自我價值感
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與食物建立自然健康的關係，重點在於聆聽自己的身體需求，而非盲從標準化的飲食指南。我們探討飢餓感的生理機制、情緒化飲食的影響，以及如何通過正念進食來提升消化效率和情緒穩定。重建與身體的信任，學會尊重和接納自我，是擺脫暴食、減少壓力的重要一步。
█ 愈在乎愈有得失心！ 本篇分享「阿倫森效應」如何影響一個人的熱情、喜好、動力及人際關係。此外，文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
你是否曾經在努力時懷疑過：「即使付出再多，成功也未必會來，那為什麼要這麼辛苦？」這個念頭其實非常常見，背後反映出我們對失敗的恐懼和對結果的焦慮。但你知道嗎？真正的成長並不全看結果，而在於過程中獲得的學習和轉變。這篇文章將幫助你打破對失敗的迷思，一起來看看如何把恐懼變成力量，讓每一份努力都值得！
本文特別提到Adam Grant的《隱性潛能》及Brianna Wiest的《你就是困住自己的那座山》，兩本書都深入剖析了自我懷疑與如何面對內心的恐懼與不適。透過這些作品，可以反思自身在追求成功過程中的行為模式，並學習如何克服阻礙自己進步的心魔。
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在日常生活中，我們常會不經意地呼喚另一半，這行為不僅是一種溝通，還能增強彼此的情感連結。透過伴侶間互相回應的呼喚，反映出存在的被看見、關係的確立、情感的承接以及人格的認同，進而帶來幸福感。
閒人妹妹真懂營造幸福的感覺（真厲害，還能條理分析），筆記中。❤️
話說如果身邊貓也算的話，喊他都不回也算的話，我也是幸福的人呦。😄
但是請勇敢地向
想獲得你創意或創作成果的人
要求合理並應有的報酬
同時
請不要向
想獲得別人創作
卻只願意付出複製品或印刷品價位的人妥協
拒絕他
讓他買衛生紙去
藝術品又不是消耗品
你要知道
自己的價值要自己去爭取
同意賤價出售的同時
那個否定你的創造力
踐踏你的自尊
在心靈寫作中，我們以專注而放鬆的書寫，改變了感知自己的心靈的方式，因而，改變了心理的質地，存在的質感，以及與自我的關係。
捐血是一種有意義的行為，可以幫助救助他人的生命。但此次捐血，我永生難忘，差點有直升天堂之感。
沒有固定時間捐血習慣，若看到捐血車，或有就近地方捐血需求，時間及身體無不適（熬夜、空腹、MC期間），時間允許都會捐血。
此次是經過看見捐血車，就立馬跳上車，例行檢測（體重、血壓、血濃度、基本問卷）都
親愛的瘋愛 妳沒有向我一樣固定2～3個月捐血一次，千萬不可一次500CC呀…太多了，難怪妳會不適，我前陣子有篇捐血篇
捐血｜雅米 - vocus https://vocus.cc/article/6646d3eefd89780001f03a79?基本上我已經捐血非常久了，捐血完我不會馬上離開，再者我會現場補充溫開水，另外要捐血前一晚我不晚睡，我大部份作息規律，另外捐完血要稍微補充些補血的養分，所以我不曾500CC過，定期250CC，保護好自己呀
在現代社會，消費能力和經濟成功往往成為衡量個人價值的主要標準。然而，對於一些即便努力工作，但消費能力仍然不高的人來說，這樣的價值觀卻帶來了巨大壓力和挑戰。他們雖然有穩定的工作，但由於各種原因，仍然處於經濟困境中，無法享受主流社會所推崇的生活方式。
