憂鬱入侵
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他的求學、成長過程中跌跌撞撞，休學、復學，然後重考，好不容易拿到文憑畢業後，卻是許多工作都做不久，就因各式各樣的理由辭去，太累、同事太難相處、老闆太囉唆等等原因賦閒在家，家人一念，他就更加煩悶的吼叫起來，之後開始連生活作息都紊亂，不在意自己的外貌，餓了就吃，累了才倒頭就睡，不論晨夜。
身為憂鬱症患者的家人，看著他慢慢脫離日常生活軌道而至繭居在家，總有些惱怒、心疼而又使不上力的混雜情緒，當時我們總是鼓勵、打氣，不具效力後又成了說教、指責，不論何種形式，最終他還是逐步淡出社會與人群，而後深居家中，甚至可以足不出戶。
彼時，我們總覺得他挫折忍受力低，遇到不順心就想逃，家裡成了絕佳的避風港，脫離了社會，也避開了生活壓力，卻也肉眼可見的持續退化中，話語有些結巴，說話極度跳tone，本人卻渾然不覺，或總是自貶，對自我的認知是「我就是不行......」，在言語中強化行為而致真的成為什麼都須要過問別人，但在情緒上又變極為敏感尖銳。
原來是心生了病，但在初期時並未被察覺，而也因為家人有這段經歷，因此在之前，心理層面幾乎被壓力摧毀前，及早有了病識感，主動求醫並接受了心理諮商，也得到身邊人的支援，於是在被捲入漩渦前，勉強站穩了腳步，並試圖遠離一步也好。
此時，方能感同身受深陷憂鬱情緒的家人，能夠理解他驚懼職場的感受，他不只一次吶喊，他真的學不起來，可是別只以為他在偷懶，其實應該是憂懼的情緒入侵，影響了腦部的作用，即便後來他主動求醫，但當時憂鬱症並不被理解，所以他也或多或少抗拒著服藥，有時還和醫生質疑藥物的副作用，不停的轉換診所、醫生，卻不太有助益，而症狀沒有改善，他的持續就診不是為了復原，反倒像是找到了原因並且必須力證於它，是病而不是自己的問題。
或許是，或許不是，又或者兩者都是。
已然無語，也在努力接納自己的無能為力，也在調適憂懼的情緒，但也不再努力去鼓舞自己的家人，尤其是在低谷中看懂了韓星鍾鉉的遺言：
即使笑不出來，也請不要帶著怪罪送我走，
辛苦你了
你真的很努力了
再見
原文網址:鐘鉉親筆遺書曝光！ 咆哮了百遍「為什麼一定要活著？」 | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲https://star.ettoday.net/news/1075264#ixzz6cMyWjn8D
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更加明白有時停擺或後退，不一定是錯的，我們不一定非得奮力向前，如果當時他能夠在被憂鬱吞噬前，或更早之前不再被勉強著努力，或許能像港星鄭秀文一樣有恢復的一天。
願我們和我們愛的人，願為憂慮所苦的人們，不須離於愛，而是在愛的環繞中，無憂亦無怖。
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※內文許多譬喻，請勿誤會。
最近憂鬱症發作，我不想談發作的原因，因為一談是很長的篇幅，在這篇文章我想跟大家說一些我內心的想法。
我有病識感，所以我知道我怎麼了，但是我脫離不了那個深淵，我只想休息...我的心已經好累好累，無奈我還是得上班工作賺錢，因為我還要還債、生活；在這有限的空間時間裡
在這篇文章中，講述了一位曾患有重度憂鬱症，後被診斷患有躁鬱症、PTSD的患者，以及漸漸好轉與復發的過程，在經歷自殺未遂後，開始就診並接受身心科治療的過程，並提及了與諮商師的配對、不同醫生之間的轉換和其工作環境、生活壓力對其康復的影響。最後，文章還描述了患者重新診斷的病情和康復之路的挑戰。
我相信很多人都有跟我遇過同樣的問題：很難跟別人解釋憂鬱症是什麼，很難跟別人說為什麼自己覺得不開心，有時候自己甚至都不知道為什麼，常聽到別人說「看開點」「還有人過得比你慘，人家都照樣過」「別想這麼多」之類的話。
真要比喻的話，憂鬱症感覺就像心理方面的癌症。當癌細胞開始擴散，你不可能有辦法叫他
身邊陸續被憂鬱症、躁鬱症所苦的人愈來愈多，有一面之緣的鄰居，有同事，有家人，甚至是自己的房客。嚴重的，被憂鬱症帶走了。
明星也是經常被憂鬱症call到的一群。嚴重的也是抵不過，選擇:那就先走吧。
想想台灣每年約有3000人因為憂鬱症而走。那整個世界有多少呢?
其實想到這這群人，心很痛，
這篇文章描述了作者在經歷生意上的失敗和心理健康問題後的感悟和成長。作者分享了自己的焦慮症和憂鬱症經歷，以及對身邊人和人性的觀察和認識。文章表達了對過去和自己的反思，以及對未來的希望和正能量。這些內容使讀者感受到作者的情感和心靈成長，並帶有正面的啟發意義。
本文描述了作者面對憂鬱症的挑戰，以及家人和自己在治療過程中的辛苦。而作者在過程中慢慢長出力氣與希望，她期待自己能成為一名助人者。
這篇文章講述作者如何面對憂鬱症，並從中找到成長和改變。雖然一開始作者討厭憂鬱症，但漸漸地學會接受並與它共處。最終，憂鬱症成為作者生命中的一部分，使她變得更堅強。文章強調逆境中的成長和勇氣。
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
五十二、清楚知道目前生活的重心
一個渾渾噩噩度日的人，很難從生活中獲得反饋。當然不是要汲汲營營過日子，而是必須要有一個主軸，什麼都好，否則空虛感很迅速席捲生活，那種感覺最可怕。
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