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親密關係中的安全感～從覺察自我的早年關係經驗開始
更新於 2019/08/08閱讀時間約 7 分鐘
在親密關係中真實能親密的人，很少。
因為早年經驗的生存不安全感，以及和原生家庭及主要照顧者之間的愛恨糾葛，還有難以分化獨立的界線侵犯和控制⋯等等經驗，讓許多人，沒進親密關係沒事，一進親密關係就會很有事。
那是因為我們不自覺的重複和上演，過往缺乏正向情感的關係經驗，總害怕一有關係，就會面臨被挑剔、被否定、被遺棄、被背叛的遭遇，總是提高警覺的防範那一刻的到來，又覺得無力轉變這樣的情況，彷彿一產生恐懼，恐懼就真的會發生，因而在關係中，總是異常焦慮。
內心沒有安穩自我的安全感，就難以在進入關係後，相信自己值得被愛、被接納和欣賞。滿滿的擔憂都是自己「不夠好」，而要自己努力、完美、很有用⋯
卻往往把注意力放在「自己對不對」「自己有沒有被肯定被重視」的安全感匱乏的無底洞裡，要真實的感受到成熟愛的親密感、安穩感及一致的情感經驗，也就有如不可能的任務。
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這塊文字園地中的文章，將是我從心理諮商專業出發，讓已經接觸心理相關的知識，以及在自我探索方面有相當經驗的讀者，能夠獲得更深入探討內在心理的文章，陪伴或協助自己更進一步自學，提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養，我們能以文字養心，把內在養茁壯。</p>
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偶然看到一個故事，女孩不習慣伴侶突如其來的親密接觸和撫摸身體，包含：觸摸胸部、屁股、私處等等較有性意涵的部位，總是讓她渾身一顫、感到不舒坦，她把這件事告訴她的伴侶，對方卻有種「被拒絕於外、不夠親密、隔著距離」的感受，因此兩人常為了此事爭吵。
愛人與被愛：建立深度親密關係的戀愛指南
「 你願意將這段關係擺在最優先的位置，才能真正建立起信任。」
【……你與自己的關係，將展現投射在外在真正的關係中。妳得先成爲自己最棒的愛人。妳才容易在關係中和諧，沒有戰爭。……】
星盤中的月亮，與安全感、習慣、食物、制約反應、下意識的回應、情緒、感受情緒的通道、什麼方式能讓妳感受到「滋養」……
許多妳不知為何會這樣反應的模式，來自妳成長過程堆疊的「習慣」「
哈嘍大家，好久不見，自從上次寫完方格子作者聯合深談系列的第一篇文章後，休耕了好久好久才恢復過來（真的不是因為體力不好啦🤣）。於是今天，就突然很想要講一下關於「親密關係」的話題，因為看到自己，也看到他人，都存在這樣一個問題。現在的我們，或是曾經的我們，都會碰到這樣一種情況：我們很希望得到另一半的認可
Hi,我是Zoey,我是故友印象中沒那麼多話的她,是家裡無厘頭搞笑的擔當,是公司個性很急講話很直的她,是一段親密關係中不怎麼愛做家事的她。
因為愛畫畫愛讀很多課外書籍,從小的夢想不乏就是當畫家當作家...喔還有,因為實在太愛吃麵包,還想要開一家麵包店。
殊不知曾經想要成為的那些職業都不太好賺錢,走上
去年12月剛播完的漫改日劇《如果30歲還是處男，似乎就會成為魔法師》(簡稱《櫻桃魔法》)引起海內外熱烈討論，新聞、社群媒體、影音平台的各種消息報導也紛紛集結許多粉絲們的共鳴。文章中將分享在此部劇中所看見的勇氣力量！
1.夫妻應每天練習留出一段時間，以分享和傾聽，以增進他們的友誼。
活動很好，但是當夫妻在一起時，應該最大限度地增加親密分享。在大多數情況下，在工作和其他工作完成之後，晚上將是最佳的時間。
就我個人而言，我和我妻子總是試圖離開傍晚的最後一個小時或更長時間，以分享和祈禱。在此之前，我們可能有家人聚在一
2個人有了親密關係之後，彼此好像多了許多的「權利」和「義務」。我應該怎樣，你應該怎樣，我不能怎樣，你不能怎樣……。
過去的原生家庭經驗，培養了一個人如何「愛」一個人，或是一個人如何被「愛」。在原生家庭經驗中，它不知不覺為了我們形塑了一套戀愛劇本，倘若，這個劇本架構完善且內容良好，我們便能開開心地扮演著心中理想的白馬王子，或是美麗的公主，共築幸福。
然而，現實上，卻往往並不是如此。
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