「….好不好啊？」常掛在嘴邊說，好不好呢？
閱讀時間約 2 分鐘
「….好不好啊？」
某個星性不自覺流露出的習慣「我們去洗手，好不好啊？」「我們 ＿＿＿＿＿，好不好啊？」
這樣的「…好不好啊？」聽起來如何？好像蠻客氣蠻有禮貌的！是吧？是嗎？
太多的「….好不好啊？」在應對姿態中會歸納為「討好」。因為在意別人對自己的看法，因為不敢完整表達自己的想法！久了呢？會夾雜著委屈和難過，內心「期待」著對方說「好」；但，能保證一直都聽到「好」的答案嗎？
各種的討好姿態，也許有用；但，如果對方開始獨立思考、有自己的意見了呢？對方只會覺得很煩吧！！所以自己內心慢慢委屈難過的感覺出來了。
如果對方回：不好
「我們去洗手，好不好啊？」「我們＿＿＿＿＿，好不好啊？」「可不可以安靜一點？」「可不可以專心一點？」「可不可以不要亂跑？」這樣說的情況，心境是否能平穩的接受對方說「不好」「不可以」嗎？
在這情況下對方說「不好」「不可以」，內心會不會受傷？能否和諧寧靜的接納對方說「不好」「不可以」？
「不好，就算了」「那隨便你啊」這樣的回應，其實都是受傷的一種呈現。
當然可以問「好不好？」「可不可以？」但準備好聽到「不好」或「不可以」的答案嗎？
「你再怎樣就怎樣」
另一種情況就是「你再這樣跑給我試試看？」然後小孩子就很聽話的拼命繼續跑，接著大人就更火大。
「可不可以＿＿＿＿＿」「你再＿＿＿就＿＿＿」這些都是語意不清、表達不明確的用詞，怎麼能期待對方一定要懂？
當問「好不好？」「可不可以？」能否接納對方說不好？不可以？而不是不切實際的期待對方說好或是接著跟對方說：「你要說好啊！」「你要說可以啊！」
有意識的覺察
喜歡以大人與小孩的互動作為舉例。用無法溝通甚至無法言語表達的孩子來對比生活中的談話對象，其實很實用。
因為很多的生活對話都是無意識的，在這些無意識（無心）的對話中，如果曾經造成一些困擾紛爭了！
希望能有意識的覺察我們自己說話的習慣，這才是改善的第一步！
飲食習慣決定你的健康；說話習慣決定你的生活
有意識地說話，如同挑選有營養的食物。不是刻意的學話術，而是將這些句子與自己的親身經歷結合，反覆咀嚼慢慢的消化，久了成為我們自己的一部份！
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通常到半夜12點我已經肚子餓得呱呱叫，但沒有說書人就沒有宵夜。
決定先下樓吃早餐。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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去和已被我們內心的覺知遇見，
卻從未付諸於行動的創造可能對齊。
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開始與結束，
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