諮商心理師
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「原本的想法可能是：『他這樣對我，一定覺得我很差勁。』但我們可以試著轉換想法：『他的行為反映的是他自己的問題，與我無關。我不需要把他的情緒內化，我還是很棒的。』」
「最重要的是找到一個能讓妳感到力量和希望的角度。每個人都有自己獨特的思考方式和價值觀。」
親子性教育||身體紅綠燈—孩子的同意比舒服更重要||
＃身體紅綠燈：孩子的舒服，必須建立在「同意」之上 ＃身體自主權
我在上親子性教育，談到「身體自主權」時，會帶家長和幼兒們，一起來認識「身體紅綠燈」，陪伴親子學習，我的身體我保護，並能持續覺察自己的感受，以及對於身體自主權的意願。
包裹紙箱破了，情緒也跟著破裂，但當我試著把那個情緒的洞補起來，才發現最需要修補的，其實是我對「誰該負責」的念頭。這是一則關於包裹、情緒與選擇的故事。
在與聽障者的互動中，我們是否真的聽見了他們的聲音與心聲？
本篇從心理師的實務經驗出發，透過一段段與聽障案主的對話與觀察，描繪他們在人際關係、工作、認同與溝通上的困境與努力。從「對不起」的反射性道歉，到默默選擇吵雜職場的背後故事，讓我們重新思考：什麼才是真正的理解與傾聽。
身體，是最老實的夥伴。它不講場面話、不裝堅強，只要你多吃一口不該吃的，它就用最直接的方式提醒你：「不行喔。」這麼誠實，有時讓人哭笑不得。
在遊戲中說再見，是這位孩子選擇的方式。
有些離別不說出口，卻早已寫進彼此的記憶裡。一場遊戲，就是他給我的道別儀式。
「即使妳覺得自己一無是處，也要試著找到自己身上的優點。妳可以回想一下過去的成功經驗，或者想想自己為別人做過的好事。這些都可以幫助妳提升自信，讓妳對自己更有信心。」
「最重要的是，不要放棄自己。即使妳覺得自己很糟糕，也要相信自己有能力變得更好。只要妳願意持續努力，我相信妳一定可以找到屬於自己的光芒。」
發文者
2025/06/29林燃（創作小說家）
前幾章有提到『心理諮商情境』，這是很重要的一點，可是一般人比較不會意識到諮商情境這件事情，心理師通常也不會說。
為什麼很多人覺得諮商沒有幫助沒什麼效果?講真話很大因素就是心理師學派跟個人風格不適合這個個案，導致個案無法對諮商感到『安心』、『放心』。
諮商情境無法營造出來，諮商室不過就只是個密閉的小空間而已，毫無療效可言!!!而心理師無法讓個案感到『安心』、『放心』，甚至還造成『個案心理壓力』與『抗拒』，說穿了心理師此刻的存在不過比陌生人好一點點而已......
心理師無法營造出心理諮商情境，這種狀況下找朋友去速食店聊天，還比諮商效果更好。
因著最近準備演講的資料，講座主題是：<我與原生家庭的距離>，加上我趁著端午連假回家探望母親一趟，我也剛好有機會沉澱、反思我自己與原生家庭的關係。延續著2022年10月在方格子書寫的<身為一名諮商心理師>系列文章，今以諮商師的角度出發，書寫「離家與回家」的主題文章，來延續此系列文章。
ChatGPT與心理諮商的比較：本文探討ChatGPT在心理諮商領域的應用優缺點，並分析其無法取代人類心理師的原因，包括處理潛意識問題、察覺個案細微情緒及人際連結等方面。同時提醒使用者應保持個人判斷，並注意隱私安全。
一篇關於諮商過程中是否該遞衛生紙給正在哭泣的個案之文章，探討遞衛生紙可能造成個案停止哭泣、中斷情緒抒發的現象，並從個案過往經驗、心理狀態等角度分析原因。文章強調需察覺自身行為動機，並以個案需求為優先考量。