徵求勇者實作這本書-《和海豹特種部隊生活的31天》
閱讀時間約 2 分鐘
你有過這樣的經驗嗎，有時候明明是做一樣的事情，但是如果看到厲害的人在眼前，就會讓自己更有動力，例如打球的時候遇到強勁的對手、去聽了一場好聽的音樂會回家練琴認真程度x100倍。
如果你平常喜歡跑步跟健身的話，今天分享的這本書也有類似的效果!
作者傑西是一位成功、家庭美滿的企業家，找了一位前海豹特種部隊的成員來家裡住一個月操練(折磨)他，他腦子有問題吧?!!(我想他應該是個被虐狂~)⠀
⠀
人只要做出脫離常規的事情，身邊的人只會有兩種反應，一種是崇拜、另一種是認為你瘋了!⠀
⠀
在這短短一個月內，他跟海豹教練做了什麼事情呢?挑選其中1個重訓課表讓大家聞香一下:⠀「每45秒坐12下伏地挺身，連續做22分鐘，然後15下引體向上，接著休息2分鐘，然後20下伏地挺身，3下引體向上(5組)，然後踢腿100下。」⠀
⠀
他們的訓練裡，早晚跑步是標準配備，中間還會穿插各種不同組合的重量訓練，另外，訓練的時間在冬天，戶外溫度可能到零下10度、20度，有時還會出現暴風雪!⠀
⠀
書中充滿各種瘋狂的事情，例如在零下20度的暴風雪天氣到外面跑步、把被冰凍的湖鑿開跳進去，然後在還沒被凍傷之前衝回家，然後藉著那個腎上腺素做伏地挺身、又或是待在52度的蒸氣室裡30分鐘，體會彷彿在微波爐裡的感覺、上班的時候在辦公室跳上百下波比跳。⠀
⠀
雖然看起來就跟不可能的任務沒兩樣，我還是有從書中找到些可以運用在生活中的概念—⠀
■ 天氣冷不想出去跑步的時候，會想起書中說的:天氣這種東西，是你認為他是幾度就是幾度，管手機說外面幾度，手機又不用去外面跑步，要練習控制自己的意念。⠀
■ 身體累不累跟事情該不該做是兩回事，海豹教練說，我不會在累的時候停下來，在做完後我才會停止。⠀
閱讀的過程中，我的嘴巴幾乎都維持O型，並且雙眼瞪大，頭腦一邊思考跟想像做這些訓練是什麼感覺哈，然後發現完全超乎想像阿~雖然是如此痛苦的訓練，但作者用非常幽默的口吻描述，明明是訓練紀錄，卻讓人看到完全停不下來。⠀
- 如果你覺得生活一成不變⠀
- 如果你覺得生活中充滿無聊的鳥事⠀
- 如果你總是提不起勁來去做該做的事情⠀
非常非常推薦你一定要看這本書，真的是太太太有趣了!
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羅根特他家為在於無比陰暗的巷弄之中，屬於那一種沒有人帶路絕對會找不到的偏僻位置。這裡的房子屬於拉迪亞城之中的貧民區，也是最為混亂、治安最差的地帶。如果一個人行經這個地方，好一點的話就只是被搶劫，運氣不好是女人的話還有可能失去更加重要的東西。
即使有著城市警備隊的存在，他們也只是對這個地方所發
羅根特又再一次千鈞一髮的閃過了卡特的劈砍，而這一次卡特不僅僅只是砍斷了另外一張椅子，甚至連在牆上都留下了一道深刻無比的刀痕！
「嗯……就先不要管她是誰好了，其實那也不是很重要。」羅根特瞥了小女孩一眼，接著用絕對不容置疑、完全沒得商量的口氣說道：「總而言之，我們先去外面吃點東西吧。」
「啥
卡特‧依文潔琳一腳踹開了拉蒙俱樂部的大門，在她的身後跟著一名看起來相當憔悴的小女孩。
拉蒙俱樂部，是這個拉迪亞城裡面的三流賭場，聚集的盡是一些沒什麼錢的流浪漢、中年失業者之類的存在。這個地方的人雖然不是什麼凶神惡煞或者是什麼愛打架小混混之類的，但是素質也不會高到哪裡去。
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