容易受影響的人，其實很需要自己的空間，只要周圍環境有一點波動、他人無心的說出一句話，甚至是一個表情、一個眼神、嘆一口氣，他們都會受影響，不是別人故意干擾他們，也不是別人故意影響他們，而這是他們與生俱來的特質、老天爺賦予他們的禮物，對於覺察他人情緒，較敏感。
▌特質只是特質，試著從多角度認識你的特質。
先前說過，凡是一體兩面，因此，特質就只是特質，沒有絕對的好，也沒有絕對的不好，對於一個容易受他人、環境影響的人，通常有難以將自己、他人想法、感受分清楚的困擾，容易不小心將他人想法植入自己的腦袋中，然後誤以為是自己的，說起來還真的有點微妙，不過，其實這也沒什麼好或不好，試著從另一個角度解釋，你會發現，擁有「容易受影響」特質的人，代表有較高的同理能力，同理能力指的是察覺他人情緒的能力，若將這項特質的良善面，運用在關心、照顧朋友，那麼得到善解人意、貼心的稱讚，想必不困難，然而，水能載舟、亦能覆舟，如果沒好好地掌握這項特質，反而讓他恣意發揮，就會帶來許多麻煩。再次強調，特質只是特質，沒有所謂的好特質、壞特質之分，好好地了解自己的每個特質、認識它的運作方式，對於認識自己，有很大的幫助，當你能夠掌握它、將它操控的如掌上玩物，你會懂得如何展現它的良善面，也懂得在不合適的地方，將惱人的一面收起來，不影響他人，總之，不被特質牽著鼻子走，是我們的學習目標。
▌重新檢視特質遭誤用的狀況，不過，別太擔心，因為這是人之常情。
前述提過良善面的例子，那麼錯誤地使用特質、被特質牽著鼻子走的狀況，又是如何呢？與大家分享三個例子。
第一個例子，你用道德勒索你自己。當察覺到他人情緒正低落，無論身旁是否有人安慰他，在心中會冒出：「我應該要上前關心對方的想法」，實際上，沒有任何關心他人的行為是「應該」的，或者，當你正在洗手台清洗餐具時，站在你後方排隊的，是一位臉上沒有笑容、不斷左顧右盼的人，你瞄了他一眼，心想著：「對方是不是不耐煩」、「我是不是洗太久了」、「我是不是應該要先讓他洗餐具」，如果這時你因為心中有股莫名的壓力，而直接開口邀請他先洗餐具，其實這樣並不很洽當，儘管是個細節，但也可以從這裡觀察出你在處理其他事時，也經常會出現「我是不是應該要怎樣」的反應。
第二個例子，將他人與自己的想法混淆，分辨不清誰是誰的。因覺察能力強，所以得到很多資訊，而因資訊太多，容易將他人情緒、想法與自己的混淆，不曉得哪個才是自己的，哪個才是別人的，因此，有時會出現「不知怎麼的我就這樣配合著對方」的狀態，我曉得你不是故意的，當然，別人也無意要求你按照他們的想法行事，而是你將他人的想法誤以為是自己，誤以為自己也喜歡他人的決定、認同他人的決議，但實際狀況，還有待商榷。舉例來說，當你聆聽某人分享他對某議題的見解時，對方散發出意見領袖魅力的氣息，同時也具有好口才，他的幽默是大家有目共睹的，每一開口，都能將大家逗得笑呵呵，在一旁聆聽的你，會感受到講者的熱血精神，對當時正在聆聽的你來說，氣氛、氛圍比內容更來的有渲染力，你很可能就會在這時，誤以為自己也喜歡對方的想法、誤以為自己也認同對方的觀點，但實際上真的是這樣嗎？不曉得，因為你還沒有經過大腦思考、判斷，我想這就是身為腦波弱的你我，經常會發生的狀況。
第三個例子，變得分心。這個狀況倒是挺好理解，因為在大腦中偵測訊息的感應能力太強，就好像到汽車考場考駕照一樣，在柏油路兩旁的紅線感應器，只要被輪胎壓到，馬上就會嗶嗶叫，不過，還真有的時候沒有感應成功，沒有感應成功時，就覺得自己挺走運的。總之，想談的是，接收太多訊息，其實也是一種麻煩，你會變的不容易專心，不是你不願意專心，而是感知能力的雷達關不起來，所以只要待在有人的地方，這個雷達就像蜜蜂一樣辛勤地工作著。你說容易受影響的人，是不是挺辛苦的呢？
▌延長反應時間，以為自己增取更多「想清楚」的時間。
對於一個容易受他人、環境影響的人來說，到底該如何降低受影響的程度，以不讓當事人覺得困擾呢？延長反應時間。延長反應時間，指的是你將做決定的時間拉長，拉長時間的目的，是幫助你在與人互動的過程中，增加中場休息的環節，我們可以在中場休息時間裡，讓自己靜下來，並思考、釐清思緒，而這與在球場的狀況類似，教練與球員在中場休息時間檢討剛才的失誤、討論戰術。
「靜下來」與「思考、釐清思緒」是兩件事，一個是時間暫停機制，另一個是大腦的工作狀態。如果沒有先冷靜，再怎麼地想，結果都不很恰當。想請清楚哪些是你真正想要的、哪些是你不想要的，甚至將蒐集來存在你大腦的訊息做統整，釐清哪些是自己的想法、哪些是別人的想法，如果缺少「將訊息做分類」的環節，而將訊息全部通通標上自己的名字，你只會變得更加矛盾，就好像把不同風格的衣服、配件全套在身上，你搞不清楚你是誰。總之，無論是「靜下來」、「思考、釐清思緒」或是「將訊息做分類」，這表示你需要更多時間來處理細節，而延長反應時間，正是一個能為你這特質，增取更多時間的好方法。
▌凡事都可以透過練習而習得，當然，「怎麼使用特質」也不例外。
說了這麼多觀念，來說點具體的做法吧。
- 先以模稜兩可的答案回覆對方，等到想清楚之後，再好好地回覆對方。模稜兩可的答覆方式為：再看看、看清況、到時候再說、我想想哦、你覺得呢、感覺挺有趣的、聽起來有點妙、好說好說、這真是個好問題 …。
- 明白告訴對方自己的需要，例如：「我需要先回家想想，想好再給你答覆」。
- 離開現場，先找個能獨處的密閉空間休息，例如：廁所，或戴上耳機、開啟音樂撥放器，讓自己沉浸在音樂的世界裡，暫時讓音樂填充自己的腦袋，這是一個暫時與外界隔離的概念。不過，將自己包在音樂裡頭，不是指去音樂餐廳、酒吧，重點在獨處，而聽音樂只是一個比較方便的方式而已，因為無論你在哪裡，你總是可以戴上耳機之後，就盡情地聽音樂、做自己。
我對於擁有「容易受影響」特質的人，特別感同身受，因為我自己也是如此，不過，我相信只要觀念正確，每件事情都有解套、都有排除困擾的方式，重點在觀念，至於你想用什麼方法，還得由你自己探索，共勉之。
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