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欸欸欸，修但幾勒─ 關於衝動你應該知道的三件事｜萊丘的行為科學
前幾天為了躲太陽跑去台北三創生活園區閒逛(3C控的天堂)。不逛還好，一逛就發現一款很合我胃口的無線電競滑鼠。站在體驗區前把玩了老半天，越玩越想買，而且才千元初頭的售價，以電競產品來說非常具有競爭力，心動不已的我幾乎差點就掏出卡想把滑鼠帶回家。
不過就在那個關鍵的moment，潛意識沉睡已久的另外一個我忽然甦醒，冷靜地說：「修但幾勒！家裡去年聖誕節才買的那顆滑鼠，不是用得好好的嗎?」
仔細思考，確實沒有必要再掏出額外的一千多元再買顆滑鼠回家擺著，而且藍芽滑鼠還需要換電池，訊號接收器若稍不留意也可能弄丟。想到這裡，原本心裡那股很想購買的慾望不知怎地也跟著煙消雲散。
上面是成功抵抗衝動與誘惑的例子。然而，現代人幾乎無時無刻都在面對外在的誘惑，無論是逛蝦皮手指”一時不察”就剁了下去，買了家裡已經堆好多的洗髮精；還是明明在減肥，路過雞排店卻又不爭氣的買了兩片當消夜含淚吃完。這種理智明知不行，身體卻很誠實順從慾望的行為，都是衝動所導致的。
那麼，究竟為何我們在日常生活中會「衝動」？
讓我們繼續看下去─
那麼，究竟為何我們在日常生活中會「衝動」？
讓我們繼續看下去─
什麼是衝動、為何會衝動?
其實，要探討「衝動性 (Impulsisivity)」可以從不同面向切入，從心理學觀點到神經解剖學對於衝動有不同定義與解釋，為了顧及本文的易讀性，這邊就以行為科學及心理學較常見的模型進行簡化來當作案例。(而且我們一般人也沒辦法改變大腦結構嘛XD)
目前常見對於衝動的定義是：「延宕滿足的忍受度」。
換句話說，「衝動」與「自我控制」是一體兩面的概念，能不能忍耐，便是決定衝動與否的關鍵。
以吃雞排為例：外在的訊息(雞排的香氣、色澤、油炸聲)→觸發我們的認知(香又多汁超好吃)→影響到我們的情緒(下班好累，好想吃雞排犒賞自己)→如果剛好又有更多誘因(買雞排送可樂)或是非常低的行動門檻(可刷行動支付or悠遊卡)→很容易就觸發我們的衝動行為。
以吃雞排為例：外在的訊息(雞排的香氣、色澤、油炸聲)→觸發我們的認知(香又多汁超好吃)→影響到我們的情緒(下班好累，好想吃雞排犒賞自己)→如果剛好又有更多誘因(買雞排送可樂)或是非常低的行動門檻(可刷行動支付or悠遊卡)→很容易就觸發我們的衝動行為。
由於人類情感訊息傳遞的速度快於理性思考的速度，因此往往我們意識到自己又破戒或是買了不該買的東西時，事實早已發生(雞排早就吃完丟到垃圾桶了)。
不過值得留意的是，「訊息」必須觸發「認知、情緒」才能構成後續衝動行為的條件。舉例來說，我看到網咖招牌就會很想走進去包台玩個3小時，但對沒在打game的人來說，根本不會想要走進去，因為完全無感 (心不起波瀾)。
現代物質生活中的衝動陷阱
對我們窮忙族來說，最傷荷包的行為莫過是逛網拍了。
大企業高薪聘請心理學及行為認知學家不斷設計與優化購物流程，一方面是提供各種吸睛的訊息刺激我們的感官；另一方面又提供了各種優惠措施(折扣、免運費、滿額禮)及近乎於0的購物門檻(12小時到府、刷卡12期0利率，用Apple Pay直接刷臉按指紋秒付)。
光這樣還不夠，怕你不常上去網站逛逛，電商業者還安排了「每日簽到」任務，以送免費點數的名義，要消費者天天上去逛一下、滑一下，接著再不小心購入原本不會想到要買的產品。
這一切都是套路啊！
要避開這些容易讓我們衝動的陷阱，其實可以藉由：
- 阻斷訊息來源：減少接觸到衝動訊息的機會，像是我的手機便是將所有購物相關app藏在某個隱藏的資料夾；此外還在系統設定的地方把所有購物相關的app提醒全部關閉，這樣才可以確保有需要的時候再使用這些網購服務，避免無意義的暴露在廣告文案的提示及誘惑中。
- 轉換認知or情感：通常會有衝動，原因可能是只看到事件好的一面，因此可以利用轉移認知的方法來試著讓自己的衝動情緒降溫。
衝動未必不好，但請認清時機
在狩獵時代，人類普遍缺乏食物，因此老祖宗們為了生存，一找到食物就必須把握機會進食，也因此衝動是幫助人類得以繁衍至今的重要因子。
但到了21世紀物質氾濫的現在，肚子餓可以打電話叫熊貓；覺得孤單寂寞看直播一堆小哥哥小姐姐陪你唱歌跳舞，「衝動」反而成為我們應該妥善管理的情緒。注意：衝動未必不好，許多創新思維以及創業構想，都需要些衝動來點燃行動的火花。關鍵在於要試著思考「我們為了什麼而衝動」？
想要衝動買衣服、耳環，其實背後就是我們有「想要變美」的慾望，但是否真的會因為這穿了這件衣服就變美，其實不一定吧？如果可以把「想要變美」這股衝動延後，去健身房深蹲一波再回家好好敷一片保濕面膜，是不是更能讓自己真的變更美？
等到身形真的雕塑到自己滿意的狀態，這時候再來好好的買件質感更棒的衣服來犒賞自己，是不是更能獲得滿足呢？
了解衝動行為後的慾望→設計一個目標來延後滿足這個慾望
藉由「延後衝動」的方式，除了慾望得以滿足還能夠一併達成心中真正所想的事情，而且還幫助自己避開無謂的消費與浪費，省下荷包也讓自己不會後悔。
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可能是因為宇宙正在上讓你更滿意的菜.ᐟ.ᐟ
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事件一—
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一直引頸期盼它的到來；
等了快
這篇文章探討了衝動消費的原因和個人經驗，包括購物時的心理狀態以及如何減少不必要的開支。隨著網購的普及，人們面對衝動消費的誘惑日益增加，文章分享了一些實用的方法來幫助消費者在購物前後評估自己的需求，並反思消費行為的後果。
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在日常生活的消費與投資的決策中，是否發現自己常掉入非理性的陷阱，被行銷手法影響、被自己莫名的不理性判斷影響決策？
全書囊括行為經濟學領域著重的各項理論，敘述並解釋了真實世界中，人類是如何決策。前半段著重消費行為的非理性陷阱、後半段著重投資行為的非理性陷阱。
很多人常在購物時感到無法抗拒商家的各種促銷手法，被層層包裝下的「超值組合」、「買一送一」等行銷陷阱所誘惑，最終買了自己原本不太需要的東西。有心理學家透過學術研究進行解析，為何人總是無法抗拒這些誘惑。
William Poundstone在他的著作《洞悉價格背後的心理戰》中指出：成功的商品資訊廣告往
我們都曾經有過這樣的經驗：看到一件非常心儀的商品，價錢雖然合理可接受，但就是有一種直覺覺得被「宰」了？又或者是看到某項商品或服務打折大特價，明知用不到卻還是忍不住下手購買？學者提出一個來說明這樣的現象 ：「交易效用」。
「交易效用」直接影響著我們的消費決策，決定我們對一項交易是感到滿意還是不滿意。
稀缺性原理在透過逆反心理、最佳使用條件和如何反制三個方面，影響人們在購買時的心理。稀缺性原理在大眾瘋搶的情況下，最容易讓我們想跟進，並且失心瘋亂買。在買稀缺商品時，記得問自己一句話：「我是在買稀有性、還是在買功能性」。然而，給出去的權利，千萬不要輕易的收回，這時受到的傷害肯定會是雙倍以上。
你是個愛「亂買」的人嗎？你想學些方法，好幫助自己養成理性購物的習慣嗎？
話說過去的我就是很容易衝動購物。只要聽到身邊的同事朋友或者電視網路上談論到新奇好康的東西，我都是「心動，不如馬上行動」。導致家裡的東西超級多，荷包也總是清瘦。
不過，就在幾年前，在準備搬家的過程中（從亞洲搬到美國），我逐漸養
超市業者利用心理學來引導消費者購買，例如將蔬果擺在入口處，誘使消費者選擇健康商品，增加購物清單上未列的商品。購物習慣和慣性行為也會影響消費者的購買決策，企業可以透過數據分析和心理學應用，提高行銷精準度。然而，企業需在行銷和顧客隱私之間取得平衡，並抓住顧客生活中的關鍵轉折點，以提升收益。
人類有個特性：事情往往會「做過頭」而不自知。
例如：
1:吃到飽有多少人會適可而止？多數不是過量，就是吃到脹亦不罷休，脹到最後自己也後悔。
2:終於有空可以追劇，忍不住一集追過一集。追完之後卻感覺有點空虛甚至憂鬱。
3:滑手機實在太有趣，滑到後來漸漸就成癮了⋯
生活中還有太多太多其
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