排解「我麻煩到別人」的煩惱

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在心裡頭常會有一股「我是不是麻煩到別人」的煩惱,這個煩惱來得很快,但卻沒辦法很快地離去,只要「擔心自己是否影響到別人、麻煩到別人」的煩惱一直存在,在面對這位朋友時,就會變得奇怪的難受,之所以說奇怪的原因,是因為明明對方也沒對自己怎麼樣,但自己心裡總有一股對他人感到抱歉、不好意思,甚至有些罪惡感,然而,這個想法若持續存在心裡頭,會變成自己與對方變得更親近、更熟悉的絆腳石。
在談談何謂「麻煩到別人」前,不如先談談何謂「麻煩」,中文字總是有許多弦外之音,也有不少一語雙關的用法,中文文法不如英文、法文、德文嚴謹,因此,定義詞語成為我在撰寫每篇文章時,總會提及的事。想像當大家嘴邊說著你我也正在使用的詞語時,而這個詞與在大家心中的樣子並不相同,好比我們談「生氣」,有些人想像中的生氣原因,是因為被冒犯,有些人則是因為為了大家的正義、公平,所以生氣,一個簡單的單詞,若未詳加說明,容易出現雞同鴨講、一頭霧水,甚至是不曉得彼此誤解彼此意思的情況。總之,若基準點不同,大家得到的結果理當不同,所以先來定義何謂「麻煩」吧。
「麻煩別人」指的是因為自己的要求、請求、需要,使用他人的資源,包含使用他人的時間、金錢、精神等,簡單來說,因個人需要,而請別人幫忙,這就是我所認為的「麻煩到別人」,所以也才會有「不好意思,麻煩你了」的說法。
「麻煩別人」通用於每件請求他人幫忙的大小事,然而,不是只有自己才會發生「麻煩別人」的事,而是生存在這個群體社會中,「麻煩別人」是一件自然、稀鬆平常、沒什麼大不了的事,反之,不發生「麻煩別人」的人才特殊,大概只有獨居在深山,過著完全自給自足生活的人,才比較有可能實現「不麻煩別人」的境界。
在釐清所有定義,也了解「麻煩別人」是一件自然現象,並不是只有自己才會麻煩別人之後,可以進入反問自己的關卡,問自己:「我到底在糾結什麼?」、「為何心裡會有不想麻煩到別人的想法?」、「對於承受『麻煩別人』的心理壓力,是有大到無法負擔嗎?」、「這只是心理壓力,還是是一個等待被解決的真問題?」、「為什麼別人可以承擔這種心理壓力,而我沒辦法?這之中的差異在哪呢?」、「抗壓性是什麼?有什麼辦法可以增強自己的抗壓性?」、「別人真的有因為自己請求他的幫忙,而感到困擾嗎?」、「如果別人真的有為自己感到困擾,那為什麼他又要答應我的請求呢?」、「別人也有長嘴巴,如果他覺得我造成他的困擾,他大可直接拒絕我,那我還在擔心什麼呢?是真的擔心造成他困擾,還是擔心他對我的觀感不佳?」、「從我的擔憂中,可看得出我到底在乎什麼嗎?」…。
我曉得每個人都有想為自己份內事負起責任的心,希望把自己的事情顧好,不要讓別人為我們煩惱,坦白說,這是一個很棒、挺成熟的想法,但凡事過猶不及,如果扭曲了「負責任」的美意時,就會變相地以事情的結果,反過來定義自己的為人,說白一點,就是以事情是「由他人為自己處理」的結果,反過來指責自己是個不負責的人,但實際上每個人都有需要請求別人幫忙的時候,請別人幫忙與自己是個不負責任的人,意義差很多。無論是誰,都不想被以「扭曲」的名詞定義自己,這會令人難受,畢竟不合理的東西,就是不合理,還要硬把自己塞在扭曲過的框架裡罵自己,才是奇怪。
說了這麼多觀念,具體的建議為何呢?收下對方的幫忙,並向他道謝,謝謝他為你付出的心血、精神、時間,別人願意將時間花費在你身上,表示在他眼中,你是值得他這麼對待的,所以不需要向對方道歉,也更不需要把自己抗壓性不足的問題拋給別人,也不要將你目前面對的問題並非真問題的煩惱拋給他人,倘若你真的向對方道歉,反而還給他更大的壓力,比起向對方解釋自己的心意,不如抱著正向的信念,跟他說道謝,他會因看見自己的付出,得知他對你是有幫助的、值得的,而感到開心吧!所以試著放下焦慮,鼓起勇氣向他人表達感謝之意吧!共勉之。
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