在你轉身之後(下)

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  在你轉身之後,已然疲憊的時候,找到一間和自己很契合的咖啡廳待著,咬下老闆精心製作的帕尼尼,瞬間腦袋呈現空白的畫面,只看見眼前滿版的帕尼尼切片,翠綠的生菜,搭配乳白色的美乃滋與豐腴的火腿,孤獨如自己,仍可以找到可以自在窩著的一角,如貓般可以安心打呼嚕、伸懶腰還有蜷縮取暖的一角。
   獨處的時候可以做什麼呢?找朋友聊天?參加團體課程?這樣就不是全然一個人啦!如果是完全不跟人交流的話,一個人可以做什麼呢?古今中外很多人的答案是這樣的:去圖書館看書、逛書店、去美術館看展、泡熱飲啜飲、早起看日出、學梭羅在湖畔散步、在家放空一整天、整理東西、去郊外攝影、唱KTV、自己租片在家看、去電影院看電影、工作……
  一個人可以做的事情,羅列分類如下,如果你也是不甘寂寞的讀者,可以從下列這些事情中找尋最適合自己「一個人」的方式:
(一)運動類:打太極拳、做瑜珈、跳鄭多燕、去投籃、去棒壘打擊場揮棒
(二)音樂類:聽廣播、聽youtube或用音樂軟體播放音樂
(三)創作類:做些手作活動,像是乾燥花、拼貼之類。或者畫畫、寫文章、練鋼筆字
(四)影劇類:用Netflix或各種管道追劇(日韓劇、台美劇、陸劇),追近幾年內的日劇、韓劇、電影或動畫,或複習看過的老日劇、韓劇、電影或動畫
(五)財經類:記帳、看盤、對發票
(六)閱讀類:翻宗教經典、翻新舊書、翻雜誌,可以去書店或咖啡廳或在家閱讀
(七)興趣類:集郵、搭火車/高鐵晃悠賞景、逛網拍、開車兜風、玩手遊
(八)家事類:採買食材,切菜下廚、整理家中或辦公室雜物(包括包包內的或書桌上的)、洗晾收折衣服
(九)旅行類:在山中小屋眺望星空、國內/出國旅遊、輕旅行,像是去近郊河堤、公園、動物園散步,或去常去的咖啡廳喝下午茶,順便用眼睛餘光觀察隔壁桌客人在幹嘛~ 造訪新的網紅拍攝景點(像本獅最近就去造訪了間有珍奇異獸的咖啡廳,內有肥美浣熊XD)
(十)園藝類:動動綠手指種植花木、澆水、欣賞植栽
(十一)回憶類:寫日記、用手寫的方式記錄與整理最近因為各種經驗觸發的靈感、瀏覽舊照片,順便汰舊換新、陷入沉思(……)
(十二)難以歸類:跟寵物玩(暫且把寵物當非人類吧XD)、思考明天要吃什麼和做什麼事、規劃年節要送心愛的親友什麼禮物、平躺聽音樂(通常都很好入眠XD)
  最後,還是引用漂鳥集作結:
”There are tracts in my life that are bare and silent.
They are the open spaces where my busy days had their light and air.”
「在我的生命中,有些荒涼寂靜的地帶。
那是我忙碌的日子裡,汲取陽光與空氣的開闊之處。」
   一個人,在生命中的荒漠中,仰望地平線,既帶有著荒涼寂靜感,也是內觀、沉潛自我與汲取養分的最佳時刻。
※文中引言摘錄自2014好讀出版的泰戈爾詩集《漂鳥集》。
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我們一生中會面臨多少分離、多少孤獨?人始終是孤獨地來、孤獨地走,無法帶走什麼,但多少能在人間留下愛的遺跡。 面對孤獨,我以泰戈爾的詩,向孤獨致敬。
  本文是想討論「我,要準時下班」這部日劇。本文標題會取名為「我,想要準時下班」,是因為不論是本獅或劇中的女主角,還是各位讀者,可能都有「想要準時下班」的夢想。 但,準時下班為何只是一個無法達成的夢?且讓我們一起看下去~   
      最近看到報紙報導長照議題,特別聳動也特別常在近幾年社會新聞中看到的消息是:「年老的照顧者成為自殺的高危險群」,本獅深感「照顧者,也需要放鬆,也需要被好好照顧」,針對「照顧者如何被好好照顧」這個議題,本獅有些想法想跟大家分享,快點入文章看看吧~
        心理治療到底是什麼? 是一種神奇的魔法,可以把我們的痛苦通通變不見嗎? 且讓我們看下去......
從小到大,不免都會有感冒的時候,哈啾哈啾、喉嚨痛、頭痛個幾天沒好,就會考慮去看醫生了。 雖然只是看感冒,但我們也會挑選醫生才掛號。 到底要找怎樣的醫生掛號,並才會快快好? 來看看用心理的觀點,可以怎樣解釋「看病」這件事!
影評(上)講完Hakuna matata的實踐,接下來要講「別忘了你是誰。」 只要看過獅子王,我想都不會忘記木法沙對迷惘的辛巴說過「不要忘了你是誰」這句話。這句話的縮寫就是大家最耳熟能詳的「莫忘初衷」,最簡單也最難時刻保持的道理。 如何「莫忘初衷」?如何回到我們生涯發展的本心?讓我們一起看下去~
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