親子教養｜女兒的起床氣
閱讀時間約 1 分鐘
「七點二十囉！再不起床要遲到囉！」
我在廚房忙著弄早餐，對著女兒房門口大喊。
「你為什麼沒有叫我啦！」
念小四的女兒臉上掛著兩行淚，邊生氣邊哭著從房間走出來！
「我有叫妳啊！是你一直說再睡五分鐘的！」
「我哪有說再五分鐘！」
小妮子睡不飽，坐在椅子上生氣，加上晚起怕遲到的焦慮，一股腦地隨著眼淚宣洩出來！
我看著她無理取鬧的樣子，以往的我，就會被她惹毛而對她生氣，搞得一發不可收拾，母女倆不歡而散。今天，我問自己，可以換個方式嗎？
「妳很生氣對嗎？」
女兒聽我這麼說，頓時冷靜了下來，扁著嘴、眼睛含著淚跟我點點頭。
「妳是生自己的氣？還是生媽媽的氣？」
女兒停了二秒：「我不知道！」
這時候她已經停止了眼淚。
我說：「妳可以坐著生氣甚麼都不做，也可以一邊生氣一邊吃早餐，還趕得及出門。」
說完我就離開去房間換衣服。
等我轉身回到餐廳，小妮子已經冷靜下來，安分地吃著早餐。
「我可以不要吃蛋嗎？」
小妮子瞪著水汪汪的大眼睛看著我。
我說：「你上次也說不吃蛋，結果呢？」
因為女兒早上要練田徑隊，早餐我都會給她一顆蛋，補充蛋白質。結果上周某天她早餐嚷著不想吃蛋，吃了四分之一片吐司就要去上學；我不想與她爭辯，隨她去，自己面對後果。結果那天早上她練完田徑就覺得頭暈，去保健室休息了一節課。老師還特地打電話告訴我這件事。
聽到我這麼說，女兒眨了眨眼睛，默默的把蛋吃完了！
「媽媽幾點了？我要出門囉！」
女兒恢復往日上學的心情，雖然可能會遲到，但起床時的怒氣與焦慮已不見蹤影。
以往她的起床氣會連動我的情緒，搞到最後是兩人出門都垮著一張臉。
今天我先接納孩子的情緒，也允許她有這樣的情緒，當情緒有了出口，不再被壓抑，她就能面對自己、面對狀況，做出選擇。
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今早是女兒病了兩天之後恢復上學。
心血來潮，她煎蛋當早餐。我先繼續在房裡賴床。沒一會就聽到一陣油濺聲。
心想，這肯定又是一地油漬了。
煎好了蛋，她就在飯桌上開吃。我起身出房門一看，果然沒錯，腳下都是油感。
看來，懶人生活被迫結束了。
帶以些許輕鬆感地對她曉以大義一番之後，動身去廁所裝水，抹
終於在倒數第二天晚上
她媽媽才和我說
她大女兒在上學期某天晚上念了一篇自己寫的文章給她聽
內容是，她準備好如何自殺了
跳樓死相太慘，
所以她已經開始作計畫要如何蒐集安眠藥，如何美美的死去....
生活實驗 八○九
她沒有偷偷打他，
只是打開嬰兒床欄的小門偷偷親他，說「弟弟好可愛。」
一早他哭的時候，
她閉著眼說「好吵。」
當他開始吚吚啊啊，
她跑很快很快，搬出一疊迷你故事書，
開始「光之美少女之姐接說故事」。
然後，她再沒有一天準時上學。
從這禮拜的第一天開始，也就是週日當天，感覺自己一直瀕臨在崩潰邊緣，真的什麼事都沒發生，但我可以感受到自己的情緒開始從8分開始直直落，到昨天我可能已經進入負分，慘狀真是不忍卒睹。
後來小孩問我可不可以陪他一起吃晚餐，我知道他很期待我們一家人一起吃晚餐，而我既然無法好好睡一覺，那就好好吃一頓飯吧！
有天帶著兩個孩子外出吃飯時，隔壁桌的孩子因為不好好吃飯在哭鬧著，孩子的媽媽後來爆發，孩子的哭聲也更大了
這一幕讓我回憶起孩子小時候，跟所有的孩子一樣，他們也都有曾經在餐桌上哭鬧的情況
那時的我總是狠下心地對他們說：「不要哭！不然你就自己出去哭完再進來！」
一個混亂的早晨，在五分鐘就要敲鐘，我與兩個孩子匆忙走到巷子口，兒子怒氣沖沖，因為他今天「再」遲到，就要被罰寫課文了。「哎唷！我又要遲到了啦，就叫你們快點出門，我今天、這麼早、這麼早、就起床耶！」兒子不斷碎碎念。
遠遠的馬路上，紅燈恰好轉綠燈，我轉頭對兒子說：「你看，剛好變綠燈，好幸
生活實驗 七四七
她玩到 斷電
像幼兒一樣 秒睡
生氣時 大哭大叫
還會搶先 罵人
她說她自己會做，
「不需要妳提醒」。
她唸不得，我只能配合了她，
配合到我生氣為止。
老天爺對我
是不是也是
這樣的心情?
這篇文章討論瞭如何覺察與管理自己的情緒，並與孩子共同學習。作者分享了一個早晨的情緒事件，如何教訓孩子後，意識到孩子的想法和情緒。同時，作者也與 ChatGPT 討論與反思。最終意識到創造支持玩心的學習環境與體驗的重要性，並對此提出了一些想法。這篇文章探討了親子關係、學習環境和情緒管理的議題。
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