在虛無中找到價值，在痛苦中找到意義，幸福和平靜將隨你而行
更新於 2020/11/05閱讀時間約 5 分鐘
維克多．弗蘭克的書被翻譯成32種語言，英文版的再版就有數百萬的銷售。
記者問他對此有什麼感覺?
他回答：「如果上百萬人爭相買下一本光看書名就知道是在探討生命意義的書，那麼生命的意義對他們想必是坐立難安的疑惑。」
維克多．弗蘭克( Viktor E. Frankl )是誰?
維克多·弗蘭克是一位奧地利神經學家、精神病學家，他的意義治療與存在主義分析被稱為繼弗洛伊德、阿德勒之後，維也納第三心理治療學派。
他也是猶太人大屠殺集中營的倖存者，他在新婚當年被抓進去。
集中營裡的日子，不是我們可以想像的到，悲慘兩個字還過於清淡。被剝奪一切能讓人感覺是人的東西，衣物財物、相片書籍、甚至頭髮毛髮。生活(如果能稱之為生活的話)是在冰天雪地裡，穿著單薄地挖壕溝挖水管，每天只能吃一次清湯水和一小塊乾麵包，還要忍受工頭無緣無故的暴力相待。
在又飢又渴又冷又累又殘破之下，最沮喪的是不知道這種日子還要過多久。
倖存下來的弗蘭克失去了幾乎所有親人，但他沒有憤世嫉俗，反而更加理解人的存在價值和自己生命的意義，投入餘生幫助別人。
| 現代生活的虛無感
現代的生活又舒服又便利，光早餐就有蛋餅漢堡吐司...超多選項，想吃什麼只要拿起手機點幾下就來了；夏天有冷氣冬天有暖氣；想看劇是日劇韓劇台劇美劇隨選；超商超市有各式生鮮雜貨，皇帝也沒辦法過地那麼舒服。
現代生活看起來跟集中營沒有共通處，其實細思之下並不盡然。
從我們懂事開始，很多事情好像已經是種制式的標準，從小學讀到大學，找份工作到退休，結婚生子。照著這條路走，有人是勝利組、有人是落後組。但不管是哪一組，這種既定的路線不免讓人懷疑，這一切的意義在哪裡? 人生只是一個不斷轉動的齒輪嗎?
沒有答案，只好繼續迷惘，有人甚至選擇放棄努力。
不管是集中營還是現代的生活，原來心靈打擊的感受是相同的：
虛無的感受，不知道自己為了什麼而努力，自己的存在沒有價值；
無力的感受，覺得做什麼都沒有用，看不到希望。
虛無的感受，不知道自己為了什麼而努力，自己的存在沒有價值；
無力的感受，覺得做什麼都沒有用，看不到希望。
在絕望中，佛蘭克卻看到了身為人的價值和生命的意義，他是怎麼想的?
| 重視真實感受才能對抗虛無
他說在集中營裡，大家擔心的問題都是，我們能活下來嗎?
如果不能，那麼這些痛苦不就沒有意義了。
如果不能，那麼這些痛苦不就沒有意義了。
但弗蘭克認為正是由於死亡太容易了，幾乎是隨機發生，活下來也只是機率。
如果生命的意義是取決於機率，這樣的人生彷彿白活了。
如果生命的意義是取決於機率，這樣的人生彷彿白活了。
生命的價值不應該是這樣認定的，不該用成果來斷定。
就算這麼沒有人道的環境下，還是有人會為了尊嚴、同情、宗教而放棄極稀少的麵包熱湯，在他看來，這些人的生命不論長短，都是絕對珍貴。
就算這麼沒有人道的環境下，還是有人會為了尊嚴、同情、宗教而放棄極稀少的麵包熱湯，在他看來，這些人的生命不論長短，都是絕對珍貴。
反觀我們現在的社會風氣，長久以來都是成就導向，成績好的人獲得掌聲、賺錢多的人被當成目標，有穩定工作的人總是獲得長輩青睞；當有人想為了理念和興趣而冒險，多數人會勸他再考慮考慮。
用這種"實用性"的方法評價自己會很危險，容易覺得自己沒有價值，
用這種方法評價別人更危險，可能以正義之名行實欺凌之實。
用這種方法看待人生最危險，畢竟這樣的世界太表面，心意情感都不重要。
用這種方法評價別人更危險，可能以正義之名行實欺凌之實。
用這種方法看待人生最危險，畢竟這樣的世界太表面，心意情感都不重要。
要對抗這種虛無的實用主義，我們應該相信自己真實的感受，然後採取行動。
不喜歡現在的工作，就試著做出改變，不管是改變心態還是學習新技能；
想接觸更多美麗的事物，就試著閱讀書籍、學著欣賞畫或音樂、接觸大自然；
跟伴侶的關係緊張，就試著鼓起勇氣攤開來談談，尋求更好的相處方式；
想接觸更多美麗的事物，就試著閱讀書籍、學著欣賞畫或音樂、接觸大自然；
跟伴侶的關係緊張，就試著鼓起勇氣攤開來談談，尋求更好的相處方式；
努力做出改變、體驗真善美、為愛付出，都會讓人明白真正重要的是什麼。
別留在原地煩惱，前進吧，
相信自己這份行動中的心意和堅韌，才是作為人獨一無二的珍貴之處。
相信自己這份行動中的心意和堅韌，才是作為人獨一無二的珍貴之處。
| 超越自我才能承受痛苦
每個人重視的都不一樣，所以我們用自己的方式走在人生的路上，
有人喜歡跟著路上的麵包屑探險，期待會有新發現、
有人喜歡尋找美麗的景色旅遊，日出日落都有不同的風貌、
有人喜歡身邊有伴同行散步，聊聊天牽牽手讓走路也充滿歡樂。
有人喜歡跟著路上的麵包屑探險，期待會有新發現、
有人喜歡尋找美麗的景色旅遊，日出日落都有不同的風貌、
有人喜歡身邊有伴同行散步，聊聊天牽牽手讓走路也充滿歡樂。
但不管怎麼走，都會遇到無解的人生篇章，
我們總會遇到打雷下雨的暴風，意外讓人措手不及、
再好的景色有天也會變的荒涼，身體不聽使喚，眼睛看不清楚、
同伴說不準什麼時候離開，空空的位置把心也挖了個大洞。
再好的景色有天也會變的荒涼，身體不聽使喚，眼睛看不清楚、
同伴說不準什麼時候離開，空空的位置把心也挖了個大洞。
這時候說要正面、要積極、要放下，聽起來都是不濟事的嘲諷。
對於經歷痛苦的人，弗蘭克說，找到受苦的意義，能夠幫你承受。
對於經歷痛苦的人，弗蘭克說，找到受苦的意義，能夠幫你承受。
曾經有一個喪偶有憂鬱症的老先生去找他，說自己真的很愛她，多年來始終無法釋懷妻子的離開，他真的很難過。弗蘭克問他：「如果是你先過世，你的妻子就必須獨自活著，那她怎麼辦?」老先生說：「噢，她一定會很痛苦。」弗蘭克又說：「現在她不用受這種苦，就是因為你代替她承受，但代價是你得獨自活著，悼念她。」
老先生不發一語，握了握弗蘭克的手，平靜地走出辦公室。
當然，什麼也沒改變，痛苦也沒有消失，
老先生的妻子仍然救不回來，就像發生過的壞事沒辦法重來。
老先生的妻子仍然救不回來，就像發生過的壞事沒辦法重來。
但如果能做出對世上獨一無二的貢獻(像弗蘭克做的)、如果是為了愛的人(像老先生做的)，這些痛苦好像變得比較能接受了。
為了那些比自己還重要的人事物承受痛苦，是真正的超越自我。
| 真正的幸福和平靜
這個主題雖然有點沉重，跟一般生活離的有點遠，但對於生命的意義之於人生就像是海面下的冰山，是一種深層的存在基礎，會在各方面影響我們的感覺和行為。而且一方面這主題不多見，希望能幫到需要的人。
每件事情的發生都有意義，答案由你來決定。
當你為了比自己更重要的人事物付出努力，幸福和平靜將隨你而行。
當你為了比自己更重要的人事物付出努力，幸福和平靜將隨你而行。
參考書籍: 向生命說Yes | 啟示出版
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
這本書是維克多·弗蘭克爾的經典著作，探索了人類存在的深邃問題，包括人生的意義、自由意志、苦難的價值以及愛與關係的力量。弗蘭克爾以其在納粹集中營的親身經歷為背景，引導讀者思考如何在逆境中找到希望與力量。本書深入淺出且富有啟發性，對於尋求生命意義的讀者來說，無疑是一場心靈的洗禮。
弗蘭克從集中營歷劫到意義治療的誕生，維克多・弗蘭克Viktor E. Frankl的生死與惡劣環境的逼迫、在苦痛與絕望中找到生命活下去的意義，並創立了「意義治療法」，幫助世人尋找生命的意義。
雖然我不忍直視集中營的殘酷畫面，不過這場人禍有太多議題需要討論與反思，所以我不經不覺讀了好幾本有關集中營的書籍。（不過我還是沒勇氣親身去集中營遺址參觀😔）
就受害者的角度，之前讀過的《滅頂與生還》探討人性善惡的灰色地帶，而這一本則是探究俘虜們為何會生存下去，繼而思考人生意志。
在諮商室中，「找不到活著的意義」、「不知道自己要為什麼而活」是來談者常有的低聲告白。「無意義感」是自古以來常見的心理困擾，嚴重者使人失去存活的意願，這反映著人類普遍渴望生活具有目標、價值、意義及理想。亂世浮生中，更多人開始探問，活著的意義究竟是什麼？
本書透過哲學家與一名年輕人的對話，在雙方談話中，闡述阿德勒心理學的思想，以下取書中部分內容，以及我的一些想法
《活出意義來》是由曾在集中營存活下來的弗蘭克所著，書中記錄了在集中營遭遇的非人經歷，並創建了「意義治療學」這個新領域。
【這本書推薦給誰讀？】
1. 尋找生活方向的人：對於那些感到迷茫、不知道該往哪裡走的人
2. 對心理學感興趣的人：如果你對心理學有興趣，《活出意義來》會給你帶來大量的啟發。
《活出意義來》Man’s Search for Meaning作者是心理學家、精神科醫生維克多·弗蘭克，他在此書分享自己在納粹集中營的經歷；並分析集中營倖存者的心理特徵。
整本書以敘事性的方式講述作者在集中營看到的故事，讓讀者透過這些故事及心理分析的內容去尋找「自己人生的意義」。
書中一段
我們通常不會想要對人展示脆弱的一面，甚至於要刻意隱藏。但《重啟人生》的作者Auther Brooks指出，脆弱對人生有益。研究顯示當護理師向病患坦承自己的日子也不好過時，會更加投入工作，病患也會獲得更多的勇氣，來配合醫護的照護，醫療效果因此更好。曾經被關在奧斯威辛集中營的心理學家弗蘭克（Victor
《活出意義來》這本書的作者維克多·弗蘭克，曾經在二戰納粹集中營中，經歷了如同地獄般的生活，但是在那極度惡劣的環境中，他因為心裡強大而活下來
這本書是他在倖存後的回憶，第一部分書寫在集中營中的經歷和想法；第二部分則是談到意義療法
以下列出書中部分的內容，以及我的一些想法
佛蘭克博士，一個在納粹集中營倖存的精神醫學家，他經歷了納粹集中營的各種折磨後提出了新的心理治療法：「意義治療」。在書中，他多次引用哲學家尼采的一句話：「懂得為何而活的人，差不多任何痛苦都忍得住。」而這也正是意義療法的主張。
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