《如果可以,我願你不要走這麼一回》

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

多年前,我曾經面臨職場很嚴重的低潮

面對道情緒起伏變化很大的主管,兼顧高壓、急性子的特點,不時在辦公室裏頭直接當著我的面開罵。

書中列出了十大辱罵驚句,不知大家曾遇過幾個

  1. 你來多久了,你是新人嗎?這種事還要我在講幾次?
  2. 又是你,你有腦動喔?腦子進水又犯一樣的錯誤?
  3. 不受教
  4. 我如果可以叫別人,我幹嘛叫你?
  5. 你這這樣去做,去!囉嗦
  6. 你如果比我厲害,你再來講,你那麼會,自己做決定自己扛責任
  7. 你那麼資深,我是沒有你那麼會啦!
  8. 我以前可以一個人做你們三個人的事,一代不如一代
  9. 跟XX比,你真的差很多
  10. 不想做?配合度這麼低,你知道多少人想坐你這個位子?

當時,我的反應就是沉默,以及向朋友宣洩

但一天一天過去,我發現我要假裝扮演一個主管期待的角色,我演得都不像我自己,我工作感到莫名疲倦總是覺得睡不飽,

每個周一就期待著周末,每天早上就等待著下班,每天一早多麼希望主管出差,我發覺,我開始對一切都失去興趣,回到家就只想放空,感覺滿滿的無力感。

「我不想上班~」這句話一直在腦中迴盪,最後,我開始自我懷疑,我好像真如主管所說一無是處,什麼都做不好,我的自信、自尊開始解體的同時,身體開始出現各種狀況腸病毒、蛀牙治療到蜂窩性組織炎,甚至更嚴重地在某一天,我左耳突然失去聽力!就連手指頭伸進去摩擦的一點聲音都聽不見,就是俗稱的「耳中風」



raw-image


所幸,後來緊急治療,我的聽力奇蹟般地恢復,每次回想這段,都讓我覺得可怕,可怕的是情緒壓力的力量,足以摧毀一個人,所以『如果可以,我願你不要走這麼一回』

關於情緒壓力,有這四個階段,一步步往下走就讓我曾經的經歷,會一度認為自己就是魯蛇、終身無用!
raw-image

但,真的如此嗎?或許可以透過EQ四個能力來翻轉?


raw-image

常見的慣老闆,要如何應對?


raw-image


raw-image

常見的急主管,要如何接招?


raw-image


raw-image

常見的豬隊友,要如何處理?


raw-image


raw-image

常見的天兵下屬,要如何回應?


raw-image


raw-image



raw-image

或許職場中多少有不可理喻的主管、同事或是下屬,但試著讓情緒壓力不控制我們的人生,在不可避免的職場互動中保持快樂,這點我覺得是最為關鍵的,也真心祝福大家不用和我一樣經歷過這些情緒壓力的痛苦經歷!


好書連結如下

https://www.books.com.tw/products/0010882120

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
打造你的知識圖解宇宙
11.5K會員
188內容數
「圖像力學院」,是一個推廣【圖解教育】的教育平台,希望幫助大家打破不敢畫圖心魔,啟動用畫圖解決問題的能力,建立圖解習慣. 更多圖解應用學習資源: https://drawwin.kaik.io/courses/drawtowin 圖解力學院: https://drawwin.kaik.io/
2025/04/09
「用圖像思考,讓團隊更聰明、更有創意!三招視覺化技巧讓合作更高效✨」 網站:https://www.youtube.com/watch?v=0Vjh5d5rez0&ab_channel=TED 👤Martin Eppler是一位大學教授、溝通管理專家、視覺化思考研究者
Thumbnail
2025/04/09
「用圖像思考,讓團隊更聰明、更有創意!三招視覺化技巧讓合作更高效✨」 網站:https://www.youtube.com/watch?v=0Vjh5d5rez0&ab_channel=TED 👤Martin Eppler是一位大學教授、溝通管理專家、視覺化思考研究者
Thumbnail
2025/03/14
今年動畫「我獨自升級」相當受到歡迎,看著主角從一個弱雞,一路靠著神秘系統修煉、升級,甚至開啟外掛建立自己的影子軍團,過關斬將成為拯救國家、甚至整個地球的存在. 而這個「獨自升級」的概念,剛好和我們昨晚晚上直播分享的「極簡閱讀」一書很像,如何學會拆書成課,為自己設計專屬的學習系統,建立知識體系
Thumbnail
2025/03/14
今年動畫「我獨自升級」相當受到歡迎,看著主角從一個弱雞,一路靠著神秘系統修煉、升級,甚至開啟外掛建立自己的影子軍團,過關斬將成為拯救國家、甚至整個地球的存在. 而這個「獨自升級」的概念,剛好和我們昨晚晚上直播分享的「極簡閱讀」一書很像,如何學會拆書成課,為自己設計專屬的學習系統,建立知識體系
Thumbnail
2025/02/20
這週一、二,我去參加了知識衛星高峰會,身為台灣頂尖精品線上課程平台- 【知識衛星】,不僅是各領域大師與專家的開課首選,更是台灣線上課程銷售紀錄保持者。 一開場創辦人游弘宇便說到:知識衛星團隊,從一開始一年只能運營一組課程,到去年已經高達50組課程,並突破營收天花板高達七億!
Thumbnail
2025/02/20
這週一、二,我去參加了知識衛星高峰會,身為台灣頂尖精品線上課程平台- 【知識衛星】,不僅是各領域大師與專家的開課首選,更是台灣線上課程銷售紀錄保持者。 一開場創辦人游弘宇便說到:知識衛星團隊,從一開始一年只能運營一組課程,到去年已經高達50組課程,並突破營收天花板高達七億!
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
嗨!歡迎來到 vocus vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。 vocus 平台匯聚了
Thumbnail
99.99%的人都是從基層做起。辛辛苦苦,總算有一點成就,也獲得公司及上層的認可,機運好的話,你或許有機會升上做小主管,甚至有一天成為部門主管,更厲害的,搞不好搖身一變成總經理或是董事長呢。
Thumbnail
99.99%的人都是從基層做起。辛辛苦苦,總算有一點成就,也獲得公司及上層的認可,機運好的話,你或許有機會升上做小主管,甚至有一天成為部門主管,更厲害的,搞不好搖身一變成總經理或是董事長呢。
Thumbnail
身處服務業,面對形形色色的人,說沒有被客訴過、被指著鼻子罵過,不太可能。昨天,我就被客人在眾目睽睽下,指著鼻子罵。 客人除了說出他的不滿、提出他的建議,還非常"誠懇地"表達了對我的人身攻擊。 為什麼說是誠懇呢?因為那是一種帶著「我是為你好,才給你建議」的語氣,而這讓我想起過往的一段工作經歷...
Thumbnail
身處服務業,面對形形色色的人,說沒有被客訴過、被指著鼻子罵過,不太可能。昨天,我就被客人在眾目睽睽下,指著鼻子罵。 客人除了說出他的不滿、提出他的建議,還非常"誠懇地"表達了對我的人身攻擊。 為什麼說是誠懇呢?因為那是一種帶著「我是為你好,才給你建議」的語氣,而這讓我想起過往的一段工作經歷...
Thumbnail
公司在年底做了點人事變動,空缺的主管職,老闆最後欽點了我們最不希望當主管的那個人。 他,言語霸凌同事,利用職務之便佔公司便宜,甚至和廠商有不正當的金錢往來、不守時又懶散,撒起謊來也沒有一絲心虛,可以說是罄竹難書。但在老闆面前他永遠是溫文有禮、八面玲瓏,連配合廠商也是讚賞不已,是公司的大紅人。 你說為
Thumbnail
公司在年底做了點人事變動,空缺的主管職,老闆最後欽點了我們最不希望當主管的那個人。 他,言語霸凌同事,利用職務之便佔公司便宜,甚至和廠商有不正當的金錢往來、不守時又懶散,撒起謊來也沒有一絲心虛,可以說是罄竹難書。但在老闆面前他永遠是溫文有禮、八面玲瓏,連配合廠商也是讚賞不已,是公司的大紅人。 你說為
Thumbnail
在公司或是產線,被公司指派調動,其實你都不能有太多的情緒... 反應,只有兩種,就是一種發洩後,還是要做... 另一種,是自己受不了,只好說bye bye.... 朋友對我說一句話,當你不覺得『不要臉、不尷尬』,『尷尬』就是別人了.... 沒想到自己如此的渺小.... 太多事無法掌握了...
Thumbnail
在公司或是產線,被公司指派調動,其實你都不能有太多的情緒... 反應,只有兩種,就是一種發洩後,還是要做... 另一種,是自己受不了,只好說bye bye.... 朋友對我說一句話,當你不覺得『不要臉、不尷尬』,『尷尬』就是別人了.... 沒想到自己如此的渺小.... 太多事無法掌握了...
Thumbnail
「我現在狀況很不好,需要跟你討論,你有空嗎?」 曾有一年新主管上任,舊勢力如我要被調整業務(整肅),這些原本能溝通的事被直接省略,主管把我找去,以如臨大敵之姿,婉轉地說一堆,我必須拆解那些客套、客氣、為難的語句背後,究竟要我做什麼。
Thumbnail
「我現在狀況很不好,需要跟你討論,你有空嗎?」 曾有一年新主管上任,舊勢力如我要被調整業務(整肅),這些原本能溝通的事被直接省略,主管把我找去,以如臨大敵之姿,婉轉地說一堆,我必須拆解那些客套、客氣、為難的語句背後,究竟要我做什麼。
Thumbnail
有一件令我很困擾的事情,在最近。 我想,如果做心理測驗的話,應該算事事不順。 常常都覺得,心情很好,一天都是好的開始,這陣子,覺得不管多努力讓自己開心,一踏進公司,整個人就是不對勁。  有些事情,好像只能靠自己解決。 【厭倦】,應該是目前最能表達我整體狀況的詞。 說實在的,我並不認為我在工作上特別的
Thumbnail
有一件令我很困擾的事情,在最近。 我想,如果做心理測驗的話,應該算事事不順。 常常都覺得,心情很好,一天都是好的開始,這陣子,覺得不管多努力讓自己開心,一踏進公司,整個人就是不對勁。  有些事情,好像只能靠自己解決。 【厭倦】,應該是目前最能表達我整體狀況的詞。 說實在的,我並不認為我在工作上特別的
Thumbnail
多年前,我曾經面臨職場很嚴重的低潮 面對道情緒起伏變化很大的主管,兼顧高壓、急性子的特點,不時在辦公室裏頭直接當著我的面開罵。 書中列出了十大辱罵驚句,不知大家曾遇過幾個 你來多久了,你是新人嗎?這種事還要我在講幾次? 又是你,你有腦動喔?腦子進水又犯一樣的錯誤? 不受教 我如果
Thumbnail
多年前,我曾經面臨職場很嚴重的低潮 面對道情緒起伏變化很大的主管,兼顧高壓、急性子的特點,不時在辦公室裏頭直接當著我的面開罵。 書中列出了十大辱罵驚句,不知大家曾遇過幾個 你來多久了,你是新人嗎?這種事還要我在講幾次? 又是你,你有腦動喔?腦子進水又犯一樣的錯誤? 不受教 我如果
Thumbnail
你常被說情緒化嗎?你有想過自己的情緒為什麼總是起伏那麼大嗎?
Thumbnail
你常被說情緒化嗎?你有想過自己的情緒為什麼總是起伏那麼大嗎?
Thumbnail
很多人敲碗離職這一篇,我是抱著戰戰兢兢的心情來寫的,這一篇有我離職的過程紀錄,這個過程讓我收穫很多,但如今回頭看,還是有不少可以更好、更圓融的方式。 還記得第一次正職要提離職之前,心裡其實想了好
Thumbnail
很多人敲碗離職這一篇,我是抱著戰戰兢兢的心情來寫的,這一篇有我離職的過程紀錄,這個過程讓我收穫很多,但如今回頭看,還是有不少可以更好、更圓融的方式。 還記得第一次正職要提離職之前,心裡其實想了好
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News