早晨儀式
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早晨儀式
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全部共 17 篇文章
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<起床後的黃金一小時>四種行為開啟有效率的一天
這本書是由[班傑明.史鮑&麥可.桑德]所著,本書透過訪問64位的成功人士,揭開他們為什麼可以高效率完成他們工作的秘密,了解他們從早晨起床之後的行為會如何影響他們一天的工作。 這本書大致都針對相關人士起床後一小時的所作為來說明,當然每一個人都不盡相同,有的人起床時間也不見是我們熟知的早上,有些人可能是
熙星大師
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書香園地
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睡眠
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睡覺
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運動
<<起床後的黃金一小時>>一日之計在於晨
早晨的時光是那麼美好,有可能是一天中,個人可以享受到最安靜最平靜的時刻
熙星大師
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書香園地
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早晨
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早晨儀式
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早晨習慣
身為一個十分懶散的咖啡愛好者:前篇
喜歡喝咖啡有分很多種,有超商寄杯100杯,每天起床要趕快衝下樓拿一杯的咖啡因攝取者、也有喜歡咖啡店的氛圍主義派、還有在家自行沖煮的這種。我是屬於第三種,但自行沖煮也有分成:用膠囊或即溶沖泡、手沖或義式機、摩卡壺、美式半自動機器沖煮⋯⋯更精確的說,自家沖煮應該從咖啡豆的來源來區分講究的程度。 我常備
左一
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咖啡
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咖啡店
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冰塊
︱正念日曆︱腦袋的開關機儀式
其實正念冥想這件事情,我從幾年前就開始練習。 老實說,前幾年一直摸不到竅門,(現在也還在摸索中) 只是在這幾年斷斷續續的練習中,現在可以說是我最投入的階段,與其說投入,更正確一點的說法應該是,現在的我比較能夠在冥想中得到快樂。 這聽起來有點奇怪,我自己也覺得很驚訝。 但,我也是最近這兩年才突然有這樣
台灣太太在北京
18
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正念冥想
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正念
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早晨儀式
早晨活力秘訣- 打造優雅的儀式生活
每一天清醒的早晨都值得我們打造一個專屬的儀式 讓生活的開始就充滿幸福和活力! 你的早晨 你自己在每天起床時 除了基本的盥洗以外, 還會做些什麼事情讓自己清醒嗎? 不讓自己錯過任何一個存在於世界的消息。
大衛的人生思想學
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早晨儀式
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早起
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生活
比買了一個幾萬塊精品包還要值得炫耀的事情
我最近的Morning Routine. 早上6:30 起床,但我目標是希望可以是6點。 15分鐘的瑜珈練習,15分鐘的早晨冥想。 替老吳還有家裡三位毛小孩準備早餐。 7:50 帶點兒跟四月下樓運動。 洗完冷水澡出來,就很像是從冰箱走出來一樣,讓我可以繼續堅持不開冷氣。
台灣太太在北京
7
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生活筆記
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早晨儀式
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早起的快樂
學會讓自己的每天都很重要,而不是focus在未來的某一天
這是我在方格子上的第一篇文章,先說好了,我是一名準備升高一的準高一生,剛考完會考的我幾乎是毫無壓力的,沒有特別報名先修班,每天還是不停地在接補習班的電話!說真的現在的我真的是無所事事…… 面對暑假,在前期我真的每天都是在睡覺、追劇、滑手機,總之夢想中的廢物生活我都過過了,漸漸就會開始疲乏感到無趣,整
紫羅蘭
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高效率
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早晨儀式
〈做為一日之起始〉
身為一個上班族,在工業革命創造出了日常生活(daily routine)裡泅泳著,面朝名為幸福和責任的方向。 讓一日之起始,成為出門前和自己相處的珍貴時光吧!
朱恩成
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日常
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上班族
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早晨儀式
每日練習的生活美學
最近早上大概都是6點20就會起床,開始一天的日程。 也因為比較早起,我的早晨routine就又稍稍有點變化。 以前我大概都是7點起床,會先吃完早餐,才會帶點兒出去散步。
台灣太太在北京
5
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生活美學
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斷捨離
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早晨儀式
如果你看完這篇,明天直接早五起床失敗率99%
凌晨早五不是一個習慣,是一種技能 習慣是適應了並自覺去做,技能是一旦學會,隨時想用都可以,凌晨早五能訓練你的心肌(志)強度,鍛鍊你的韌性,做個高效,有長遠目光,有生涯規劃的人。 我是夜貓子,能成為晨型人嗎 要知道,沒有人是先天能早起,過去我曾經試過幾次早五起床,第一次想早五是工作忙碌,下班后都很
LilyG莉莉兒
1
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早晨儀式
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自律
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習慣
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