生活平衡
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生活平衡
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愛自己系列-1：自我探索
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省： 放鬆時間的安排： 確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。 選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
2024-03-19
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放鬆時間
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自我反省
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身心健康
沒事來補腦！｜長勝心態｜如何不被外界定義的成就所束縛？
在鐵人三項賽事訓練中，我重新思考了一本運動員寫的書。書中提到，獲勝後的失落感可能源於犧牲了其他生活層面。我認為，除了追求成就，我們也應該思考自己的使命、持續學習，並與他人建立連結。這樣的心態讓我在人生路上更加確定。
2023-10-21
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人生
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運動員
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鐵人三項
學會放下：不必對這些事抱歉
當我們生活在一個充滿壓力和期望的世界中，常常覺得需要對各種事情道歉。然而，學會放下，不必對這些事情道歉，可能是我們實現內在平靜和成功的關鍵。一起來深入探討為什麼不應該為自己的成就、觀點、限制、自我關愛和選擇道歉。讓我們一起探討如何在這個數字時代中建立自己的信心，並實現更多的目標和夢想。
2023-10-04
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學會放下
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內在平靜
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不必道歉
生活被工作壓得喘不過氣？這些方法助你重獲身心平衡
感到生活被工作壓得喘不過氣？一起了解幾種實用方法，助你重獲身心平衡。了解如何有效管理時間，建立優先順序，並學會說「不」。透過培養健康的生活習慣如運動和放鬆技巧，你可以減輕壓力，提升能量。此外，建立良好的工作與生活分界線，尋找自己的興趣愛好，並與親友保持聯繫，也是重建平衡的關鍵。透過這些方法，你能夠更
2023-09-23
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生活平衡
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工作壓力
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身心健康
太努力賺錢大概是我今生最大的業障
數位遊牧民族的生活如何？要不要放棄現職，改追尋一個完全遠端的工作？自由的界線要怎麼取捨，賺錢是要賺最多的，還是要與生活平衡的。還是有第三方選項，可以賺最多的錢卻犧牲更多生活品質。成為金錢的奴隸，被金錢追著跑，如何取捨，如何化解？
2023-03-21
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自由
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薪水
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定期定額
如何經營自己（二） ：美好的人生，是取得全面平衡的過程
在這座充滿無限可能的人生迷宮中，您需要持續學習及充實自己，才能明白了解自己適合走那一條道路，擁有屬於自己的美好人生，就是取得生活中全面平衡的重要過程
2019-04-12
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人生規劃
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人生學習
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人生選擇
「人生資源」的分配，決定你人生的成敗。
艾兒莎每天都收到很多人私訊問我職涯的問題、人生方向選擇的問題，這些看似各種不同的無解答案，其實本質上都是一樣的。所以我常常提倡大家參考各大企業、各種新創與品牌的商業模式，並不是要大家一窩蜂去創業，而是要大家思考看看經營企業時會遇到的問題，並參考別人解決的方式與結果。
2019-04-11
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企業經營
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人生思維
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生活平衡
