一起來寫日記吧！6分鐘日記的魔法!
閱讀時間約 1 分鐘
其實我老早就知道這個方法了，不論是關注每天三件好事，或者是每天感謝三個人，正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。
6分鐘日記的魔法
不過知道歸知道，自己卻常常都沒有真正操作，直到最近收到了這本 6分鐘的日記魔法 覺得相當受用，用很短的篇幅告訴你可以怎麼開始做這件事情，然後把重點放在你每天自己的操作上面。對我來講比較困難的是每天帶筆和日記本，不過我找到了一個比較替代的方案，就是用手機來寫作。
我一開始在想這個作者應該是騙人的，怎麼可能6分鐘之內就完成，但的確如果用手機語音輸入來寫的話真的早上睡前各3分鐘就可以了。
試用心得（目前day3）
目前進度三天覺得還不錯，發現很多美好的事情是我之前沒發現過的。
比方說今天我掛在機車上面的饅頭被一隻黑貓吃掉了一半，之前可能會覺得運氣怎麼那麼差，但不知道為什麼今天看到了覺得有點心疼那黑貓，也覺得自己運氣很好竟然可以遇到黑貓來吃我的饅頭。
每日寫作格式
下面是每天的寫作格式（當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了)，覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔！
早上3分鐘
我一開始在想這個作者應該是騙人的，怎麼可能6分鐘之內就完成，但的確如果用手機語音輸入來寫的話真的早上睡前各3分鐘就可以了。
試用心得（目前day3）
目前進度三天覺得還不錯，發現很多美好的事情是我之前沒發現過的。
比方說今天我掛在機車上面的饅頭被一隻黑貓吃掉了一半，之前可能會覺得運氣怎麼那麼差，但不知道為什麼今天看到了覺得有點心疼那黑貓，也覺得自己運氣很好竟然可以遇到黑貓來吃我的饅頭。
每日寫作格式
下面是每天的寫作格式（當然書裡還有每個星期和每個月的一些計劃我就沒有列在這裡了)，覺得有興趣的朋友可以複製起來也開始做這件事喔！
早上3分鐘
練習
#我很感謝⋯⋯
1.
2.
3.
#我讓今天變得很棒的方法
1.
2.
3.
#正向自我肯定
晚上3分鐘
#今天做的好事？
#我要如何改善（我的缺點或是我做的一些事情）？
#我今天經歷的美好事物/幸福時刻⋯⋯
1.
2.
3.
4.
延伸閱讀
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#我讓今天變得很棒的方法
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#正向自我肯定
晚上3分鐘
#今天做的好事？
#我要如何改善（我的缺點或是我做的一些事情）？
#我今天經歷的美好事物/幸福時刻⋯⋯
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
大家好啊～今天是一天五分鐘日文的第三天，要學的是五十音的第21～30個字，事不宜遲，直接開始吧！
我們一樣先從發音開始學，第五行的子音是「N」，分別是「na,ni,nu,ne,no」（ㄋㄚ,ㄋㄧ,ㄋㄨ,ㄋㄟ,ㄋㄡ）。
寫成平假名是「な,に,ぬ,ね,の」，是不是有幾個字很熟悉呢～
第六行的子音是「H」
大家好啊～昨天學的十個字（あ～こ）是不是已經很熟了呢～
今天會學五十音的第11～20個字，一樣也是十個字唷！
五十音的第三行子音會是「S」，所以會是唸做「sa,si,su,se,so」（ㄙㄚ,ㄒㄧ,ㄙㄨ,ㄙㄟ,ㄙㄡ）。
寫起來會是這樣子「さ,し,す,せ,そ」。
第二字的「し」（si）也可以拼成（sh
大家好！我是ＫＫ！
想必大家都想學好日文，但是不知道該怎麼學，或是不想花錢上線上課程吧。
沒關係！只要跟著ＫＫ，就可以輕鬆學日文！
首先要跟大家說一下，其實日文就跟英文一樣，也是有五個母音為基礎來發音的。
大家都知道英文母音是 a,e,i,o,u，但是日文的話順序會不一樣，會是 a,i,u,e,o。
最近想重新開始寫「龍語筆記」 但與以前不同，改在 Vocus 這邊寫，可以圖文相輔，也比較不用限制在噗浪的字數。算是個改變，也順便幫做影片收集一些資料和想法。
《6分鐘日記的魔法》鼓勵你花6分鐘寫日記，幫助你更開心、更成功。
這本書的優點是書很薄、配上指引明確的日記本。
就算不看書，跟著日記本寫就行了！
而我最喜歡的部分是，每天早上問自己「我要如何讓今天變很棒？」
鼓勵我有意識的去把握每一天！
2012-10-10
這學期開始我也要自學生開始學習寫讀經日記，因為這可做為訓練表達和思考的開始，雖然繳交出去的教案裡有作文，但老實說，為了尋常的每日訓練，還沒心思放在作文這一塊。
看到Ｆ的女兒寫的靈修日記，讓我回想起我的國中生活中，老師要求所有學生每天寫日記，
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