網路成癮

游擊文化 四月推出由我個人超欣賞的作家 #吳曉樂 選書推薦的【別教出混蛋】是一本適合在教養書海中感到焦慮，不知道該如何選擇書籍、或教養策略，孩子約莫在三歲以上的家長。因為書中所提及的育兒困境和建議，我覺得實用性並不太多在嬰幼兒階段，但並不是三歲下的家長就不推薦你看，只是三歲內的家長，我真心推薦的

臺灣展翅協會製播的【青春怎麼辦】Podcast邀請賴聖洋心理師分享如何理解孩子在網路社群下的需求、興趣和挑戰，並以玩練生法則引導家長改變家庭動力、氣氛，提供解決青少年關於遊戲世界和網路成癮等問題的建議。

有一位國小學童在諮商時，拿著平板玩得入迷，完全不想理我。 好不容易讓他願意一起玩個兩人互動的遊戲，發現只要他贏了，就會迫不及待的等著下一場遊戲，也發現只要他輸了，就會開始拿起平板打發時間…

    在輔導工作中發現，很多在手機世代成長的孩子，常常漠視自己出現的情緒，在情緒出現的當下無法適當表達，而習慣性逃往手機的世界，忘了細細品味及感受自己的感覺，也失去對別人感覺的敏感度。     自從電視出現、電腦發明，人的感覺開始受到挑戰，一直到最近幾年手機及網路的普及，如溫水煮青蛙一般，我們漸

也許人永遠沒有真正準備好的時候…但是至少， 我想要盡我所能去努力，這也是為了我自己。

練習凝鍊這份焦慮與憤怒， 累積自律和穩定度，清楚知道自己要將這些力量聚焦到何處

關於這本書，我認為...... 《深度數位大掃除》是一本出乎意料的優質好書。 自從社群媒體、大數據、人工智慧等陸續問世，對於科技如何快速進展，進而滲透人類生活的相關研究已屢見不鮮。原以為這類主題大概是敘述科技對人類生理、心理的負面影響，並提供一些老生常談的方法來杜絕。 但這本書卻提供另一個

「媽~我同學在網路上引戰耶！」 「什麼?!」 女兒一坐上車，就迫不及待地跟我說。 「就有人在臉書某個抱怨學校的社團罵我們班，我們班就有人上去留言嗆聲，然後搞得雙方在臉書上互罵，後來還扯到畢業後校外的學長...」 「聽起來情況好像不妙，老師知道嗎？」

關於跟自己獨處，對於現代人來說是越來越困難的事了，先別提是不是要培養其他的生活習慣或興趣，光是要能夠放下「科技產品」像是手機、IPad或是任何可以連結網路的用具，就是非常讓人難以做到的部分，哪怕是家人們一同吃飯後，也可能接下來就是變成各自滑各自手機的時刻。

孩子「網路成癮」背後的可能原因是什麼？如何避免已有手機的青春期孩子陷入其中不可自拔？