前陣子有位受訪者跟我聯繫，因為他即將出版書籍，便問我要怎麼專心寫作？我跟他小聊了一會，方知他認為寫作的效率沒自己想像得高，但又有截稿期的壓力，希望能獲得一些專心的技巧。於是我便將自己的經驗整理下來，與他一起分享。
首先，要先了解為什麼要「專心寫作」？理由很簡單，因為總是有太多好玩的事情分散我們的「專心」了。像我自己在寫稿的時候，也很容易聽音樂、看看臉書、上上網等，那稿子怎麼辦？不繳出去，就會開天窗了。說真的，外在的誘惑都很容易讓人怠惰，有時候跟人家聊一下天，三、四十分鐘就過了，看看商城，半小時也沒了。那麼，稿子怎麼辦呢？
最難戒的是網路，最好處理的也是網路，因為只要將網路的開關關掉，你想上網都不行。當然了，這裡講的是筆電，或是桌上型電腦，如果因為網路的其它誘惑，會誘使你離開文字，那麼，最好的方式，便是停止網路。
其實可以使用幾個小技巧，就可以解決惰性，起碼我是如此處理的。像是當天如果遇到必須處理的稿件內容較龐大，或是急件，必須加強效率，我可以做的就是在寫作前，把臉書、line、wechat，部落格、微博等全部登出，這樣的話，就算我想看一下有沒有人有事找我？也會因為已經登出，而登入又有點小麻煩，而選擇無視。
那麼，也有另外一個問題，如果真的必須跟外界連繫，不能停掉網路的話，那怎麼辦呢？可以利用手機。例如我自己的手機網路是通的，line、wechat、mail等，只要打開，設定音效，就知道有沒有要事？所以手機的網路雖然不會停，但我會選擇盡量放遠一點。比如放在窗邊，或是隔壁房間，這些地方都不是伸手可及，就可以取得之處，我不會因為想上網，就隨時方便上網。只要用點小技巧，就可以脫離網路。
網路的部份暫時解決了，接下來，就是坐在椅子前，手放在鍵盤上，對著電腦，開始打字了。那麼，不論是幾千字的短文，或是數萬字的小說，也不可能馬上寫完。受訪者表示，他常常寫一寫，就站起來喝口水、上個廁所、或去吃個東西、做一下其它事什麼的。我笑著說，不要害怕放鬆，也不要擔心這些誘惑，就去面對它吧！只是要怎麼面對，其實還是有方式的。
人在創作的時候，可以輕鬆，讓自己休息一下，重點是不能過頭，否則只是給了自己理由懈怠罷了！
許多時候，我大概一天也是要工作六到八個小時，那麼，我將我一般工作的時段交待一下：
1 08:30~09:20
2 09:30~10:20
3 10:30~12:00
吃飯、休息時間
4 13:30~14:20
5 14:30~15:20
6 15:20~16:30
我要強調的是，如果你一天當中，必須要寫完三千字的雜誌稿或小說，不論是什麼樣類型的文章，都會有起承轉合，也會分段，那第一段寫完的時候，也差不多是半小時，或是四、五十分後的事了，這時候，你想上廁所、去喝杯水、倒杯咖啡，都請自便，唯一要記住的是，當你在處理完這些事的時候，有一個習慣性動作，就是要回到椅子上進行第二階段，或是第三階段，而不是再去打開電視，或是網路，還有躺在床上。
也有人說，他只要一離開椅子，再回來就會忘了等一下要寫什麼？那，何不在要離開椅子之前，先用幾十字，將你片刻的靈感或手感記下來？等十分鐘後再回來，只要看到方才的記錄，就可以回憶起方才想要寫的是什麼，而不會馬上忘掉。
第二步是我覺得大多數人比較會犯的毛病，就是常常去休息後，就不知道要回來了，會認為喝個茶之後，最好再來片餅乾；吃完餅乾後，再看一下電視，要不然就上個網，然後再做一下這件事、再那件事。我會建議以不超過兩件事為主，大概就是上廁所跟吃東西喝水，結束後就回到椅子上最好。
想要專心寫作第二步：文章分段、時間分段。
想要專心寫作第三步：休息時所做的放鬆事件，以不超過兩件事為主。
沒辦法「專心」的原因，就是想休息，這個休息又分兩種：一種是精神上的，網路和電視都是現代人克制不了的誘惑；另外一種是身體上的，因為感到疲累，或是腰痠背痛，所以往往靈感正盛時，腦筋都已經讓男女主角把架都吵完了，螢幕可能還只停在男女主角正怒目相對。
想要休息的慾望是沒辦法消弭的，越不想停，身子會越反彈，所以我還是會建議，當你想休息的時候，可以休息，把你現在這個階段，很有靈感或是手感的這一段先寫完，不用在乎我所設計的表圖。當你趁勝追擊，把腦中覺得精彩的部份全都寫下來後，那麼，就可以坦然面對休憩了。通常很有靈感或手感的時候，也比較不會去做其它事。
至於身體的疲憊，要明白，坐太久身子肯定出毛病的，加上年紀大了，坐在電腦前面的時間，已經無法和年輕時比擬，所以平時還是可以多多運動。為了延長寫作生命，健康也不可忽視。
想要專心寫作第四步：良好的體力，也是維持專心的方法。
想要專心寫作，將所有的注意力都集中在稿件上，不如換句話說，排除掉任何會影響你寫作的因素，就可以使你專心寫作。人在寫作的時候，一定會有外界來的誘惑，一個就是將誘惑從一開始就完美隔絕，要不然就是讓誘惑降到最低。可以將外在的誘惑和剛剛圖示的時間做個安排，在小紅點的時候休憩，剩下的時間自然可以好好創作。
不要害怕偷懶，面對偷懶的慾望，要練習的是，怎麼樣從休憩時，停止休憩，回到電腦桌前。那，有良好的體力這點就不多贅述，坐著寫稿也是很累的，只是跟勞動者的疲累是不一樣，良好的體力還是要維持。
而最終的專心寫作方法，也就是殺手鐧，說穿了，就是當截稿期到來，或是你不把文字寫完，就沒辦法領到稿費，這對長年的文字工作者來說，只要想到東西沒寫完，就沒辦法領到錢，這一點，比什麼都還有用。
再更白一點，如果你認為手上的稿件，不管什麼時候寫完都沒關係，那恭喜你，表示你生活過得很好，這一點錢沒有的話，也沒有什麼損失。但對文字工作者來說，稿子沒按時交出去，除了沒收入之外，就是連自己的信譽也蒙受損失。
那麼，想要專心寫作，其實還有一個重點，就是要有強大的動機，那個動機有多大？你必須要去找出來。即使為了收入也沒有關係，就大方的承認，畢竟沒收入，就沒辦法過活，沒辦法過活，再叫人創作的話，那不是等著喝西北風？
你知道自己無法專心寫作的原因了嗎？先找出原因，再加以破解，或是你有強大的動機，非得把稿子完成不可，像是你可能想參加比賽，或是有人說你寫不出一本二十萬的小說，為了睹那一口氣，偏偏要寫給他看。那麼，想要專心待在電腦桌前寫稿，其實不是難事。
