照顧者的自我調適～紅斑馬的家
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今天去紅斑馬的家，分享了一堂照顧者的自我照顧課程，用同理心了解了長輩做一件事情背後的想法，如何調適自己的心態，對不配合自己的行為不至於耿耿於懷。
還用了黑面學弟上課使用的趁勝追擊的關係建立可以讓溝通成本減少的主動建構理論。這樣的反應模式，還真的讓人驚艷呢!
最後又用「我的三明治溝通法」，讓照顧者需要別人改變的時候，說話的殺傷力更輕一些。
雖然警察好像大家都比較酷，講到後來大家都很認真討論，回饋也很有感。課程設計真的要不一樣呢⋯⋯
中午在餐廳吃很豐富的午餐喔！三樣肉、三樣菜，熱湯、綠豆湯。在部隊裡跟著看中午的新聞，五條新聞就有三條跟紅斑馬有關，足以見得他們真是辛苦值得大家為他們拍拍手👏
以下為學員對課程的回饋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
感謝老師的課程，讓我學習獲得更多的溝通技巧，期待能有更多聆聽老師課程的機會。
獲益良多，發人深省。
上了一堂很不一樣的溝通課程，知道如何跟長輩、妻子、小孩溝通了
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
上次有一位溝通師捧油分享，家長多跟毛孩們聊天，他們會變得很會講話，也是我溝通時會發現明顯差異的地方。
如果平常很少聊天，毛孩們就會用五感來傳遞對家長提問的反應。
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
《三明治媽的多重宇宙》這本書提到了許多關於長照家庭的人間鬼故事，主要照顧者在承受照顧病人的壓力的同時，還要應對各種來自親戚的壓力與批評，提醒讀者如果不是在照顧現場，則應尊重主要照顧者並給予最大的支持。
以下是黃維仁博士最近113.04.02日實體講座的重點：“人生是最好的學校，愛是最重要的功課”，說明若能持續浸泡在親密關係的學習成長+SOP化=可以持續“自助+助人”喔。
記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
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