提升你的【表達力】－大學生、上班族必學的超實用方法 ft. 婚禮主持人致豫
更新於 2020/07/12閱讀時間約 5 分鐘
一場活動舉辦的好與否，「主持、場控、因應突發狀況」的功力絕對非常重要。
而一場簡報表達的好與否，口語表達的「流暢度、自信、台風」更扮演關鍵的角色。
無論是你是大學生，正要主持一場活動，或是你是上班族，需要向工作同仁進行簡報，日常生活中不乏需要上台發表的場合。
然而，你卻時常已經準備齊全，卻在最後一刻「因為緊張而腦筋一片空白」嗎？
或是你希望能讓聽眾對你印象深刻，卻苦惱「不知如何精進自己的口語表達技巧」嗎？
如果你有以上的困擾，筆者本次邀請到的來賓－致豫能來幫你解惑！
致豫是一位主持經驗近 10 年、近 200 場的婚禮主持人，今天就由他來告訴你如何培養出眾的表達力。
本篇文章會分享提升表達力的技巧、克服上台緊張感，以及面對突發狀況，可以如何因應：
而一場簡報表達的好與否，口語表達的「流暢度、自信、台風」更扮演關鍵的角色。
無論是你是大學生，正要主持一場活動，或是你是上班族，需要向工作同仁進行簡報，日常生活中不乏需要上台發表的場合。
然而，你卻時常已經準備齊全，卻在最後一刻「因為緊張而腦筋一片空白」嗎？
或是你希望能讓聽眾對你印象深刻，卻苦惱「不知如何精進自己的口語表達技巧」嗎？
如果你有以上的困擾，筆者本次邀請到的來賓－致豫能來幫你解惑！
致豫是一位主持經驗近 10 年、近 200 場的婚禮主持人，今天就由他來告訴你如何培養出眾的表達力。
本篇文章會分享提升表達力的技巧、克服上台緊張感，以及面對突發狀況，可以如何因應：
一、提升表達力技巧：「聽、說、讀、寫」
（一）聽
聽別人怎麼說。
透過聆聽他人表達的抑揚頓挫、速度、語氣及口吻，可以觀察出彼此的差異性，從中找到改進的方向。
透過聆聽他人表達的抑揚頓挫、速度、語氣及口吻，可以觀察出彼此的差異性，從中找到改進的方向。
（二）說
練習別人的說話方式。
多多嘗試模仿他人的說話模式，可以找到自己的不足點。
多多嘗試模仿他人的說話模式，可以找到自己的不足點。
（三）讀
讀書學習不同的語氣及架構。
藉由閱讀不同風格的書籍－詼諧、理性分析、感性，能夠學習不同的表達方式，包含用詞、內容架構以及語氣。
藉由閱讀不同風格的書籍－詼諧、理性分析、感性，能夠學習不同的表達方式，包含用詞、內容架構以及語氣。
如何挑選適合自己的書？
取決於你想培養哪種講話風格，如果你想要變得幽默，就可以找詼諧的書籍來看。
若一時不知道要培養哪種風格，其實你最常看的書籍類型，就帶有你的專屬風格，可以先從你的專屬風格著手，來發展出自己的特色。
若一時不知道要培養哪種風格，其實你最常看的書籍類型，就帶有你的專屬風格，可以先從你的專屬風格著手，來發展出自己的特色。
（四）寫
運用寫作來改善邏輯思維。
當今天把內容化成文字時，因為文字不像說話有表情跟情緒，這時你可以練習構思如何表達出「文字的情緒」，藉此增進自己運用詞藻的能力。
比如，我們時常會表達一件事情令你「很感動」，但，「很感動」是多感動？是痛哭流涕的感動？還是一點點感動？
透過寫字來反覆斟酌每一個形容詞的運用，之後便能夠套用在口語表達上，提升內容的豐富度。
當今天把內容化成文字時，因為文字不像說話有表情跟情緒，這時你可以練習構思如何表達出「文字的情緒」，藉此增進自己運用詞藻的能力。
比如，我們時常會表達一件事情令你「很感動」，但，「很感動」是多感動？是痛哭流涕的感動？還是一點點感動？
透過寫字來反覆斟酌每一個形容詞的運用，之後便能夠套用在口語表達上，提升內容的豐富度。
二、克服緊張感：「心靈預想」
為什麼會緊張？
「緊張來自於自己沒有把握，因為我們沒有做過、嘗試過，就會容易緊張。」
這種情況，你可以運用「心靈預想」來增加自己的準備度。
這種情況，你可以運用「心靈預想」來增加自己的準備度。
什麼是心靈預想？
「心靈預想就是你事前在腦海中想過整場活動從頭到尾的流程與細節，想完後可以打成大綱或是寫下來，接著看著文字重複進行心靈預想，持續修正細節，這時你腦海中的畫面會越來越完整，等到你正式上台的時候，你會發現你已經上台至少五次以上了。」
有些人的緊張來自於「不敢被觀眾盯著看」，有什麼因應的方法嗎？
很多人有目光焦慮症，被盯著看時就會忘詞，甚至心中會產生各種小劇場：「我是不是講不好」、「我剛剛說錯什麼嗎？」
這時可以透過一個小練習－「洗澡完後，在鏡子前面看著自己的眼睛，深深刻刻看過自己每一個角度的狀態」。
因為，當我們有目光焦慮症，大多是出自於「我們不知道別人看我們時，自己是什麼樣子」，因此容易慌張、自我懷疑。
透過上述的小練習，能夠認識自己被看的模樣是什麼，以及找到自己最好看的角度，之後當別人再盯著自己時，就會比以往來得有自信。
這時可以透過一個小練習－「洗澡完後，在鏡子前面看著自己的眼睛，深深刻刻看過自己每一個角度的狀態」。
因為，當我們有目光焦慮症，大多是出自於「我們不知道別人看我們時，自己是什麼樣子」，因此容易慌張、自我懷疑。
透過上述的小練習，能夠認識自己被看的模樣是什麼，以及找到自己最好看的角度，之後當別人再盯著自己時，就會比以往來得有自信。
三、因應突發狀況：轉移注意力
在活動中、簡報中時常會發生突發狀況，很有可能是原本預計 7 點要到的來賓晚到了 20 分鐘，或是簡報到一半，投影片的聲音突然不見了。
有各種不同的意外會讓你措手不及，這時就要善用「轉移注意力」。
對於已經發生的事情，因為改變不了，所以要想盡辦法化險為夷。
比如致豫提到，曾經他在主持一場產品發表會時，有主管不小心撞倒花瓶，結果花瓶碎落一地，這時身為專業主持人的致豫善用臨機應變的能力，一手拿著麥克風，情緒高昂地對著那一位主管說：「恭喜恭喜！產品剛推出就獲得壓倒性的勝利」，後來花瓶的碎片就被順勢清理掉，而流程也繼續順順地走下去。
從這個例子中可以發現，藉由主持人巧妙的話語，不僅轉移「花瓶碎落一地」的焦點，而且也能讓主管聽得非常舒心，不讓場面氛圍尷尬。
在節目中，致豫也有提到許多轉移注意力的例子，歡迎收聽這一集來學習新知！
如果你想要了解更多「如何應用」這三個方法的實際例子以及其他增進表達力的小技巧，歡迎收聽這一集！
如果你想要了解更多關於婚禮主持、口語表達技巧等資訊，歡迎搜尋［瘦不了！這樣主持可以嗎］或是在 ig 上搜尋「zhiyuhost0926」找到致豫。
在下一週，我們會和致豫繼續談，當我們在進行團隊溝通時，如何勇敢表達出自己的想法，以及遇到不理性的成員時，有哪些心法可以自我調整。
內容超級厲害且實用，如果你不想錯過下一週的精彩內容，歡迎現在按下【追蹤】，就不會錯過最新的內容囉！
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＊感謝致豫協助校稿＊
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嗨，在準備客戶簡報或會議活動時，是不是有一些困惑或經常遇到一些問題呢？今天我們來聊聊幾個常見的簡報迷思，幫助你提升簡報效果，讓你的表達更有力！
在表演前需要靜心我也想是這個道理，感官打得愈開，身體能反應的極限愈多，避免讓所有訊息都因為得通過腦袋，造成表演時的延遲感，必須一直將這些內容用身體練習的方式，熟記下來。
一方面用寶貴的經驗，提醒演員在試鏡時容易遇到的各種狀況，最重要的是為學員們準備好對於試鏡的心態。
即興溝通對不少人而言，似乎都是顆燙手山芋。《思考更敏捷，說話更機智》這本書提供了六個步驟，分別為冷靜、解放、翻轉、傾聽、架構與關注，讓你上手流暢應答，在任何場合都能應對自如。
在主持活動時，良好的口才是每一位活動主持人必備的技能之一，透過適當的口才訓練，主持人能夠更自如、更引人入勝地引領活動現場的氛圍，以下提供給初出茅廬的活動主持人一些意見，可以讓新手主持活動時更加輕鬆自如。
主持人該怎麼在活動中做中學
在活動中，主持人可以透過各種機會來進行口才訓練，因為活動是多元且
學習演說技巧已成為自媒體時代的重要技能之一。本文將介紹如何撰寫一篇好的演講稿，進而探討演講的開頭、中間和結尾設計，以及如何加強演講內容的情感表現。
二、如何克服上台的恐懼？
恐懼好好的，你為何要克服它？
常聽人說：我害怕上台、尤其是即席的上台講話，我要如何克服我上台時的恐懼？
其實，這有幾個誤區，容我來掰扯分解一下。
首先，「喜怒哀懼愛惡欲」是活人必有的七情六慾，如果單要克服「恐懼」這項情緒，不但不實際，而且任何人的腎上腺素都不
在職場上與活動中，我們有時會遇到需要演說的場合，若沒提前準備腦袋經常會是一片空白。
使用本文中提供的三段架構，幫助你快速組織出有深度的演說內容，讓即興演說不再是問題。
你可曾有過上台時因緊張而雙唇顫抖，兩眼發直說不出話，抑或是雙腳發抖、手汗直流的經驗？若有，那麼《上臺好好說１-提升自信的發表力》這本書就是幫助你增添自信的一大福音。看完這本書，同時可以讓表達時思緒容易打結的我們，釐清腦中思緒，梳理敘述架構。
言語的裝飾固然重要，但能把思維具象化才會是你邁向成功的一大步!你是否認為表達能力不佳，其實是因為他社恐害怕與人交流呢?或是你其實心中有許想法，可是每次你要表達的時候腦袋的迴路就會忽然斷電說不出來呢?這次閱讀的「秒回表達力」我把閱讀的主軸放在，如何把「構想」轉化...
還記得在當製片助理時，有一次在參與影片內製會議時，當時導演問到我有關場景的意見時。當所有目光全部望向我之際，由於過度緊張，加上缺乏良好的表達能力，導致無法適時說服導演適時選出拍攝地點，結果就是得花更大心力再次尋找其他的拍攝場地。
而我所缺乏的，就是「秒回表達力」這本書中所提到的「言詞化的能力
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