疫情導致的社交隔離可能會讓正與成癮搏鬥的人處於復發的危險中

更新於 2020/06/05閱讀時間約 1 分鐘
感到壓力、孤立和恐懼本來就是藥物使用的風險因子,且許多讓他們保持戒癮狀態(清醒)的社會結構,在疾病大流行的期間可能都會消失。當人們失去支持系統、結構性的生活及人際關係時,可能會轉而使用藥物來緩解他們的壓力、焦慮和孤獨感。
而且除了成癮,他們可能同時面臨著心理健康問題以及其他共病,例如肝炎、愛滋病及高血壓,這些都會增加罹患武漢肺炎的風險。
在這裡,專家給在疫情中與成癮搏鬥的人一些建議:
就算很難,但請試著保持人際關係。家人和朋友的支持可以提供安全感,且讓人感到舒適。聽到「我愛你」、「我需要你」及「我想念你」這樣的話語會很有幫助。
如果您正在接受治療,請更加投入其中以受到它的保護,若您有精神疾病或藥物濫用史,試著尋求過去曾幫助過您的那些資源,以度過這段緊張的時光。
如果您無法當面尋求協助,試著尋找其他替代方案(例如1925安心專線)。
若您真的跌倒了,別把它視為一個失敗,相反的,請努力找出讓您跌倒的原因,最重要的是,請原諒自己。
為什麼會看到廣告
avatar-img
51會員
40內容數
比較未經加工的國外新聞翻譯,多為我感興趣的研究主題。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
Q丸的沙龍 的其他內容
最新的研究顯示,因體重或體型被霸凌的青少年更容易使用大麻與酒精,且在過重的女孩中,與外表有關的戲弄和使用藥物的關聯更為緊密。
以學科為尊的代價是犧牲學生的工作技巧(job skills)、自尊及自我。
研究發現孩子的腦區間被樞紐(hubs)組織圍繞,像是一組高效的交通系統或網路系統。研究發現,這套運輸系統運作良好的孩子不是沒有認知困難,就是患有非常特定的認知障礙(像是聽損),相反的,運輸系統連接不暢(poor)的孩子,則有廣泛而嚴重的認知問題。
儘管我們付出了很多努力,仍有約三分之一的孩子在學校被霸凌,而提供每個孩子支持的環境(包含霸凌者),能將霸凌的傷害降到最低。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快,在許多方面,心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
這些年來,我們接收到許多來自於媒體或其他人的訊息,宣稱感恩能幫助我們更加快樂,並促進身體和心理的健康。然而當此練習被用來改善焦慮或憂鬱時,它實際上帶來的效果有限。
最新的研究顯示,因體重或體型被霸凌的青少年更容易使用大麻與酒精,且在過重的女孩中,與外表有關的戲弄和使用藥物的關聯更為緊密。
以學科為尊的代價是犧牲學生的工作技巧(job skills)、自尊及自我。
研究發現孩子的腦區間被樞紐(hubs)組織圍繞,像是一組高效的交通系統或網路系統。研究發現,這套運輸系統運作良好的孩子不是沒有認知困難,就是患有非常特定的認知障礙(像是聽損),相反的,運輸系統連接不暢(poor)的孩子,則有廣泛而嚴重的認知問題。
儘管我們付出了很多努力,仍有約三分之一的孩子在學校被霸凌,而提供每個孩子支持的環境(包含霸凌者),能將霸凌的傷害降到最低。
維持心理的健康幫助我們應對壓力、更快的從挫折中恢復、睡得更好且身體復原的速度更快,在許多方面,心理健康是讓我們更健康、更幸福的關鍵。
這些年來,我們接收到許多來自於媒體或其他人的訊息,宣稱感恩能幫助我們更加快樂,並促進身體和心理的健康。然而當此練習被用來改善焦慮或憂鬱時,它實際上帶來的效果有限。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
這是迎接新生命的產房,也是死神蟄伏的絕望之地;看不見的病原體讓我們的命運在此交會,如同天上的繁星被無形的引力牽動…… 為了彌補剛剛去找護工搬無名屍所花費的時間,我邊爬樓梯邊吃早餐,如果被人在婦女發燒病房的護理長看到這種失禮的行為,她肯定會大為震驚。如果提姆還能說話,他一定會說:一切都亂套了。 不知不
Thumbnail
疫情使得人更有機會接近自己,但也更有理由逃離自己。 這聽起來很矛盾對吧? 一方面,外在活動的停止,使得我們不能在倚靠各種活動來安撫及壓抑自身就存在於內的孤單感、挫拆感及個人議題。 另一方面,透過暴露在時時刻刻的新聞資訊,追逐在最新動態,也讓我們有了正當的理由分神逃離自己在這之前正在面對的課題。
以2020年3–4月期間來看,台灣相當幸運,除了防疫得當未封鎖經濟外,同時因為各國居家工作帶動對於電腦相關產品需求,3月外銷訂單不減反增。不過,由於台灣的經濟成長高度依賴外貿,若未來全球需求緊縮,台灣經濟將隨之走低。
Thumbnail
博物館空間與藝文場所在新冠肺炎持續瀰漫的一年中,成為首當其衝的受害者。偌大的建築、挑高的天花板、佇立各處的白牆,或映襯又或相融地展示著各式物件,卻因病毒的四竄、遲遲等不到該有的注意與注視。
自去年12月底算起,武漢肺炎疫情已經延燒超過3個月,而目前除了中國之外,在歐洲、伊朗、韓國和日本等地也爆發大規模的傳染,而且看起來在短期內沒有停歇的可能性。在許多評論節目上的感染科醫生都曾提到,對於病毒,人類只有兩種方式來處理他,一個是消滅他,一個是與之和平共存。  
Thumbnail
「德國未來恐有三分之二的人會感染『新冠病毒』」是什麼意思?英國的「佛系防疫法」合理嗎?此時出現「呼吸道症狀」應該要向中醫還是西醫求救?
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
這是迎接新生命的產房,也是死神蟄伏的絕望之地;看不見的病原體讓我們的命運在此交會,如同天上的繁星被無形的引力牽動…… 為了彌補剛剛去找護工搬無名屍所花費的時間,我邊爬樓梯邊吃早餐,如果被人在婦女發燒病房的護理長看到這種失禮的行為,她肯定會大為震驚。如果提姆還能說話,他一定會說:一切都亂套了。 不知不
Thumbnail
疫情使得人更有機會接近自己,但也更有理由逃離自己。 這聽起來很矛盾對吧? 一方面,外在活動的停止,使得我們不能在倚靠各種活動來安撫及壓抑自身就存在於內的孤單感、挫拆感及個人議題。 另一方面,透過暴露在時時刻刻的新聞資訊,追逐在最新動態,也讓我們有了正當的理由分神逃離自己在這之前正在面對的課題。
以2020年3–4月期間來看,台灣相當幸運,除了防疫得當未封鎖經濟外,同時因為各國居家工作帶動對於電腦相關產品需求,3月外銷訂單不減反增。不過,由於台灣的經濟成長高度依賴外貿,若未來全球需求緊縮,台灣經濟將隨之走低。
Thumbnail
博物館空間與藝文場所在新冠肺炎持續瀰漫的一年中,成為首當其衝的受害者。偌大的建築、挑高的天花板、佇立各處的白牆,或映襯又或相融地展示著各式物件,卻因病毒的四竄、遲遲等不到該有的注意與注視。
自去年12月底算起,武漢肺炎疫情已經延燒超過3個月,而目前除了中國之外,在歐洲、伊朗、韓國和日本等地也爆發大規模的傳染,而且看起來在短期內沒有停歇的可能性。在許多評論節目上的感染科醫生都曾提到,對於病毒,人類只有兩種方式來處理他,一個是消滅他,一個是與之和平共存。  
Thumbnail
「德國未來恐有三分之二的人會感染『新冠病毒』」是什麼意思?英國的「佛系防疫法」合理嗎?此時出現「呼吸道症狀」應該要向中醫還是西醫求救?