關於心理治療，我知道的是…

許多人以為心理治療是一種消除心理痛苦、移除煩惱的神奇魔法，很殘念的也很殘酷的是，沒辦法。

如果本諮商獅可以做到，我也很想。最好我自己先變出個兩千萬讓我在台北買棟好房子啦哇哈哈(厭世貌)。

治療實則像是復健或整骨一樣，先讓你學會放鬆，然後開始對你的創痛進行治療。過程中並非全然無痛，有些人會痛哭，有些人會面無表情，有些人會沉默，有些人會有股想揍治療師的衝動(當然，衷心希望自己不會真的被揍…)。

有人問說，做完心理治療，是否就會覺得很光明了呢?我只能說，我個人認為，好的治療的確是可以讓你感受到被支持與未來有希望的，但突然做一次或幾次治療，就讓你感覺到人生一片美好、前途光明?我覺得那你不如去信教、被洗腦可能比較快！

治療的歷程不盡然快樂，畢竟是在對你心中的傷痛進行解剖、清潔與整理，然後再好好地縫合傷口，讓傷口慢慢痊癒。你原先進入治療室設立的治療目標，也可能會達成或不達成，因為治療歷程就跟人生一樣，沒有一個治療師可以達成你所有願望，就連治療師自己在經歷人生或接受治療時，也是在經歷不完美的人生，或接受不完美的治療。

可以肯定的是，如果你遇到了適合的諮商師，有足夠好的準備度進入治療，也持續地與諮商師合作至少六到八次。不論你當初進入晤談室設定的諮商目標是什麼，是否在這歷程中達成你的原先目標，出了晤談室，你都能增加你對傷痛的承受度，拓展你對原先問題的瞭解，更加了解你自己，也更加有能量去因應各種挫折與挑戰。

心理治療不是魔法，諮商師(獅)也不是魔法師，也不比日夜陪伴在你身旁的親朋好友偉大。本獅只是一個，在你卡關卡到覺得難受想哭想撞牆自盡時，陪伴你看見並運用自己力量破關的夥伴。只是一個，期盼在下個人生大浪打來之前，先協助你儲備好你船上所有資源的助手。

只有你，才是你生命的主人。只有你，才能讓你快樂。