「幸福學疫苗」-3 正向關係
嗨~這篇文章要進入PERMA幸福的第三個元素
Relationships 正向關係
講到這個元素,就要回到這個系列文章一開頭我提到的,哈佛大學長達85年的幸福研究,這項研究對人類的幸福有相當大的貢獻,而且持續的時間長度現在都是相當炸裂的存在,無別的專案可以相提並論,現在這個追蹤研究還在持 「幸福學疫苗」- 2 全心投入Engagement 參與投入
接著我們來進入PERMA的第二個元素Engagement,馬丁教授提出我們可以在生活或工作中,找到可以讓自己全心投入但又有點挑戰的事情做,從這過程中得到學習、成長、滿足、成就和認可,與此同時可以產生幸福和快樂的情緒反應,這個狀態是1975年由奇克森特米哈伊·米 人人都該打「幸福學疫苗」-1正向情緒
你幸福嗎?
近幾年來,你們有發現更多的人關注「幸福學」的議題嗎?
也許是因為科技的進步,忙碌的生活,資訊的爆炸,生活的不確定感,讓人類感知生活中的壓力從四面八方撲面而來,焦慮與不安的情緒充斥在生活當中,現在有些公司及人資在訓練上已經開始調整,不再只是安排和工作上直接先關的硬課程,希望員 「意義」對我們太重要了!
一封mail帶來的喜悅
今天收到 #SpekIn 的證書,
讓今日的幸福感加分很多,
當拿到證書或獎狀時,
你們有想過為何我們會感到有喜悅感呢?
想必這背後是有意義的,
當一件事對你有意義那會變成一個方向,
這件事情說穿了,
是因為人類底層有需要受到「肯定」的需求,
人類和 #我的幸福學分-運動其實幾年前因為朋友的推薦,
就陸陸續續的在網路上看相關的影片,
最有名氣的不外乎是哈佛大學的幸福課,
還有積極心理學之父馬丁.賽利格曼的研究分析,👍
可是看雖看並沒有特別的記到腦子裡.😝
去年底,
參與一個教練群的小活動,
活動中我居然深感溫暖的感覺,
發現幸福真的是件科學的實驗 閱讀筆記-納瓦爾寶典:創造財富與追求快樂的祕訣這本書分為兩大部分,如何創造財富以及如何快樂。作者很實際,他認為要先有錢,再來談快樂比較容易。關於致富,作者認為賺錢是一種技能,找到自己熱愛的事情,創造財富是正和賽局。關於快樂,作者認為人生的意義,來自把想做的事情本身當作目的,快樂就是覺得自己甚麼都不缺,慎選慾望,快樂內求。 人生管理家讓每天充滿幸福和滿足的秘訣就是
懂得「管理」屬於你的每日人生。
我們常常賦予很多人生的夢想和願望,例如 未來的我 一定要讓自己成為XXX
要當一位能對世界帶來改變和貢獻,也能夠幫助世界上那些被忽略的人,
這些願望 讓我們體現出身而為人的價值感!
必須要先為自己規劃實踐的道路。
然而我們也是如此,