。當孩子日益成長，總是要感謝上帝，他讓我一度失去自己，但也讓我「有意識」地尋回自己，現在更加珍惜拾回的隨心所欲。
薩提爾小工具「天氣報告」可以幫助我們更清晰地表達自己的情緒和期望。透過這個工具輕鬆開啟對話，提升彼此的理解與連結，進而改善人際關係。無論是在職場或家庭中的交流，「天氣報告」都是一個讓溝通變得更為順暢的實用技巧。
2024/11/25
謝謝Queenie教學有效建立溝通連結的小工具，文章不長，但面面俱到，透過五種層面的溝通方式，可以與人輕鬆開啟對話，讚讚。😄 話說Queenie的兒子很可愛耶，一定是從小接受Queenie愛的調教有成，我隔著螢幕都覺得心要被融化了。❤️
PS 如果有一天我也跟我媽媽說「你這樣說話讓我感覺你很愛我…」，她可能會說「兒子你今天吃錯什麼藥嗎？」😄
當你聽到「同儕支持團體」，可能會覺得有點嚴肅，其實就是一群有著相似關注課題或目標的人聚在一起，互相給予支持和建議的小組。藉由彼此約定定期在線上或面對面聚會，分享各自的工作與生活挑戰。
但也不只是聚會那麼簡單，它提供了一個空間讓你和他人一起面對挑戰，共同成長。團體成員需要積極參與，互相支持。
