番茄鐘
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透過年度規劃、「理想的一週」、每日三大任務等方法，展示如何平衡專業與個人生活，提升效率。數位工具如Google Calendar和Todoist，並強調適度休息與反思的重要性。運用這些方法，我們能夠更有條理地安排時間，實現生活與工作的和諧。
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這篇文章探討了如何結合科技輔助工具與科學支持的學習策略來提升學習效率。文章首先介紹了學習與記憶的科學基礎，並挑戰了傳統的學習迷思。接著，詳細介紹了包括閃卡、Google 日曆、待辦清單、番茄鐘、電子/線上筆記本等現代學習工具的應用，強調這些工具如何與科學策略相結合，以達到更高效、更持久的學習效果。
5/5高效學習：如何讓學習事半功倍
最近我總是心煩氣躁，不能好好做事，坐個一兩分鐘，屁股就想逃離椅子，心思早已盪向遠方，做事效率與品質極差。
為了改善現狀，我突然想起以前好像聽說過番茄工作法，於是上網查查，網路上很多教學，看完後，雖知道大概用法，但心裡總感覺不踏實，索性直接找書來看，收穫果然頗豐。
以下是我對本書的記錄，以及使
4/5間歇高效率的三次閱讀法
本文針對家長給予孩子的教育指導提出一些觀點和建議，內容圍繞著“跟大家好好相處”、“快一點”、“多加點油”、“你要我說幾次”、“好好唸書”和“小心點”，以孩子的成長和心理發展為中心，反思家長的溝通方式和期望。
4/5你說的話，對孩子是心靈雞湯，還是心靈毒藥？
最近開始整理自己管理時間與目標的方法，除了筆記改成NOTION外，其實最重要的是培養自己對時間的"危險意識"，當你意識到時間是有限、有壓迫感時，才會督促自己將手邊的事情趕快完成，時間管理的本質，不是做更多事，而是用更短的時間完成目標；也就是提升效率與效能，而不是拉長工時。於是就看了之前風靡一陣子的番
番茄鐘工作法是一種簡單有效的時間管理技巧，透過專注工作25分鐘後休息5分鐘的方式，幫助提升工作或學習的效率。這裡簡述探討番茄鐘的基本原理、實踐策略，以及如何克服工作中的干擾，培養專注與放鬆的心態，進而提升整體表現。無論是對於上班族還是學生，掌握這種技巧都能助你更好地應對學習與工作的挑戰。
這篇說明了如何解決番茄鐘工作法的缺點，包括心流會被打斷的問題和零碎的任務無法佔滿一個完整的番茄鐘，並且我我介紹心流番茄鐘（Flow Pomodoro technique）的概念
這本書介紹瞭如何學習的重要關鍵，包括充分的睡眠、適時的運動、專注和反思等方法。透過這些方式，能夠幫助腦神經的連結、深化和鞏固，讓學習更有效。此外，書中也分享了一些學習的方法，如番茄鐘學習法、手寫筆記和善用比喻等。這些內容雖然針對青少年，但也對成年人有幫助。
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，談論時間管理容易讓人誤解，我們能管理時間，增加效率，但是那樣的作用並不大，我們真正能管理的是，什麼對我們來說最重要，這要回推到以終為始，你想成為什麼樣的人，就是做那樣的事！
從黃金圈的角度來看，為何而做(Why)是最重要的，知道目標與現況的差距進而制訂做什麼(What)與如何做(How)。另一方面，管理"管理時間的工具"經常也最花時間...感謝兔大提及我的文章，希望能對大家有所啟發~
博士生如何看待拖延？這是每個人都會遇到的問題，經常拖延不是沒有原因的，要如何不拖延，博士在學期間我是如何克服拖延的方法。
謝謝你的文章 給我努力的方向！