情緒難題

曾經有段時間，我只要與某位親友相處在同一個空間裡，他就會開始抱怨，哪位親友做得多過分、哪位親友多麼的不孝、哪位親友多麼的小氣….。如何面對身邊總是抱怨不休的人呢？閱讀這篇文章，找到解決的方法吧！ 創建一個更愉快的人際關係！

自從女兒去幼兒園後，在家裡經常玩起「老師」的扮演遊戲，她當老師，我當學生。她扮演得有模有樣，有些片段我有錄起來，以後可以好好回味。 她習慣站在衣櫃前，拿著一支筆和一本筆記本，開始進行教學，而我坐在床上擔任她唯一一位學生... 有次，她對我說：「這個作業是要回去跟家長一起寫的，如果有不會的地方，可

這一篇，來解答的是：為什麼你會創傷得這麼嚴重，但是別人可能覺得還好？也許一直以來，這個疑惑存在你心中特別久了。 同樣的一件事情，但對某些人來說會成為巨大的創傷，有些人來說卻可以以笑置之呢？很有可能，你在面對困難時，不小心踩到這三個心理陷阱了！

你是容易感到焦慮的人嗎？ 最近，我離開校園的輔導工作，踏入社區提供自費諮商，遇到了好多因為各式各樣議題而感到焦慮的來談者，例如：工作、婚姻、身體、感情和人際。 每個人身上都充斥著焦慮的情緒，不知該如何處理，因此這一次我特別想分享此書《焦慮是禮物：24個練習，學習自我治癒技巧，擁抱真實的自己》

明知道有些好習慣應該建立起來，如運動與閱讀，但就是不知為何無法養成習慣？總是虎頭蛇尾或半途而廢。 如果你有相同的困擾，那今天，我們一起來閱讀《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》，了解如何建立「快樂成癮」。

在疫情肆虐的時代，我們都害怕病毒侵入體內，使身體發炎生病，但你可知道如今的社會，到處都有看不見的心靈病毒，悄悄地侵蝕你健康的情緒嗎？ 你很容易受到情緒的困擾嗎？經常感到躁動或不安，還是無止盡的憂鬱與失眠？如果你的答案是肯定的，那也許你的情緒正在發炎中！

從小我就是個瘦子，從未減過肥，但自從三十歲過後，新陳代謝下降，使我的體重越來越重，甚至在懷孕期間達到人生的巔峰。從那之後，我無時無刻都在想著減肥，並且永遠覺得自己沒有減肥成功，即使瘦了幾公斤，也不會感到滿意。 我們可以享受美麗帶來的好處，但美麗會逝去，可別讓自己活到最後，什麼都沒有。

也許，你曾聽過懷抱著感恩的心態，會變得比較幸福。 因此，當有人對你好時，你會主動跟對方說聲：「謝謝！」但你卻發現感謝對方，並無法讓你變得比較快樂，甚至還發現能感謝的事情太少、太小，使你陷入另一種情緒低潮。 不是感恩無效，而是我們用錯了方法。 《改變人生的大腦鍛鍊》的作者岩崎一郎認為：「如果只有好事出

今天一早 8:30 驅車前往手工麵包同學家，和他一同討論報告，雙方各自都很忙，卻又能在時間狹縫中合作，真的很難得，也很開心。 報告討論穿插著閒話家常，講起童年、聊起某些創傷。差距二十光陰的日子，沒有世代隔閡，反倒從彼此身上擷取一些親屬關係的解方，我之於父母、他之於孩子。相互傾吐、相互給點意見。說著說

這幾天收到電費的帳單，金額貴得令我錢包覺得痛，還有繳費金額居然是“4444”，一直覺得是很不祥的的事情，很擔心會遇到很衰小的事。於是就把帳單截圖分享給朋友笑一下，沒想到強人朋友一秒回覆我說這是天使的數字。 《連號數字代表天使的數字》 ４４４４這個天使數字代表著『天使們在您的身邊～請放心～』的意思。