好想吃東西好想吃東西......小心！別上當了，你正在被腸道菌洗腦！
腸道菌一旦飢餓，就會透過神經系統不斷告訴我們的大腦：嘿，該吃東西了！而我們的大腦通常會在不知不覺中被影響（真的是被「洗腦」啦！），開始想找東西吃。
腸道菌也會透過內分泌系統來指揮我們的脂肪細胞，即使處於肥胖狀態，它們仍然執意儲存脂肪。
腸道菌對我們來說有多重要？根據過去數十年來人體微生物組計畫中研究「腸道細菌」的成果，研究結果顯示，在遠古時期，由於缺乏穩定食物來源，腸道菌能幫助我們人類從有限的食物中，搾取出更多的熱量。
然而，現代食物的來源與取得已相當便利，我們已經不再需要腸道菌給我們更多的熱量。所以我們要更精確地理解腸道菌的生態，讓腸道菌「升級」，讓它們不再給我們過多的熱量，妨礙我們的減重大計！
要如何讓腸道菌升級、變成幫助我們減重的聽話好菌呢？
快來看書中專為升級腸道菌設計的「練菌飲食法」！
腸道菌只是身體常駐菌的其中一種，細菌們與我們的共生關係除了減重之外，從我們一出生就跟隨著我們，有興趣的讀者可以參考下列三本書喔！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
書中的悄悄話：
於是奇奇和小歐靜靜待在那裡，享受著沒有東西，和一切東西。
奇奇想送禮物給小歐，卻發現小歐什麼都有了，於是奇奇開始思考要送除了「什麼都有」的東西，最後奇奇決定送「沒有東西」給小歐。
嗨大家，我是馬它，剛從北醫畢業，一直有在主持我的節目《馬它 in the HOUSE》，今天想跟大家聊聊podcast節目遇到疫情以來的節目狀況~
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<p>隨身聽、磁碟片、PDA、BB Call、撥接網路／每樣都是很年輕／就死了</p>
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