【職場3】時間比金錢更寶貴，而專注力比時間更稀缺
閱讀時間約 2 分鐘
在之前的文章《職場心法＃2 - 我們管理的不是時間，是自己》我們提到時間的寶貴，一去不回。在沒有其他外部條件影響下，每個人每天的時間都一樣，24小時、1440分鐘、86,400秒。然而，不管是在學習還是工作上，有個東西比時間更稀缺，每個人擁有的量還都不一樣...
專注力
每天從起床到睡覺之間，就拿上班8小時來說吧，捫心自問（請摸著良心），這8個小時都是非常專注的狀態嗎？或是這樣問：我們有辦法持續8小時的高度注意力嗎？
一般人很難做到（天賦異稟、受過特殊訓練者除外哦），整天上班下來，實際能有效專注的時間說不定不到一半或三分之一。
每個人都有所謂的黃金時段，例如說起床後的2-3個鐘頭內，大腦活躍，思路清晰，此時可以閱讀、寫作、或處理較需要動腦的任務。到了中午專注力開始下降，大腦與身體需要補充營養、休息回神。下午逐漸恢復精神，可能因為心理對下班的期待（笑）或生理的調適，通常到下班前又會有一波高專注度的時間。
一般人能持續專注40-60分鐘就已經不錯了，這也是一節課通常不會超過50分鐘的原因之一。其實，高度專注的15-30分鐘，效率與效能很可能是連續2-3小時「假專心」的數倍以上。大腦他本人很容易神遊，更何況每個人的心理跟生理特質還都不一樣，能專注的時間長短不同，或是說，專注力資源的多寡因人而異。慶幸的是，專注力是可以被訓練的。
隨著網路、手機、平版的科技發展，一瞬間海量的資訊轟炸與不斷干擾，讓現代人注意力受到越來越大的挑戰。而時不時被打斷的專注狀態，每次的切換與恢復都需要耗費更多的大腦能量，這也是為什麼很多人感覺忙了整天，身心俱疲，但仔細想想好像又沒有具體、有效地完成什麼事情。
找個時間，觀察一下自己一天中的黃金時段，珍惜它、保護它、善用它，將它投資在自己最想做或最想挑戰的事情上。值得一試，因為......
時間比金錢更寶貴，而專注力比時間更稀缺。
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✍️安靜無人的環境，窗外有花花草草。
寫於20240625(週二)
對於自由工作者來說，專注力代表產能的效率，早期機械化生產與現今的生產力已經不同，過去工作的變化性不大，沒有太多個人優化工作流程的空間，基本上就是照表操課。但現在很多工作型態自我掌控度更高，且內容複雜度提高，甚至有的工作內容是屬於創作性質，更需要更有效地利用時間分配，才能達到最好的產能與學習力。
時間不是用來完成事的，也不是用來湊熱鬧的，而是用來經歷、體驗的。我們每天忙忙碌碌，總是覺得時間不夠用，但其實，時間的價值在於我們如何利用它。
與其每天只顧著完成工作、達成目標，不如放慢腳步，享受過程中的點點滴滴。和家人一起吃頓飯，和朋友聊聊天，這些都是生活中最珍貴的時刻。時間讓我們學會成長，也
時間是最公平的，它給每一個人一天二十四小時，分秒不差。學生用時間來成就學業，家庭主婦用時間來成就家業，企業家用時間來成就事業，宗教家用時間來成就道業，每個人都用自己的時間成就生命中最重要的任務。
有一位先生，年輕時一星期工作六天，星期日在家無聊就想出門花錢，存款比咖啡館的低消還要低。有一天，在
聚焦在卓越，專注於目的~
各個項目與行業，都有必須得達到頂峰的專業知識，如何挑選必須輸入的材料，也是一種本領，畢竟時間就是只有這樣，只能將時間擺放在對的地方~
學習專業知識肯定是好事，在挑選知識的過程中，什麼才是對的，什麼又是困住自己的，什麼又是業務必須的，什麼又是得先放手不學的~
以前在訂定每周或每日的工作計畫，總是把項目排得滿滿當當。彷彿時間能夠被清楚地塊狀切割，但卻忽略了，每一項任務之間，還有轉換成本。
可能包含注意力的轉換需要的時間、精神收斂需要的能量，還有進入到不同工作情境的時刻，或許也需要不同的情緒狀態。
隨著年紀漸長，現在不太喜歡在一天之中處理太多事情或見到太
【時間輕鬆有餘裕，全都任務都做；時間緊迫事情多，靠價值觀分輕重緩急】
「豐盛有許多的樣貌。你只需要對焦到其中一種樣貌，這個頻率會連帶呼朋引伴的為你帶來其他不同樣貌的豐盛。」
因為今年許願自己要活出豐盛的品質，所以我開始了調頻的種種實驗。這個假日，我自己一人在家，興起了一個無時間日的點子。
這個無時間日的進行方式是，不刻意去看時間，在沒有時間的概念下，去過這一天…
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